3 hatékony módszer a féltékenység legyőzésére

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Mindenki legalább egyszer féltékeny volt partnerére. Három hatékony módszer ennek a pusztító érzésnek a kezelésére.

Mi a probléma

Sokan gyermekkorban ismerkednek meg a féltékenységgel, amikor észreveszik, hogy a szülők jobban odafigyelnek a testvérekre. Nyomtatott és bánt minket az a tény, hogy akiket szeretünk, megfosztanak tőlünk a figyelmünk. Számunkra úgy tűnik, hogy ha szeretünk valakit, akkor teljes mértékben hozzánk kell tartoznia. Fokozatosan a féltékenység velünk együtt halad át felnőttkorunkra, és már a partnerrel való kapcsolatban is megnyilvánul. Aztán kezdődnek a problémák.

A féltékenység romboló hatással van a kapcsolatokra. Gyanakvásod sérti párodat, azt hiszi, hogy nem bízol benne. Azzal, hogy féltékeny vagy, alacsony önbecsülést és pánikot mutatsz a veszteség miatt. Mindez veszekedések, nézeteltérések és ellenérzések okozója lesz.

Nem könnyű a féltékeny embereknek. Gyanakvás, kétség, lelkiismeret-furdalás gyötri őket. A féltékenység hajlamos a nem megfelelő, sőt kegyetlen viselkedésre a partnerrel, önmagával és másokkal szemben.

Hogyan győzzük le a féltékenységet

Rájöttél, hogy féltékeny vagy, és rájöttél, hogy ez az érzés boldogtalanná tesz téged és a körülötted lévőket. De a kezelése nem olyan egyszerű. Három módszer segít.

1. Bízzon a partnerében

A bizalom erős kapcsolatokat épít ki. Ez a barátság alapja, olyan állapot, amely segít fenntartani a kölcsönös érzelmeket. Mondhatod, hogy megbízol a párodban? Valószínűleg igen. Valószínűleg értékeli ezt a bizalmat.

Akkor gondolj még egy dologra. Féltékenységgel és gyanakvással megölsz mindent, amit értékelsz és amire büszke vagy. Mi a jelentősége annak, hogy nyitottak legyünk egymás felé, és megszokjuk, hogy mindenről beszéljünk, ha nem hiszel a lelki társunknak?

2. Értse meg, hogy gyanúja megalapozott-e

Ha a féltékenység elkezdett gyötörni, akkor itt az ideje, hogy válaszoljon magának néhány kérdésre: "A partnere ad okot a féltékenységre?"

Valószínűleg ezekre a kérdésekre nemmel fog válaszolni. Szóval mi a helyzet? Ok nélkül féltékenynek lenni egyszerűen hülyeség. Ha nincsenek okok, akkor nem kell kitalálni őket. Csak verd ki a rossz gondolatokat a fejedből.

3. Jobbulást

Gondold át, mire vagy féltékeny a másikban. Ez lehet egy érdekes karakter, egy feltűnő tulajdonság vagy egy kiemelkedő képesség. Ahelyett, hogy féltékeny lennél, szerezd meg ezt a tulajdonságot. Legyen okos vagy elbűvölő, tanuljon meg masszírozni vagy finom kávét főzzön, formálja magát, keressen többet.

A párod méltó rá. Nem a végeredményről van szó (pénz, képességek vagy tulajdonságok), hanem a cél elérése érdekében tett erőfeszítés. Tedd meg a kedvesedért.

A féltékenység pusztító hatással van minden kapcsolatra, függetlenül annak időtartamától vagy erősségétől. Küzdj azzal, ami a boldogságodat fenyegeti. Élj harmóniában azokkal az emberekkel, akiket szeretsz.