Mi a teendő, ha kiesett a szerelemből

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ne hibáztasd magad a partnereddel, és légy őszinte.

Ez a cikk a One-on-One Project része. Ebben önmagunkkal és másokkal való kapcsolatainkról beszélünk. Ha a téma közel áll Önhöz - ossza meg történetét vagy véleményét a megjegyzésekben. Várni fog!

A szerelem néha elmúlik. Nem árulásról van szó, nem arról, hogy valaki az oldalon áll. Csak hát az ember eleinte nem a korábbi örömöt váltja ki. Aztán kezd idegesítő lenni. Már nem akarok munka után haza rohanni, együtt tölteni az időt. A közönséges viccek már nem viccesek, és a becenevek sem viccesek. Talán mindkét partnerben lehűlnek az érzések, de eltérő ütemben. Csak hát amíg az egyik még kételkedik, a másik bevallja magának és a mellette állónak, hogy kialudt a tűz. És ez mindenkinek fáj.

Amikor egy pár szakít, általában minden együttérzés és támogatás azé, akitől elmentek. Sok cikk található, amelyek tippeket adnak a szerelemből való kilépéshez. De az, aki kiesett a szerelemből, gyakran kiesik a reflektorfényből, bár lehet, hogy nem szenved kevesebbet. Pszichológusokkal együtt kitaláljuk, hogyan derítsük ki, hogy nincs többé érzés, és mit tegyünk ellene.

Hogyan lehet megérteni, hogy valójában nem maradnak érzelmek

Az egyetlen út az, ha megérted magad. Ezt meg lehet tenni önállóan vagy szakemberrel.

Anna Smetannikova pszichológus szerint néha az az érzés, hogy a szerelem elmúlt, felgyülemlett és kimondatlan állításokat és érzelmeket okozhat. Előfordul, hogy egy személy válságos időszakon megy keresztül, általában fáradt, és átadja ezeket az érzéseit partnerének. Úgy tűnhet, hogy ha nem a második félidő, akkor az élet teljesen más volt. És azt gondolja, hogy a szerelem nincs többé. Végül pedig gyakran egy közönséges szokás az oka.

Andrey Smirnov pszichológus.

Gyakran az az érzés, hogy abbahagyta a szeretetet, a partnerrel való túl szoros és hosszan tartó kapcsolat során jelentkezik. Ha az emberek sokáig élnek együtt, megszokják egymást, és lehet, hogy nem veszik észre a jót. Ahogy mondani szokták, amink van - nem tároljuk, ha elveszítjük - sírunk. Ez egy nagyon igaz és létfontosságú kijelentés.

Ezért, amikor erről gondolkodik, el kell helyeznie a sértéseket, konfliktusokat, és el kell döntenie, hogy az érzések valóban kihaltak-e. Íme néhány jel, amelyek alapján felismerheti:

• Nem akarsz többet a pároddal tölteni. Nem érdekli minden, ami ezzel kapcsolatos.
• Ha a jövőre gondol, nem talál magának helyet partnerének, legalábbis optimista forgatókönyv szerint.
• Rosszabb a helyzeted egy partnerrel, mint nélküle, vagy legalábbis semmivel sem jobb, mint egyedül.
• Úgy tűnik számodra, hogy ettől a kapcsolattól nem lehet többet várni.
• Észreveszed partnered összes gyengeségét és hiányosságait, és nem vagy készen megbocsátani. Ugyanakkor közömbösen fogadod erőfeszítéseit.
• Boldoggá és megkönnyebbültté tesz a gondolat, hogy partnere beleszeret, vagy találkozik valakivel és elmegy.
• Közömbösen és ingerülten találkozik a veszekedésekkel, többé nem tesz erőfeszítéseket, hogy kikerülje az éles sarkokat, és ne sértse meg.
• Sajnálod, hogy időt, pénzt, lelki erőt pazarolsz a párodra.

Ki a hibás az elhalványult érzésekért

Nehéz helyzetben az egyik szokásos emberi reakció, hogy felelőst nevezünk ki a történésekért. Egy kapcsolatban két résztvevő van, így csak két lehetőség van: mindenért magadat vagy a párodat hibáztathatod. És mindkét esetben hiba lesz.

Andrej Szmirnov

Felesleges keresni a jót és a rosszat. Mindenkinek igaza van a maga módján, de a kapcsolat túlélte a hasznát. Jobb civilizáltan távozni. A bűntudatnak nem szabadna lennie. Hogyan történt – megtörtént, ez ellen nem lehet mit tenni.

Hogyan beszéljünk egy partnerrel

Ha nem biztos abban, hogy kiesett a szerelemből

Anna Smetannikova felajánlja, hogy őszintén megosztja tapasztalatait. Vegye figyelembe, hogy nem a partnerrel van a probléma. Csak időre van szüksége, hogy rendezze magát.

Anna Smetannikova klinikai pszichológus.

Csak a pároddal beszélve találhatod meg a legjobb megoldást párod számára. Találjátok ki együtt, hogy meg akarjátok-e őrizni azt, ami megmaradt érzéseiből, vagy nem éri meg a fáradságot.

