12 szakítás utáni hiba, amely rémálommá változtatja az életét

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A szeretett embertől való elválás komoly próbatétel. De még elviselhetetlenebbé teheted, ha mindenféle hülyeséget csinálsz.

Hogyan teheti tönkre az életét szakítás után

1. Legyen továbbra is együtt

Ez nyilvánvaló hiba, de az agyad ürügynek álcázhatja, mint a barátokkal való lógás. És most már együtt vacsorázol közös barátokkal, vagy együtt, moziba megy, találkozik egy bárban, otthoni összejöveteleket szervez.

Ez csak növeli az érzelmi kötődésedet az exedhez.

Ráadásul arra kényszeríted magad, hogy átvészeld a valódi poklot, miközben megpróbálod elfogadni, hogy a kapcsolat már nem létezik, és részeg a boldogságtól, amikor búcsút ölelsz tőle.

2. Azt gondolni, hogy igazi lelki társak vagytok

Ha továbbra is azt hiszed, hogy te vagy az egyetlen, aki képes megérteni az exedet, az csak illúziót táplál. És az összes éjszakai, szívből szívhez szóló beszélgetés inkább a múlt mocsarába sodor. Ne feledje, hogy minden közelség ellenére mindketten vagy egyikőtök úgy döntött, hogy véget vet a kapcsolatnak.

3. Írj neki mindenről. És amilyen gyakran csak lehetséges

Küldjön e-mailt az exének, hogy megtudja, hogyan állnak. Írj, hogy megkaptad az állást. Feltétlenül tudassa velem, hogy továbbra is barátjának tekinti. És mindenképpen írjon újra, ha az előző üzenetekre nem válaszoltak - mi van, ha egyszerűen nem vette észre őket? Ez egy nagyszerű módja annak, hogy az örökkévaló várakozás állapotában maradjon, és ne lépjen tovább.

4. Nyomogassa egy korábbi partnerét

Először is szó szerinti üldözésről beszélünk, amikor horoggal vagy csalással megtudja a volt partner tartózkodási helyét, és véletlenül beleütközik egy bárban. Ez egy ébresztő: függőség szaga van.

Ugyanez vonatkozik a közösségi hálózatok vég nélküli ellenőrzésére. Kit vett fel barátként, mit csinál, miről ír? Azt reméli, hogy ez a személy még mindig szenved, és valószínűleg már felépült a szakításból, vagy akár új kapcsolatba lépett.

Hacsak nem mazochista, ne kövesd az exed életét. Legalább egy ideig, amíg az első fájdalom alábbhagy.

5. Beszélj rosszat a volt párodról

Valahányszor eszébe jut az előbbi, bár nem a legkedvesebb kifejezésekkel, úgy tűnik, hogy a jelenben valósul meg. És minél többet beszélsz róla (jóról és rosszról), annál inkább hívod vissza az életedbe.

A szeretet és a gyűlölet ugyanannak az éremnek a két oldala. A semlegesség legyen a célod.

6. Személyesen küldje vissza a dolgokat

Nem kell felesleges kifogásokat keresni a találkozásokra, amikor már megszületett a döntés a szakításról. Még akkor is, ha vissza kell vinnie a dolgait, és fel kell vennie a tiédet, mindig kérhet segítséget barátaitól, vagy rendelhet futárt. Valamit pedig teljesen ki lehet dobni: egy régi fogkefe nem valószínű, hogy valakinek különleges értéket képvisel.

7. Váltson kapcsolatra egy barátjával

A kompenzációs kapcsolat nem vezet jóra. De még rosszabb, ha közvetlenül a szakítás után egy régi baráttal vagy barátnővel próbálja megvigasztalni az összetört szívet. Ennek eredményeként ő megsérül, te pedig szégyellni fogod.

Ha "hirtelen" észrevetted, milyen édes és bájos a barátod, lassíts. Hogy ne veszítse el.

