Hogyan lehet megfiatalítani az agyat

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A híres pszichiáter, Richard Friedman elmagyarázta, miért olyan nehéz a felnőtteknek megtanulni egy idegen nyelvet vagy elsajátítani egy új sportot, míg a gyerekeknek könnyű. A Lifehacker közzéteszi cikkének fordítását.

Mi a neuroplaszticitás

A neuroplaszticitás az agy azon képessége, hogy új idegi kapcsolatokat hozzon létre, és a tapasztalat hatására megváltozzon. Leginkább gyermekkorban és serdülőkorban fejlődik, amikor az agy éppen fejlődik. Egészen a közelmúltig az idegtudományban az volt a vélemény, hogy miután egy személy túljutott a személyiségformálás szakaszán, nagyon nehéz, sőt lehetetlen korrigálni a korai tapasztalatok hatásait.

Mi lenne, ha vissza tudnánk állítani az agyat a korai képlékeny állapotába? A tudósok most ezt a lehetőséget állatokon és embereken vizsgálják. Úgy tartják, hogy az agy fejlődésének legfontosabb szakaszaiban a viselkedésminták kialakulásában szerepet játszó idegi áramkörök még formálódnak, és különösen érzékenyek az új tapasztalatok hatására. Ha megértjük, mi indítja el és mi akadályozza meg kialakulását, megtanulhatjuk, hogyan indítsuk újra őket önállóan.

Az agy plaszticitása az olvadt üveghez hasonlítható. Az üveg ebben az állapotban nagyon képlékeny, de meglehetősen gyorsan megkeményedik. Viszont ha beteszed a sütőbe, akkor ismét alakot vált.

A kutatók valami hasonlót tudtak csinálni egy olyan emberi tulajdonsággal, mint az abszolút zenehallgatás. Az abszolút hangmagasság bármely hang pontos azonosításának vagy reprodukálásának képessége anélkül, hogy először meghallgatná a korábban ismert hangokat. Ez nagyon ritka előfordulás, az emberek körülbelül 0,01%-ánál fordul elő.

Általában ez a készség azoknál figyelhető meg, akik hat éves koruk előtt kezdtek zenét tanulni. Amikor a tanulás kilenc éves kor után kezdődik, a tökéletes hangmagasság sokkal ritkábban alakul ki, és azok között, akik felnőttként kezdtek tanulni, csak néhány ilyen esetet találtak.

2013-ban a British Columbia Egyetem tudósai tanulmányt végeztek zenei képzettséggel nem rendelkező résztvevők körében, amelyben azt tesztelték, hogy lehetséges-e visszaállítani az abszolút hangmagasság fejlesztésének képességét, a Valproate újra megnyitja az abszolút hangmagasság kritikus periódusú tanulását. … A vizsgálat során 24 résztvevőt két csoportra osztottak. Néhányan placebót, mások speciális hangulatstabilizáló gyógyszert (valproinsavat, amelyet általában bipoláris zavar kezelésére használnak) kaptak. Ezután két hétig minden résztvevőt arra tanítottak, hogy a közönséges neveket, például Sam és Sarah hat különböző hangjegyhez társítsák egy tizenkét hangú zenei skálán. Ezután a csoportok gyógyszereit megváltoztatták: azok a résztvevők, akik először placebót szedtek, valproinsavra váltottak, és fordítva.

A kísérlet végén a tudósok azt találták, hogy azok, akik a speciális gyógyszert szedték, lényegesen jobban azonosították a megfelelő hangjegyet. A hatás még akkor is lenyűgöző volt, ha figyelembe vesszük a valproinsav lehetséges hatásait a résztvevők hangulatára és kognitív funkcióira.

A kísérlet eredményei sok tudóst érdekeltek. De hogyan állíthatjuk vissza az agyat korábbi plaszticitásához?

Hogyan lehet visszaállítani az agy plaszticitását

Egyrészt az agy neuroplaszticitása a szerkezetétől függ. Az állatokban és nagy valószínűséggel az emberekben idővel kialakul egy perineuronális hálózat, egy speciális intercelluláris anyag, amely megakadályozza az idegsejtek változását. Másrészt a plaszticitás az agy molekuláris szerkezetével is összefügg, és ezen segíthetnek a speciális gyógyszerek.

Kiderült, hogy számos anyag felelős az agy fejlődési szakaszának kezdetéért és végéért. Ezek közé tartozik a hiszton-deacetiláz (HDAC). Ez az anyag leállítja a plaszticitást serkentő fehérjék termelődését, és ezzel a könnyű tanulási időszak végéhez vezet. A valproinsav blokkolja a HDAC hatását, és részben helyreállítja az agy plaszticitását.

Ön most természetesen azon töpreng, hogy azok, akik ezt a hangulatstabilizátort bipoláris zavarra szedik, megnövekedett-e a neuroplaszticitásuk. Talán. A tudósoknak még fogalmuk sincs.

Neuroplaszticitás és mentális betegségek

A pszichiátereket is érdekelte ez a tanulmány, de egészen más okból. Most sok időt vesznek igénybe a betegek korai gyermekkorában kapott pszichológiai traumák következményeinek megszüntetésére.

Az összes krónikus pszichiátriai rendellenesség háromnegyede 25 éves kor előtt következik be, és ezek fele felnőttkorban kezdődik.

Ebben az időben az ember egyszerre van a legnagyobb agyi plaszticitás szakaszában és a mentális betegségekkel szembeni sebezhetőség csúcsán. Ezeknek az éveknek az eseményei nemcsak az ember további viselkedését, hanem DNS-ét is befolyásolhatják.

A tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy azonosítottak egy gént, amely növeli a skizofrénia kialakulásának kockázatát, aktiválva az idegsejtek közötti kapcsolatok tönkremenetelét. A skizofrénia kockázata a 4. komplement komponens komplex variációjából ered. Ahogy a test érik, a neuronok közötti gyenge vagy szükségtelen kapcsolatok általában megszűnnek, hogy mások fejlődhessenek. Ennek a folyamatnak a megzavarása nagy valószínűséggel számos betegség, köztük az Alzheimer-kór és az autizmus kialakulásához kapcsolódik.

További példákat találtunk patkányok megfigyelése során. Ezekben a rágcsálókban és az emberekben meglepően sok közös vonás van, ha olyan dolgokról van szó, mint a stressz, a szorongás és a ragaszkodás. Kölyökpatkányoknál különbségeket találtak a DNS-ben és a viselkedésben attól függően, hogy az anyák hogyan vigyáztak rájuk (főleg aszerint, hogy az anyák milyen gyakran nyalták a babájukat).

A kevésbé gondoskodó anyák babái életük első hetében félelmetesebbek és érzékenyebbek voltak a stresszre, DNS-ükben több olyan metilcsoport volt, amely gátolja a génexpresszió folyamatát. A tudósok meg tudták fordítani ezt a hatást úgy, hogy az érett patkányoknak trichostatin nevű anyagot adtak, amely blokkolja a hiszton-dezacetilázt. … Ez eltávolította a metilcsoportok egy részét a DNS-ből, és az ideges patkányok ugyanúgy kezdtek viselkedni, mint a gondoskodó anyák kölykei.

Ez a tanulmány reményt ad arra, hogy a gyermekkori tapasztalatok negatív hatása a génexpresszióra ezután kiküszöbölhető. Ez nagyszerű hír, mert a korai gyermekkori stressz számos mentális egészségi állapot kockázati tényezője, beleértve a szorongást, a hangulati zavarokat és néhány személyiségzavart. Egy 2014-es, bántalmazáson átesett és normál körülmények között felnövő gyermekek tanulmányozása összefüggést talált a depressziós szindrómák és a metilcsoportok között a DNS gyermekbántalmazás, depresszió és metiláció között a stresszel, idegi plaszticitással és agyi áramkörrel kapcsolatos génekben. …

Összegezve

Természetesen nem lehet minden traumatikus eseményt teljesen kiiktatni az életből, de ezek a tanulmányok reményt adnak arra, hogy egyszer sikerül csökkenteni, vagy akár teljesen visszafordítani a pszichés traumák következményeit.

Ennek ellenére vannak negatív vonatkozásai az agy plasztikus állapotába való visszatérésének elméletének. Nem véletlenül van agyunknak korlátozott plaszticitási periódusa. Takao Hensch, a Harvard Egyetem idegtudományi professzora úgy véli, hogy a plaszticitás sok energiát igényel. Nagyon elfáradunk, ha az összes idegi áramkör folyamatosan aktív. Előfordulhat, hogy az agy védelme érdekében szerződtek.

Sőt, abban sem lehetünk biztosak, hogy a neuroplaszticitás új időszaka nem fog ártani nekünk. Lehet, hogy könnyebben tanulunk kínaiul, ugyanakkor tisztábban fogunk emlékezni azokra a csalódásokra és lelki traumákra, amelyeket legszívesebben elfelejtenénk.

Végül, teljes identitásunk ezekben az idegi áramkörökben van elrejtve. Beavatkozunk-e a munkájukba, ha fennáll annak a veszélye, hogy a lényegünk megváltozik?

Azonban nehéz lesz ellenállni, amikor a neuroplaszticitás visszatérése az agyba azt ígéri, hogy megszabadul a gyermekkori traumáktól és meggyógyítja az olyan betegségeket, mint az Alzheimer-kór és az autizmus.