Egy egyszerű módja annak, hogy jobbá változtassa az életét

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Spencer Stuart fejvadásza, James Citrin arról beszél, hogyan lehet apró, de fokozatos változtatásokkal sikereket elérni az élet különböző területein.

Cooperstown arról híres, hogy itt található a National Baseball Hall of Fame. Minden baseball kisligában játszó gyerek, de még inkább minden nagy liga játékos arról álmodik, hogy a portréja díszítse ennek a csarnoknak a falait. De ezt természetesen rendkívül nehéz elérni.

A Baseball Hírességek Csarnokában 312 ember lóg. De azt vettem észre, hogy egy ütőnél 18 találat a különbség a szezon legjobb és átlagos eredménye között. Aztán a statisztikák szerint az átlagjátékosnak 17 meccsenként még egy labdát kell eltalálnia, hogy bejusson a Hírességek Csarnokába. Csak egy. És mi az eredmény!

A következtetés egy: a sikerhez meg kell találnia egy egyszerű, de hatékony módszert az eredmények fokozatos és következetes javítására.

Azt tapasztaltam, hogy az idő múlásával apró, de következetes változások megváltoztathatják az életedet. Egészségesebb, sikeresebb és boldogabb leszel. Apránként javíthatod ezt a világot!

Mentse el és fogadjon kamatot

Kezdjük egy olyan témával, amelyről általában nem esik szó. Ez pénz. Még egy állásinterjún is nehéz őszintének lenni a pénzzel kapcsolatban. A munkaadók általában olyan embereket vesznek fel, akiket érdekelnek a munka kevésbé hétköznapi vonatkozásai. És ez nagyszerű. De legyünk őszinték. Mindannyiunknak pénzre van szüksége. Ha hitelt kell törlesztenie, ha arról álmodozik, hogy más országokba látogat, jó házban lakik egy tisztességes környéken, a pénzkérdés rendkívül fontos az Ön számára. Ezt nem lehet tagadni.

A pénz jó példája a kis inkrementális változtatások erejének. Az első apró változás a helyzetre vonatkozó kilátások megváltozása. Az elv rendkívül egyszerű. Ha sok pénzt szeretne keresni, csináljon valamit, ami általában sok bevételt generál.

Sok éve figyelem ezt a mintát. A pénzügyekben és a társasági jogban tehetséges és gyors észjárású emberek mindig gazdagok, vagy legalábbis gazdagok lesznek. Azonban számos, figyelemre méltó tehetséggel és intelligenciával rendelkező író, antropológus vagy színész jövedelme gyakran hagy kívánnivalót maga után.

Ben Stein amerikai közgazdász

Ez nagyon hasznos tanács, különösen, ha olyan területek érdekelnek, mint a bankügy, a mérnöki tevékenység, az üzleti tanácsadás vagy a biotechnológia. Ezek nagyon jövedelmező iparágak, ezért a bennük lévő munkákat jobban fizetik.

De mi van akkor, ha szenvedélyesen szeret valami kreatívabbat, és telefonálással szeretne dolgozni, például történeteket írni, antropológiával foglalkozni vagy színészkedni, nem is beszélve arról, hogy nonprofit szervezeteknek vagy tudományos köröknek dolgozik? Ekkor az apró változtatások nagy ereje is segítségedre lesz.

Az eredmény fokozatos megtakarításokból, betétekből és kamatokból áll. Ne pazarolja az idejét. Ha a havi bevételének akár egy kis részét is félreteszi, és befizet, idővel jelentős összeget halmoz fel.

Formába jönni

Körülbelül 18 hónappal ezelőtt részt vettem egy üzleti rendezvényen Isztambulban a Spencer Stuart cégnél, ahol dolgozom. A világ számos vezető vállalatának vezetői pozícióira toborozunk embereket. A munkám révén tudok annyit a karrierépítésről és a sikerek eléréséről. Az elmúlt 22 év során több mint 600 felsővezetőt toboroztam, köztük olyan cégek vezérigazgatóit, mint a Twitter, az Intel, a Yahoo, a Hulu, a New York Times Company és a MetLife, valamint számos jól ismert non-profit szervezet igazgatóját, mint pl. Szezámműhely.

Isztambulban a kedves srácnál, Kaan Okurernél, a török kirendeltségünk vezetőjénél szálltam meg. Kaan sokkal jobban nézett ki, mint legutóbbi találkozásunkkor. Teste érezhető megkönnyebbülést kapott.

Megkérdeztem Kaant, hogyan ért el ilyen csodálatos eredményeket. „Ha kimondom, nem fogja elhinni” – válaszolta. Sokáig könyörögtem, és a végén egy kolléga elmondta, mi a remek forma titka:

Minden alkalmat megragadok, hogy sétáljak. De ami a legjobban segít, az egy nagyszerű alkalmazás, amelybe volt szerencsém belebotlani. Most már állandóan használom. 7 perces edzésnek hívják.

Eleinte meglehetősen szkeptikusan fogadtam a hallottakat. Mire képes egy hét perces edzés? Ne nevettes! Abban az időben nőttem fel, amikor mindenki hitt a "Tóból nem lehet halat fogni munka nélkül" elvben. Hogyan érhetsz el jelentős eredményeket napi hét perc alatt? Mint kiderült, lehet. Ez az egész a kis inkrementális változtatások erejéről szól.

Rövid időn belül ez az edzés rendkívül népszerűvé vált. Talán sokan közületek már tudnak róla, vagy már használják ezt az alkalmazást. Ha még nem, hidd el, el kell kezdened. A komplexum valóban működik, és mindössze hét percet vesz igénybe. Hét perc majdnem ugyanaz, mint öt perc. Öt perc pedig gyakorlatilag semmi.

Nem találsz kifogást egy ilyen edzés kihagyására. Ha korai repülőútja van, semmi sem akadályozza meg abban, hogy reggel hét percet szánjon az edzésre. Ha a határidő lejár, ezt a hét percet használhatja arra, hogy szünetet tartson a munkában. Ha rettenetesen fáradt vagy, és itt az ideje aludni, akkor is megengedheti magának, hogy hét perccel később lefeküdjön.

De ne gondolja, hogy minden ilyen egyszerű. Az eredményt hozó edzés nem lehet könnyű. Főleg eleinte. A készlet 12 gyakorlatból áll (állás és ugrás, rendszeres guggolások és falnak támasztott guggolások, kitörések, fekvőtámaszok, ropogtatások és deszkák), amelyek kiegészítik és fokozzák egymás hatását. Minden gyakorlatot teljes erővel 30 másodpercig végeznek, majd 10 másodperc szünet következik.

Mindezt bárhol megteheti: egy kis kollégiumi szobában, egy szállodában vagy akár egy irodában. Nincs szükség további kiegészítőkre. Egy hét perces edzés ebben a módban egy normál egyórás edzésnek felel meg. És maga az alkalmazás nagyon kényelmes.

Egy kellemes férfi vagy női hang elmondja, hogyan kell helyesen elvégezni egy adott gyakorlatot, és időről időre helyeslő mondatokkal bátorít. Az alkalmazás rendelkezik dedikált riasztásokkal, visszaszámlálóval és tevékenységi naptárral is.

Tanulj a hibáidból

Amikor elvégeztem az üzleti egyetemet, sok út állt még előttem. Csodálatos tanáraimnak köszönhetően, akik kihívásokkal teli feladatokat támasztottak, és segítettek elérni a lehetőségeimet, minden esélyem megvolt arra, hogy jó állást találjak.

Még az érettségi előtt elhatároztam, hogy a számomra elérhető hely közül a legjobbat választom. Kielemeztem, mit akarok a jövőbeni munkámtól, és három, általam a legfontosabbnak tartott kritérium mellett döntöttem. Akkoriban a presztízs, a jó fizetés és az életstílus fenntartásának lehetősége volt az, amit szerettem.

Büszke akartam lenni a társaságra és az általam betöltött pozícióra. Elhatároztam, hogy sok pénzt keresek. Emellett szeretek sportolni, és sok szabadidőre van szükségem, ezért nem terveztem, hogy heti 80 órát dolgozom.

És találtam egy olyan munkát, ami tökéletes volt számomra. A Goldman Sachs befektetési banknál kaptam állást. Nos, mindent nagyon jól elemeztem, de végül kiderült, hogy iszonyatos hibát követtem el.

A három kritériumom nagyon rossz volt. Elég gyorsan rájöttem. A munkába állás után négy hónappal megbántam a választásomat. A kutatások kimutatták, hogy az egyetlen tényező, amely döntően befolyásolja azt, hogy mennyire szenvedélyes és elégedett a munkájával, az az, ahogyan bánik munkatársaival. Nagyon fontos, hogy szeresse azokat az embereket, akikkel megosztja a munkahelyét, hogy kivívják a tiszteletet.

Erről saját tapasztalataimból is meggyőződtem. Ez nem jelenti azt, hogy nem tudtam barátkozni a kollégáimmal. Jó srácok voltak. Egyszerűen nem osztottam az értékeiket. Nem akartam olyan lenni, mint a legtöbbjük. Kollégáimat érdekelték a tőzsde, a befektetések, a tőkeösszevonási kérdések. Csak a pénzről és a piacokról kommunikáltak az ügyfelekkel és egymás között.

De nem csak az emberek számítanak. A cél fontos. A Goldmannél dolgozva nem sok fogalmam volt arról, hogy mit csinálok ott. Befektetési tanácsadóként meglehetősen gyenge voltam. Rájöttem, hogy azt kell csinálni, ami igazán érdekel, amihez megvan a képességed. Igen, mindez az én szavaim nélkül is nyilvánvaló, de meg fogsz lepődni, hogy hányan hoznak rossz döntéseket, megfeledkezve a legfontosabb dolgokról.

De ha nem követtem volna el ezeket a hibákat, nem tudtam volna ezekre a fontos következtetésekre jutni, és nem találtam volna olyan helyet, ahol 22 éve dolgozom. Eltartott egy ideig, míg megismertem Spencer Stuartot, de ne feledje, hogy csak kis, lépésenkénti változtatásokkal lehet értelmes eredményeket elérni.

Minden héten változtass valamin, hogy jobb legyen

Ez nem minden, amit megtanultam a Goldman Sachsnál eltöltött idő alatt. A bank vezetői között volt Richard Menschel, a Wall Street élő legendája. Egyszer megosztotta velem "a legjobb tanácsot, amit adni tudott":

Minden hét végén szánj magadra néhány percet, hogy felmérd, mit csináltál hét nap alatt, és mi nem a tervek szerint. Tegyen meg egy konkrét lépést minden héten, hogy elérje azt, amit korábban soha. Legyen ez a szokásod. Meg fog lepődni az eredményeken.

Valójában arról beszélt, hogy ha valamit fokozatosan jobbra változtat, akkor rendkívüli termelékenységet érhet el. Ez a kis változás ereje.

Állítsa be a megfelelő célokat

Sok éven át biztos voltam benne, hogy mindannyian anyatejjel szívjuk magunkba azt a vágyat, hogy a legjobbak közül legyünk a legjobbak. De néhány évvel ezelőtt rájöttem, hogy a kiválóság egyáltalán nem olyan fontos, mint gondoltam. És mégis, a vágy, hogy a legjobb legyél, az előnyödre fordítható. Ha szenvedélyesen szeretsz valami fontosat elérni, ez nagyszerű. Fontos megtanulni a megfelelő célokat választani.

Ahhoz, hogy a pályán maradjon, és lássa, mennyit haladt előre, állítson fel konkrét célokat maga számára, írja le azokat, és kövesse nyomon az előrehaladást. A célok kitűzésekor egyesek nem akarnak belemenni a részletekbe. Az absztrakt nyelv csökkenti a kudarc kockázatát, de hatástalan. Nagyon fontos olyan célokat kitűzni, amelyek konkrét mutatókkal mérhetők. Csak így láthatja, mit ért el.

