Tartalomjegyzék:
- 1. Pihentesse a lábát
- 2. Ne húzza meg az övet a nadrágon
- 3. Használjon úszógyűrűt a kikapcsolódáshoz
- 4. Használjon kinesio szalagot
- 5. Hűtse le a fehérneműt
- 6. Jógázz terhes nőknek
- 7. Készíts saját haspántot
- 8. Növeld a melltartó méretét
- 9. Viseljen kötést
- 10. Használd a hasadat támaszként
2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
A life hacker hasznos tippeket oszt meg, hogy a babavárás 9 hónapja a lehető legkönnyebb legyen.
1. Pihentesse a lábát
A terhes nők lábai gyakran duzzadnak, különösen az utolsó szakaszokban. Az ellazulás érdekében áztassa a lábát szobahőmérsékletű tonikba 15-20 percig. A kinin csökkenti a gyulladást, míg a kellemes hűvösség és a buborékok enyhítik a duzzanatot.
2. Ne húzza meg az övet a nadrágon
Ha már kicsi a nadrágod, de nincs kedved mást venni, akkor csak hajkötővel rögzítsd, ne gombbal. Természetesen ez a lehetőség nem alkalmas publikálásra, de otthonra igen.
3. Használjon úszógyűrűt a kikapcsolódáshoz
Egyesek számára igazi kínzás, ha kilenc hónapig nem fekszenek hason. Felfújható úszógyűrűvel megoldhatod a problémát: tedd az ágyra és feküdj rá.
4. Használjon kinesio szalagot
Ezt a rugalmas tapadó pamutszalagot gyakran használják a sportgyógyászatban és a rehabilitációban a keringés javítására, a fájdalom enyhítésére, az izmok túlterhelés elleni védelmére, valamint az ízületek védelmére és stabilizálására. De ugyanezekre a célokra sikeresen használható a terhesség alatt.
5. Hűtse le a fehérneműt
Ha állandóan meleg van, és még egy hideg zuhany sem segít, próbálja hűteni a ruhaneműt. Csak tedd be a fagyasztóba néhány percre.
6. Jógázz terhes nőknek
Ha lehetséges, keressen jógaórákat az otthona közelében. Alternatív megoldásként keressen megfelelő gyakorlatokat az interneten. Az egyik leghasznosabb és legélvezetesebb a "gyertya". Ebben a gyakorlatban a lapockáin kell feküdnie, lábait függőlegesen tartva. Könnyebb megoldás, ha hanyatt fekve támasztja a lábát a falnak vagy a szekrénynek.
7. Készíts saját haspántot
Vegyünk egy régi mezt vagy felsőt, és vágjuk le a tetejét. Viseljen kötést a rövidebb pulóverek és blúzok alatt, hogy eltakarja a hasát.
8. Növeld a melltartó méretét
Amikor a melltartó elkezdi nyomni a bőrt, varrjon további hurkokat a zárra. Terhesség után óvatosan letépheti őket.
9. Viseljen kötést
Ha gyermeke erősen löki, és bántja Önt, viseljen hűtött hevedert, hogy enyhítse a kényelmetlenséget.
10. Használd a hasadat támaszként
Helyezzen rá pattogatott kukoricát és édességet, ha lefekszik és tévézik, vagy csak pihen. Akár kis tányérokra is tehetjük, de nem túl forrón.
Ajánlott:
7 váratlan szódabikarbóna trükk, ami megkönnyíti az életet
Könyvjelző: Ezek a szódabikarbóna-használatok újra és újra hasznosak lesznek. Úgy tűnik, most vége lesz az áhított csomagnak
16 szokás, ami megkönnyíti a reggeli ébredést
A Lifehacker újra elmondja a tudósok tanácsait, hogy mit tegyen annak érdekében, hogy gyorsan elaludjon és minden este aludjon, és minden reggel könnyen felébredjen
5 életmentő, ami segít ritkábban takarítani a lakást
Otthonának takarítása sokkal könnyebb lesz, ha minden nap megteszi ezeket a dolgokat. Nem vesznek el sok idődből, de tisztán tartanak
10 fura kütyü, ami megkönnyíti a házimunkát
Ezekkel az otthoni kütyükkel 10 perc alatt megtisztíthatod az ablakokat, főzhetsz egy sous-vide vacsorát, és megszáríthatsz egy törölközőt. És még takarítani is a macskája után
8 life hack sóval, ami megkönnyíti az életét
A só használata nem korlátozódik a főzésre. A legegyszerűbb termék megkönnyíti a tisztítást, visszaadja az edények fényét és eltávolítja a szagokat a vágódeszkáról