Tartalomjegyzék:

Hogyan segítik az agyat a teendőlisták
Hogyan segítik az agyat a teendőlisták
Anonim

Manapság sokan kritizálják a teendők listáját, de a tervezés már maga bizonyos pszichológiai előnyökkel jár. Jobban emlékszünk az információkra, és kontrollálni tudjuk az időnket. Ugyanakkor nem annyira fontos, hogy mindent megteszünk-e, amit elterveztünk.

Hogyan segítik az agyat a teendőlisták
Hogyan segítik az agyat a teendőlisták

Az írottakat könnyebb megjegyezni

A teendőlista készítése olyan, mintha könyvet olvasva vagy előadáson ülve jegyzetelnél. A nyilvántartás vezetésével feldolgozza az információkat, gondolatban összefoglalja azokat, és ez, amint azt számos tanulmány megerősíti, segít jobban emlékezni arra, hogy mit múlt el Pam A. Mueller, Daniel M. Oppenheimer. … …

A teendők listájának elkészítésekor átgondolja a feladatait, fontossági foka szerint osztja el azokat. Az agyad határozza meg, hogy mire emlékezz először. Minél többet dolgozol szellemileg valamilyen információval, annál jobban érzékeled azt. Ezért van az, hogy időnként az elkészített listára nézve is eszünkbe jut a tervezett dolgok.

A tervezés az absztrakt célokat konkrét célokká változtatja

A legtöbb ember számára nem az egész napos elfoglaltság jelenti a kihívást, hanem a nagy projektek, amelyek munkával való elégedettséget okoznak. Általában egy ilyen projekt valamiféle elvont cél, amelyet néhány héten vagy hónapon belül szeretnénk elérni. De a probléma az, hogy az ilyen feladatokat nehéz elsajátítani anélkül, hogy konkrét cselekvésekre bontanák őket, amelyeket napról napra, hétről hétre, hónapról hónapra végre lehet hajtani.

A teendők listája segít egyértelműen azonosítani az összes szükséges lépést és felkészülni a munkára.

A teendőlisták segítenek kiszűrni a felesleges dolgokat

Számos ok akadályozhatja meg, hogy teljesítse az aznapi tervet. Az e-mailek és egyéb üzenetek szüntelen áradata állandóan azzal fenyeget, hogy minden időt elfoglal, nem is beszélve a különféle találkozókról és megbeszélésekről, vagy éppen váratlan eseményekről. De ha készítesz egy teendőlistát, akkor valahogy fel kell venni őket a naptáradba, szánni rájuk időt.

Maga a naptár vezetése nagyon hasznos a különféle előre nem látható helyzetek kezelésére. Próbáljon meg néhány héttel előre tervezni, amikor még van szabad hely a naptárában. Azonban észreveheti, hogy az összes ideje már be van ütemezve. Valószínűleg ez annak a jele, hogy más, kevésbé fontos feladatokkal van elfoglalva, ami miatt a fő munka háttérbe szorul. Lehet, hogy ideje újratervezni a munkanapját.

Kimenet

Még akkor is, ha a teendők listája nincs tökéletesen megszerkesztve, és néhány feladatot nem tudtál elvégezni, mégis túllépte a megszokottat. Felfedeztél dolgokat, amelyek pazarolják az idejét, konkrét lépéseket terveztél a célod eléréséhez. És ez sokkal fontosabb, mint egy tétel áthúzása a listáról.

Ajánlott: