Tartalomjegyzék:

10 életmentő, ami nagyban megkönnyíti a terhességet
10 életmentő, ami nagyban megkönnyíti a terhességet
Anonim

A life hacker hasznos tippeket oszt meg, hogy a babavárás 9 hónapja a lehető legkönnyebb legyen.

10 életmentő, ami nagyban megkönnyíti a terhességet
10 életmentő, ami nagyban megkönnyíti a terhességet

1. Pihentesse a lábát

A terhes nők lábai gyakran duzzadnak, különösen az utolsó szakaszokban. Az ellazulás érdekében áztassa a lábát szobahőmérsékletű tonikba 15-20 percig. A kinin csökkenti a gyulladást, míg a kellemes hűvösség és a buborékok enyhítik a duzzanatot.

2. Ne húzza meg az övet a nadrágon

Kép
Kép

Ha már kicsi a nadrágod, de nincs kedved mást venni, akkor csak hajkötővel rögzítsd, ne gombbal. Természetesen ez a lehetőség nem alkalmas publikálásra, de otthonra igen.

3. Használjon úszógyűrűt a kikapcsolódáshoz

Kép
Kép

Egyesek számára igazi kínzás, ha kilenc hónapig nem fekszenek hason. Felfújható úszógyűrűvel megoldhatod a problémát: tedd az ágyra és feküdj rá.

4. Használjon kinesio szalagot

Kép
Kép

Ezt a rugalmas tapadó pamutszalagot gyakran használják a sportgyógyászatban és a rehabilitációban a keringés javítására, a fájdalom enyhítésére, az izmok túlterhelés elleni védelmére, valamint az ízületek védelmére és stabilizálására. De ugyanezekre a célokra sikeresen használható a terhesség alatt.

5. Hűtse le a fehérneműt

Kép
Kép

Ha állandóan meleg van, és még egy hideg zuhany sem segít, próbálja hűteni a ruhaneműt. Csak tedd be a fagyasztóba néhány percre.

6. Jógázz terhes nőknek

Kép
Kép

Ha lehetséges, keressen jógaórákat az otthona közelében. Alternatív megoldásként keressen megfelelő gyakorlatokat az interneten. Az egyik leghasznosabb és legélvezetesebb a "gyertya". Ebben a gyakorlatban a lapockáin kell feküdnie, lábait függőlegesen tartva. Könnyebb megoldás, ha hanyatt fekve támasztja a lábát a falnak vagy a szekrénynek.

7. Készíts saját haspántot

Kép
Kép

Vegyünk egy régi mezt vagy felsőt, és vágjuk le a tetejét. Viseljen kötést a rövidebb pulóverek és blúzok alatt, hogy eltakarja a hasát.

8. Növeld a melltartó méretét

Kép
Kép

Amikor a melltartó elkezdi nyomni a bőrt, varrjon további hurkokat a zárra. Terhesség után óvatosan letépheti őket.

9. Viseljen kötést

Kép
Kép

Ha gyermeke erősen löki, és bántja Önt, viseljen hűtött hevedert, hogy enyhítse a kényelmetlenséget.

10. Használd a hasadat támaszként

Kép
Kép

Helyezzen rá pattogatott kukoricát és édességet, ha lefekszik és tévézik, vagy csak pihen. Akár kis tányérokra is tehetjük, de nem túl forrón.

Ajánlott: