2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Tiz perc. Csak 600 másodperc. A munkanap 8-9 óra, azaz 480-540 perc. Ehhez a számhoz képest 10 perc cseppnek tűnik a tengerben. De ugyanezt a 10 percet nem lehet alábecsülni. Ha helyesen használja őket, sok olyan problémát megoldhat, amelyeket túl nehéznek vagy lehetetlennek tartott. Ebben segít a 10 perces módszer.
Hogyan osszuk be a 10 percet
Még akkor is, ha Ön rendkívül elfoglalt, hat hónapra előre beütemezett találkozókkal, napi 10 percet mindig be tud szabni az ütemtervébe. Például egy nem túl hasznos értekezlet lerövidítése, egy kicsit gyorsabb ebédelés, vagy az úton töltött idő kihasználása.
A kevésbé elfoglalt emberek számára még egyszerűbb 10 percet félretenni. Vagy rettenetesen lusta vagy, és nincs kedved semmihez. Illetve, ahogy most divatos mondani, halogatod. Akkor ha bármilyen feladatot csinálsz 10 percig, az nem jelent fizikai és szellemi munkát.
A módszer lényege 10 perc
Tehát mi a 10 perces módszer. Először is képzeljen el egy malacperselyt, amelybe minden nap 10 rubelt dob. Valószínűleg 10 rubel olyan összeg, amelyet szinte senki sem vesz észre, ha elveszik a pénztárcájában. Csak napi 10 rubel, de egy év alatt 3650 rubel fog felfutni. Ennek az összegnek a megjelenése pedig mindannyiunk számára kellemes meglepetés lesz.
Hasonlóképpen azzal az idővel, amit egy probléma megoldására vagy egy projekten való munkára fordítasz. Álmodsz arról, hogy könyvet írj? Esetleg programozó szeretnél lenni? Nincs elég időd egy érdekes és/vagy hasznos könyv elolvasására? Szánjon rá 10 percet erre a feladatra.
Ha csak napi 10 percet szánsz egy feladatra, észre sem fogod venni az időbeosztásodban. De egy hónap alatt jelentős előrelépést fog elérni a problémája megoldásában. Végül is legalább 300 percet fog erre fordítani. És ez 5 óra – majdnem fél munkanap.
Bontsa fel a nagy feladatot vagy projektet pontokra. Bontsa fel ezeket a pontokat kisebb alpontokra. És így tovább, amíg egy altétel kitöltése legfeljebb 10 percig tart. És kezdje el apránként elvégezni nagyszerű feladatait. Altételenként, tételenként, feladatonként.
10 perces módszer és rutin
Mindannyiunk napirendjében van néhány apróság, amit nap, mint nap meg kell tenni. Ezeket a feladatokat minden nap a Todoist Esedékesség oszlopában helyezzük el. Igen, ezek nagy valószínűséggel bosszantó, sőt bosszantó feladatok. De meg kell tenni őket. Próbálja ki a módszert itt 10 percig. Néhány 10 perces sorozat, és a feladat kész.
Nem mindenkinek van heti háromszor 2-2,5 órája az edzőterembe. De 10 perc, ahogy fentebb mondtam, mindig megtalálható. Igen, munkába menet nem lehet sportolni. Egy másik pillanatban 10 percet kell kihúznod. De ez az idő elég sok fizikai gyakorlathoz, amihez szinte semmilyen felszerelésre nincs szükség.
Nos, készen állsz a nagyszerű dolgokra? Az ütemtervünkben 10 percet szánunk, és előremutatóan nagy eredményeket érünk el.
Ajánlott:
Mennyire segítenek az apró lépések elérni céljaidat
Kendra Adachi "Lazy Genius Mom" című könyve arról szól, hogy a cél felé vezető apró lépések sokkal hatékonyabbak, mint a mindent vagy semmit megközelítés
6 módszer a találkozó mielőbbi befejezésére, és eredmények elérésére
Nem tudja, hogyan kell lebonyolítani az értekezleteket, és hamarabb befejezni a maximális eredménnyel? Ebben a cikkben válaszolunk kérdéseire
Kezdő lépések: Új kutatás a halogatás mechanikájáról
Lewis és Oiserman tudósok tanulmányt készítettek, és új módszert fedeztek fel a halogatás elleni küzdelemben. Már több tucat ilyen módszer létezik, de a tanulmány eredményei új információkkal szolgálnak a lustaság problémájáról és a vágyról, hogy mindent későbbre halasszunk.
15 módszer az 5 perces szünet használatára
Hasznosan töltheti az időt, még akkor is, ha csak 5 perce van - a liftben, sorban vagy munkaszünetben
Minél nagyobb a hűtőszekrényed, annál nagyobb lesz?
Minél nagyobb a hűtőszekrény, annál több friss étel kerül az asztalra? Ha! Minél nagyobb a hűtőszekrény, annál nagyobb a villanyszámla és annál nagyobb a súlya. Miért történik ez, ebben a cikkben megvizsgáljuk. Az evolúciónak nem volt ideje testünket hozzáigazítani a feldolgozott élelmiszerekhez, amelyeket élelmiszeripari vállalatok állítanak elő, és színes dobozokkal töltik meg a boltokat.