8. Álmodj egy volt partnerről

Gyakran képzeld el, hogyan szenved, vagy hogyan dolgoz ki egy tervet, hogy visszaszerezzen téged. És persze ne gondolja, hogy most talán a barátaival pihen, és élvezi az életet. Az ilyen megszállottság segít abban, hogy hosszú ideig és fájdalmasan élje meg az elválást.

9. Folyamatosan gondolkodj azon, hogy "mi lenne, ha"

Az előzőhöz hasonló történet. Ismét a volt partnerre koncentrálsz, és éteri illúziókkal gyötöröd magad. De mi van akkor, ha az a sorsotok, hogy együtt legyetek? Mi van, ha nem?

10. Regisztráljon az összes társkereső szolgáltatásra

Ahhoz, hogy új kapcsolatot kezdhess, foglalkoznod kell a régiekkel. Ha hanyatt-homlok rohansz új partner keresésére, akkor valószínűleg:

• kezdj el mindenkit összehasonlítani az előzővel, és még jobban szenvedj miatta;
• rossz személlyel lépj be rossz kapcsolatba, és rontsd el a vért neki és magadnak;
• ne tanulj a múlt tapasztalataiból és kövesd el ugyanazokat a hibákat.

11. Lefeküdni valakivel

Egy másik nagyszerű módja annak, hogy emlékezzen arra, milyen jóban voltál a kedveseddel. Vagy árulónak érezze magát, amikor az ex vagy az ex iránti érzelmek még mindig erősek.

12. Gyönyörködj a gyászban

Eleinte nagyon nehéz elviselni a fájdalmat. Ha azzal a gondolattal fejezed ki magad, hogy életed fő szerelmi történetének vége, és ez már nem várható, ezerszer nehezebb lesz. És nagyon problémás egy hasonló gondolkodású új emberrel találkozni.

Hogyan javíthat az életén szakítás után

1. Kerülje a beszélgetést és a találkozást az exével legalább két hónapig

Ez azt jelenti, hogy a lehető legjobban meg kell védenie magát a véletlen ütközésektől.

Ha valószínűleg átmegy munkába menet, változtassa meg az útvonalat. Ha találkozhat egy boltban vagy edzőteremben, keressen új helyet a vásárláshoz és az edzéshez.

Ugyanez vonatkozik az üzenetekre és a hívásokra is. Jobb, ha ideiglenesen blokkolja a volt partnert a közösségi hálózatokon, vagy eltávolítja a számát a telefonjáról, mint hogy folyamatosan online vagy a kapcsolatokban látja.

Kicsit igazságtalannak hangzik, mert valamiről le kell mondanod. De ez a saját érdekedben van.

2. Sportolj

Először is, a fizikai aktivitás felszabadítja a boldogsághormonokat, amelyek annyira szükségesek az állapotodhoz. Másodszor, a sport enyhíti a fejet és segít a feszültség enyhítésében.

3. Legyen elfoglalva élete újjáépítésével

Egy szakasz vége egy új kezdete. Tehát a kapcsolat végével esélyed van változtatni valamit az életedben. Kezdheti a gardróbbal. Csak szedd szét, és dobj ki minden felesleges dolgot. Vagy kapcsolja össze a fantáziáját, és találjon ki nekik új felhasználási módot. Új hobbi vagy hobbi keresése sem lesz felesleges.

4. Találkozz a barátaiddal

Végre sok időd van találkozni kedvenc barátaiddal. Használd!

5. Ne a palack alján keresd a megváltást

Vagy egy vödör fagylalt aljára. A fájdalom csillapítására tett kísérletek alkohollal és étellel visszaütnek, és még rosszabbul érzi magát.

Inkább csinálj valami igazán szépet és hasznosat magadnak. Menjen el masszázsba, gyógyfürdőbe, szépségszalonba vagy gőzfürdőbe. Csak pihenj, megérdemled.