Ha mindkettőtöknek van valami értékes ebben a kapcsolatban, és készen áll arra, hogy megpróbálja megmenteni, kezdje el a lehető leghamarabb. Segíthet egy család- vagy párkapcsolati tanácsadó felkeresése. De ha ez a lehetőség nem az Ön számára, akkor őszintén beszéljen partnerével mindenről, ami felhalmozódott közöttetek. Kezdjetek több időt tölteni egymással. Tudja meg (vagy emlékezzen rá), hogy mindegyikőtök hogyan érti a szeretetet: valakinek ezek meleg szavak, valakinek - ajándékok, valakinek - ölelés.

Ha voltak sérelmek és veszekedések köztetek, de készen állsz megbocsátani és együtt lenni, tedd meg. Ha vannak olyan körülmények, amelyeket szerinted nem lehet megbocsátani, akkor a legjobb megoldás az, ha nem vesztegeti az időt egy ilyen kapcsolatra. Bár a választás mindig a tiéd.

Ha biztos benne, hogy kiesett a szerelemből

Még ha már nem is szereted az illetőt, a jelenlétével számolni kell. És itt a legfontosabb, hogy ne feledd, hogy a partnered nem az ellenséged, nem hibáztat semmiért. Egy kis időt töltöttetek együtt, valószínűleg boldogok voltatok, ezért tiszteletet és tiszteletet érdemel iránta.

Anna Smetannikova azt tanácsolja, hogy halkan és ugyanakkor kategorikusan beszéljen önmagáról és az érzéseiről. Mutasd be az illetőt egy ténnyel, ne fordítsd át a beszélgetést párbeszédre. Ellenkező esetben a partner elkezdhet kifogásokat keresni vagy ígéreteket tenni abban a reményben, hogy mindent meg lehet javítani.

Anna Smetannikova

A kapcsolat felderítése és a vádakkal való továbblépés nem éri meg, csakúgy, mint a kifogásokat keresni. Engedje meg a személynek, hogy úgy reagáljon, ahogy akar: álljon fel és távozzon, vagy beszéljen. De engedd el, és fogadd el szavait és tetteit azzal a tiszta belső szándékkal, hogy ez a te döntésed és nem változtathatsz rajta.

Előfordul, hogy úgy dönt, hogy távozik, de elhalasztja a beszélgetést: nem tudja, hogyan közelítse meg, és lelkiismeret-furdalástól szenved. Ebben az esetben gondolja át, hogy a maga és a partnere idejéből mennyi időt hajlandó fordítani ennek a kínnak a meghosszabbítására, ami ennek következtében mégis szakítással fog végződni. Ha félsz, rendezd a félelmeidet. Közvetlenül leírhatja őket egy papírra. Mitől félsz? Mi a legrosszabb, ami történhet? És ez ijesztőbb, mint egy boldogtalan kapcsolatban élni mindkettőtök számára?

Minél tovább húzza a beszélgetést, annál nehezebb és nehezebb lesz őszintétlensége. Mindenesetre a lelkitársadnak nehéz dolga lesz, főleg ha gyerekeid, közös tulajdonod, vállalkozásod van. De minél hamarabb beszélsz, miután meggyőződtél arról, hogy kiestél a szerelemből, annál jobb. Végül is az Ön személyes boldog élete és egykori kedvese élete forog kockán. Még ha sikerül is azt az illúziót keltenie, hogy semmi sem változott, idővel ez egyre nehezebbé válik, így a kapcsolat előbb-utóbb mindkettőjük szenvedésévé válik.

Mi a teendő, ha a szakítás után kiderült, hogy még mindig szeretsz

A sok beszéd és szakítás után rájöhetsz, hogy az érzések nem halványultak el. Talán siettél, és most nyomasztó ürességet érzel. Ilyenkor érdemes megpróbálni megújítani a kapcsolatot.

Andrej Szmirnov

A képzeletbeli büszkeség gyakran nem teszi lehetővé az első lépés megtételét a megbékélés felé. El kell vetni: az élet amúgy sem túl hosszú ahhoz, hogy nyomorúságban töltsük. Nem számít, ki teszi meg az első lépést a megbékélés felé – férfi vagy nő. És a második partnernek is megértést és nagylelkűséget kell mutatnia. Gyakran az ilyen kirobbanó kitörések után az érzések újult erővel fellángolnak.

Ha a párod ellene van, menj a következő pontra, ő is megfelel neked.

Mit kezdj a szakítás utáni ürességgel, még akkor is, ha tudod, hogy nincsenek érzések

A szakítás stresszes. Teljesen normális, hogy újabb adag fájdalmat és kétséget hoz neked. Azon kapod magad, hogy teljesen kiszakadsz a régi életből. A jövő ijesztő lehet, különösen a kapcsolatok terén. Úgy tűnik, nem fogsz találkozni mással, és ha újra szeretsz, akkor egy rövid ideig, mert már van keserű tapasztalatod.

De ez teljesen opcionális. Ha veszteséget élsz át, biztosan újra szerelmes leszel. Több mint 7 milliárd ember él a világon, és köztük lesz valaki, aki újult erővel lángra lobbantja a szívét. A kutatások azt mutatják, hogy azok, akiknek első házassága megromlott, boldogabbnak érzik magukat a másodikban. A sikeres magánélet esélye tehát sokkal nagyobb, mintha egy olyan kapcsolatban maradna, ami már nem kellemes.