11 mítosz a 40 év utáni életről, amiben ideje abbahagyni a hitet

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Hogy milyenek lesznek ezek az évek, az nagyban rajtad múlik.

1. Minden nagyobb határ elmarad

Lehet, hogy gyermekei már felnőttek, vagy sikereket ért el a karrierjében. Ez azonban nem jelenti azt, hogy semmi emlékezetes nem lesz előttünk, és csak az unokák várnak.

Továbbra is kipróbálhatja magát egy másik tevékenységi területen, saját vállalkozást indíthat, új hobbit kezdhet, vagy akár új kapcsolatot is. És természetesen többet utazhat, művészetet vagy önkéntes munkát végezhet. Az életed a te kezedben van, tűzz ki magad elé új célokat és érj el új határokat.

2. Elérted a karriered csúcsát, és többé nem vesznek fel új állásra

Megvan az, amiről minden munkaerő-felvételi szakember álmodik: sok tapasztalattal, ezért ne írja le magát. Ráadásul az addigra felhalmozott tudás (és esetleg pénz) hasznos lesz, ha saját vállalkozást szeretne indítani.

3. Elkezdesz hízni, és ez ellen nem tudsz mit tenni

Az anyagcsere lelassul az életkorral, de ez nem halálos ítélet. Ha figyelsz az étrendedre és aktív vagy, sokáig jó fizikai formában maradhatsz.

4. Életkorodnak megfelelően kell majd öltözned

Nincs logikus magyarázat arra, hogy 40 év után miért érdemes lemondani a világos ruháról, a szakadt farmerről vagy a nyitott fürdőruháról. Viseljen olyat, ami Önnek kényelmes, életkortól függetlenül.

5. A szexuális élet a múlté

Sokan azt szokták gondolni, hogy az idősebbeknek nem szabad, nem akarnak, vagy nem tudnak szexelni, de a libidó egyáltalán nem tűnik el a negyvenedik születésnap beköszöntével. És bár bizonyos élettani változások elkerülhetetlenek, ezek önmagukban nem válnak leküzdhetetlen akadályokká a szexuális életben.

És a legyengült erekció, a természetes síkosodás csökkenése vagy a kevésbé intenzív orgazmus nem jelenti azt, hogy többé nem érdekli a partner vagy általában a szex. Sok pár számára ezek a változások arra ösztönöznek, hogy új módokat keressenek a szeretkezésre. Sőt, a kutatások szerint sokan még elégedettebbek 40 év utáni szexuális életükkel, különösen a nők.

6. A hajad őszülni fog

Igen, 40 év után a szervezet kevesebb melanint termel, ami a hajszínért is felelős. De minden ember egyedi, és a negyvenedik évforduló nem valami varázslatos mérföldkő, amely után azonnal megszürkül. Ezt a folyamatot a genetika, az egészségi állapot és egyéb tényezők befolyásolják. A L'Oréal kutatása szerint pedig a 60 év felettiek 10%-ának nincs ősz haja.

7. Hallása romlik

Túl korai ezen aggódni. A legtöbb embernél a hallásproblémák 65 év körül kezdődnek, amikor a fül belső szerkezete megváltozik.

8. Elkezdesz beszélni magaddal és feledékeny leszel

Valószínű, hogy már régóta beszél magában. Ez egyáltalán nem az öregedés jele (és nem egy mentális zavar tünete). Ez a belső párbeszéd természetes folyamata. „A beszéd lelassítja és másképp dolgozza fel gondolatainkat, mert az agy nyelvi központjai érintettek” – magyarázza Jessica Nicolosi klinikai pszichológus.

Ha magunkhoz beszélünk, lassabban gondolkodunk, így könnyebben kezeljük az érzéseinket, és könnyebben döntünk. Ami a felejtést illeti, 40 évesen nincsenek alapvető változások. Az agy bármely életkorban képes új sejteket termelni. Csak edzeni kell a memóriáját, és új dolgokat kell megtanulnia.

9. Meg kell birkózni a nevetés inkontinenciával

A közhiedelemmel ellentétben ez egyáltalán nem szükséges kísérője az életkorral összefüggő változásoknak. Ez valójában a stresszes vizelet-inkontinencia jele – ez a probléma kezelhető.

10. Óhatatlanul hüvelyszárazságra vagy merevedési zavarra számít

Az első a női test ösztrogénszintjének csökkenése miatt, ami valóban összefügg az életkorral. De ez nem jelenti azt, hogy a hüvelyszárazság mindenkinél elkerülhetetlen jelenség 40 év után.

A Women’s Health Concern brit orvosi szervezet szerint az 50-59 éves nőknek csak egynegyede, a 18-50 évesek körében pedig csak 17%. A speciális hidratálók, síkosítók és a rendszeres szexuális élet segítenek megbirkózni a kellemetlen érzésekkel.

Kutatások szerint minden negyedik férfi, aki merevedési zavarral fordul orvoshoz, 40 év alatti. Tehát az életkor önmagában nem közvetlen oka ennek a problémának.

11. Biztosan elkezd csökkenni a magassága

Valóban normális, ha 1-2 centiméterrel alacsonyabb lesz. Az évek múlásával a csigolyaközi lemezek elvékonyodnak, az izomtömeg csökkenni kezd, az ízületek közötti hézagok szűkülnek. De a növekedés jelentős csökkenése csontritkulást jelez. Ez az állapot csökkenti a csontsűrűséget és növeli a törések kockázatát.

„A törések elkerülésének legjobb módja, ha megpróbáljuk megelőzni a csontvesztést” – mondja Abby Abelson reumatológus. Az étrend és az életmód két fő kockázati tényező, amelyet ellenőrizni tud a csontritkulás elleni védekezés érdekében. Ennek érdekében egész életében fogyasszon magas kalciumtartalmú ételeket, és rendszeresen mozogjon. A séta, kocogás, aerob gyakorlatok és erősítő gyakorlatok segítenek megerősíteni a csontokat.