2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Lewis és Oiserman tudósok tanulmányt készítettek, és új módszert fedeztek fel a halogatás elleni küzdelemben. Már több tucat ilyen módszer létezik, de a tanulmány eredményei új információkkal szolgálnak a lustaság problémájáról és a vágyról, hogy mindent későbbre halasszunk.
Az elmúlt néhány évben a „halogatás” szó a semmittevés egyik legnépszerűbb okává vált. Mégis, a „halogatás” sokkal súlyosabbnak hangzik, mint a „lusta vagyok”, és általában véve tudományosabbnak vagy hasonlónak.
Ha feltételezzük, hogy a halogatás betegség, akkor kiderül, hogy ez a legrosszabb és legfertőzőbb betegség az emberiség történetében. Hiszen mindenki alá van vetve. Vannak, akik jobban kezelik a tüneteket, mint mások, de senki sem immunis. Ezért a termelékenységi "orvosok", mint például, megpróbálják belénk ültetni a megfelelő szokásokat, és lehetőség szerint megszabadulni a halogatástól. És ha Babauta megközelítése motiváló, akkor Neil Lewis és Daphne Oizerman megközelítése tudományosabb.
Lewis és Oizerman a Michigani Egyetem és a Dél-Kaliforniai Egyetem tudósai. A sajátjukban azt próbálták bebizonyítani, hogy mi hajtja a halogatásunkat, és lehet-e azt felszámolni. Mondhatjuk, hogy sikerült.
A tudósok abból az elméletből indultak ki, hogy tudat alatt két személyiségre osztjuk magunkat: a valódi „én”-re és a jövőbeli „én”-re. És ha az igazi „én” áll az élet élén, akkor a leendő „én” a leghétköznapibb hivatalnok, akire senki sem emlékszik.
Emiatt minden cselekvésünk az igazi „én” szükségleteinek kielégítésére irányul. Miért spórolnék pénzt nyugdíjra, ha új okostelefont szeretnék venni? Miért mondanék le egy szendvicset lefekvés előtt, ha most akarom, és még van három hét a strandszezonig? A tudósok erre a kérdésre akartak válaszolni:
Hogyan érhetnénk el, hogy többet gondoljunk a jövőbeli énünkre és kevesebbet a jelenre?
Lewis és Oizerman kísérletsorozat segítségével megállapították: ha azt mondják az alanyoknak, hogy egy esemény előtt bizonyos számú nap van hátra, és nem hónapok vagy évek, akkor tudat alatt azt hiszik, hogy gyorsabban fog eljönni.
A tárgyalás résztvevőit arra kérték, képzeljék el, hogy gyermekük van, és 18 év múlva egyetemre kell menniük. A másik csoportnak azt mondták, hogy a gyerek 6570 nap múlva megy egyetemre.
Az alanyok második csoportja négyszer korábban döntött a megtakarítás mellett, mint az első. A többi feltétel egyenlő volt.
A tudósok nem adtak konkrét tanácsot kísérletük eredményeinek gyakorlati felhasználására. Érdemes lehet minden határidőt napokban számolni, nem hónapokban vagy években. Akkor azt feltételezzük, hogy közelebb vannak, mint valójában. Ez pedig pozitív hatással lesz arra a vágyunkra, hogy ne halogassuk.
Mit gondolsz?
Ajánlott:
Mennyire segítenek az apró lépések elérni céljaidat
Kendra Adachi "Lazy Genius Mom" című könyve arról szól, hogy a cél felé vezető apró lépések sokkal hatékonyabbak, mint a mindent vagy semmit megközelítés
Kutatás: a mosogatás tönkreteheti a házasságot
Ha szeretné megőrizni a házasságát, mosogassa el együtt – ez bizonyítottan fontosabb szerepet játszik a családi kapcsolatokban, mint bármely más házimunka
Egy új kutatás feltárja, hogy a meditáció hogyan javítja egészségünket
Íme, a Carnegie Mellon Egyetem tudósai által készített új tanulmány, amely megmutatta, hogy a meditáció hogyan hat a gyulladásra
A 10 perces módszer: kis lépések a nagyobb eredmények felé
Tiz perc. Csak 600 másodperc. A munkanap 8-9 óra, azaz 480-540 perc. Ehhez a számhoz képest 10 perc cseppnek tűnik a tengerben. De ugyanezt a 10 percet nem lehet alábecsülni. Ha helyesen használja őket, sok olyan problémát megoldhat, amelyeket túl nehéznek vagy lehetetlennek tartott.
A halogatás valódi oka és egy biztos módja a halogatás abbahagyásának
Mi az oka a halogatásnak, és hogyan lehet megszabadulni ettől a szörnyű szokástól? Próbáljuk meg elmagyarázni a tudománnyal, a képregényekkel és a Simpson családdal