Hogyan lehet túljárni az eszét, és hasznot húzni lustaságából

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Vezesse ezt az érzést a megfelelő irányba, és tegye szövetségesévé a személyes hatékonyságért folytatott küzdelemben.

Sok termelékenységguru valójában elég lusta. Például David Allen, a híres Getting Things Done technika szerzője.

Gyakran kérdezik tőlem, hogy mindig is ilyen szervezett voltam-e, de mindig lusta voltam. Ezért érdekelt a termelékenység. Arra ébredek, hogyan tudnám leegyszerűsíteni a mai feladataimat. Az önhatékonyság az egyetlen lehetőség, hogy valamit javítsunk.

David Allen

Ahhoz, hogy lustaságod ellenére is egészséges és produktív maradj, törekedj erre a tulajdonságra, mielőtt az egész életed uralma alá kerülne.

1. Értsd meg, milyen dolgokhoz vagy túl lusta.
2. Strukturálja a szokásait ezekkel a dolgokkal kapcsolatban.

Gondold át lustaságod határait. Milyen tevékenységek során kezd el lusta lenni, és mit kapsz nehézség nélkül? Például túl lusta ahhoz, hogy korán keljen, vagy rendesen étkezzen? Vagy halogatod, de nem lusta dolgozni, mert szereted, amit csinálsz?

Amikor megtalálod a gyengeségeidet, próbáld úgy felépíteni az életed, hogy a lustaság segítsen. Íme néhány példa:

• Hagyja telefonját és táblagépét egy másik szobában, amikor olvas vagy dolgozik. Nem akar majd mögéjük állni, ennek eredményeként nem fogják elzavarni őket.
• Este vegye ki sportruházatát, és tegye jól látható helyre. Könnyebb reggel felvenni, mint valami mást keresni. Ezáltal nagyobb valószínűséggel edz.
• Jelentkezzen ki az összes közösségimédia-fiókból, hogy kevesebb időt tölthessen velük. Állítson be nagyon hosszú jelszavakat. Akkor legközelebb lusta leszel beírni őket.
• Távolítsa el a levélolvasó alkalmazást a telefonjáról. Az e-mailek mobilböngészőn keresztüli elérése túl kényelmetlen, ezért nem fogja olyan gyakran ellenőrizni a beérkező leveleket.
• Ha mindent megeszel, ami előtted van, hagyj zöldséget az asztalon. Elfogyasztásuk egyszerűbb lesz, mint a vásárolt élelmiszerek újramelegítése.
• Hétvégén gyakran lusta kikelni az ágyból. Hagyja a telefont egy másik szobában éjszakára, nehogy az egész napot vele töltse. És felébredhet egy fitneszkövető vagy egy szokásos ébresztőóra segítségével.
• Ha túl lusta az edzőterembe menni, írjon be bónuszpontokat az edzésekhez, és mentse el őket. Ezután édességekre vagy más finom akciókra költhetik.
• Ha lusta vagy futni, keress valakit, akivel kocoghatsz. Ebben az esetben könnyebb kimenni a szabadba, mint cserbenhagyni a másikat.

Szervezd át szokásaidat így, és a lustaság nem megállít, hanem előre visz.