Minden negatív gondolat egy lépés a kórházi szoba felé

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Az egészséget nem csak a stressz rontja, hanem még a stresszes helyzetekkel kapcsolatos gondolatok is. Amerikai tudósok tanulmánya bebizonyítja, hogy a gyulladás közvetlenül függ a negatív gondolatoktól.

Mindenki tudja, hogy a negatív gondolkodás káros az egészségre, és az állandó stressz öl. De nem mindenki veszi észre, hogy a test milyen erősen reagál minden negatív gondolatra.

2013 tavaszán az Ohio Egyetemen végeztek egy vizsgálatot, melynek eredményei gondolkodásmódváltásra késztethetnek. A kísérlet során kiderült, hogy a negatív színű gondolatok közvetlenül befolyásolják a C-reaktív fehérje szintjét a szervezetben.

Mi az a C-reaktív fehérje

Ez a fehérje érzékeny és gyors indikátora a szövetkárosodásnak. Más szóval, amikor a szervezetben gyulladás, nekrózis vagy trauma lép fel, a C-reaktív fehérje koncentrációja megemelkedik.

Ennek a fehérjének a vérben való koncentrációja határozza meg, hogy a betegség milyen aktívan halad előre, és milyen stádiumban van. Gyulladásos folyamatokban, parazita fertőzésekben, daganatokban és sérülésekben, gyulladással és szöveti nekrózissal együtt, a CRP szintje nagyon gyorsan és sokszorosára emelkedik.

Tehát a hivatalos orvoslás ismeri a gyulladásos folyamatok függőségét és a C-reaktív fehérje szintjét, de hogyan befolyásolják gondolataink ennek szintjét?

Pozitív vs gyulladás

Az Ohio Egyetem tanulmányában 34 egészséges fiatal nő vett részt. Arra kérték őket, hogy képzeljék el a következő szituációt: szeretne elhelyezkedni és beszélni a jelöltségéről, és két komoly, fehér köpenyes ember értékeli, akik egyszerre "köves" arccal ülnek.

Tehát a résztvevők fele azt a feladatot kapta, hogy mutassa be teljesítményét egy ilyen interjún, a másik fele pedig olyan semleges eseményeken és tevékenységeken gondolkodjon, mint a csónakázás vagy az élelmiszerboltba járás.

A kutatók ezután összehasonlították a különböző csoportokból származó résztvevők vérmintáját. Kiderült, hogy az állásinterjún jelentkező nők C-reaktív fehérje szintje szignifikánsan magasabb volt, mint azoknál, akik normális, csendes tevékenységet mutattak be.

Ezen túlmenően, amikor a nők nem képzeltek el egy stresszes helyzetet, a CRP szintje még egy óráig emelkedett, majd csak ezután állt meg és kezdett csökkenni … A nőknek még egy órányi semleges gondolatba telt, hogy visszataláljanak.

Boldogtalan következtetések a pesszimizmusról

A következtetések nem biztatóak, főleg, ha eszedbe jut, hogy az élet nyugodt pillanataiban is mennyi negatív gondolat kavarog a fejedben, a stresszes helyzetekről nem is beszélve.

Fél órán keresztül átélhetjük a kellemetlen pillanatokat a múltból, pusztán azért, mert felidéztük a múlt fájdalmát, órákig beszélhetünk az élet negatív oldalairól, miközben valódi, erős érzelmeket élünk át.

És egész idő alatt, amíg valaki megsértődik, dühösek vagy idegesek vagyunk, a szervezetben gyulladásos folyamatok indulnak be, vagy fokozódnak, ha már folyamatban vannak.

De van ennek egy pozitív momentuma is: most már tudsz a negatív gondolatok egészségre gyakorolt hatásáról, és nem valami kísértetiesen távoli következményekről, hanem egészen valós folyamatokról, amelyek minden negatív élmény után körülbelül egy óráig tartanak.

Nem zárhatja ki azonnal és teljesen a negatív gondolatokat az életéből - a szokás befolyásolja, és a stressz nem megy sehova.