Egyszer volt szerencsém interjút készíteni a háromszoros olimpiai úszóbajnok Grant Hackettel. Amikor Grant még tinédzser volt, szobája falára akasztott egy táblázatot az őt inspiráló sportolók eredményeivel. Az úszók 14, 15, 16, 17 és 18 éves korukban elért legjobb eredményeit tükrözte.

E táblázat alapján Grant ugyanazokat a mutatókat próbálta elérni, mint az ő korában bálványai. Elmondta, hogy ez segített neki valami konkrétra összpontosítani erőfeszítéseit, és növelte az önfejlesztés motivációját.

Nagyon fontos, hogy közbülső célokat tűzz ki magad elé: sajátíts el egy bizonyos készséget, fejezz be egy fontos projektet, olvass el egy konkrét könyvet.

A végső célod ugyanolyan fontos. Róla beszélve eszembe jut egy érdekes feladat, amit üzleti egyetemi tanulmányaim során kaptam.

Esszét kellett írnunk arról, hogyan látjuk az életünket 20 évvel később. Nagyon szórakoztató volt ezen az esszén dolgozni, és az évek során tartó olvasása is tanulságos. Ezért nagyon ajánlom, hogy szórakozzon egy kicsit, és próbálja meg leírni a lehetséges jövőjét egy adott idő után. Biztos vagyok benne, hogy ez segít kitűzni a megfelelő célokat, és a megfelelő úton haladni azok elérésében.

Vezetői képességek fejlesztése

Szerencsém volt, hogy a világ legjelentősebb vezetőivel dolgozhattam együtt: a U2 énekesével, Bonóval, a Facebook igazgatótanácsának tagjával, Sheryl Sandberggel, a Starbucks elnökével, Howard Schultzzal, az Egyesült Államok volt külügyminiszterével, Colin Powell-lel és a Cisco Systems volt vezérigazgatójával, John Chambers-szel. Sőt, meggyőződésemmé vált, hogy a legtöbb vezető a beosztottak sikerét tekinti sikerének.

Ahhoz, hogy sikeres legyél, kevesebbet kell gondolnod magadra és az előnyeidre, különösen rövid távon. Ehelyett szenteld magad a körülötted lévő emberek sikeressé tételének.

Ha a körülötted lévő emberek sikerére összpontosít, akkor a legjobb alkalmazottakat fogja érdekelni az Ön ügye. És hozzájárulnak az Ön személyes sikeréhez. A közös célokra való összpontosítás segít abban, hogy hozzáértően fogalmazza meg a feladatokat, és vonzza a legjobb embereket a munkába, majd - együttműködéssel és kölcsönös támogatással - a lehető legjobb eredményt érje el.

Az emberek közötti minden interakciót nagyrészt egyetlen alapelv határozza meg - a kölcsönösség elve. Minden energiája és kemény munkája mások javára fokozott formában tér vissza hozzád, mert ezek az emberek a munkájukat az Ön sikerének szentelik.

Más szóval, az igazi vezetők nem a fejük fölött járnak, hogy elvégezzék a dolgokat. A beosztottak maguk viszik őket sikerre.

Ez nem a leggyorsabb, de a legmegbízhatóbb módja annak, hogy elérd, amit akarsz. Az eredmények pedig exponenciálisan szaporodnak. Jó hírnevet építesz ki magadnak, ami végső soron megnöveli az előtted megnyíló lehetőségek számát.

Még senki sem tudja, hogy a vezetés veleszületett tulajdonság-e, vagy fejleszthető-e. Hiszem, hogy meg lehet tanulni vezetőnek lenni. Természetesen egyesek természetes módon kapnak karizmát, ami másokat vonz hozzájuk, még akkor is, amikor még a homokozóban turkálnak. De néha a karizmatikus vonásokkal nagylelkűen felruházott emberek a helyes útról az önpusztítás útjára térnek. Ugyanakkor sok kevésbé látható személyiség válik milliókat inspiráló vezetővé.

Ahányféle ember van, annyiféle vezetés létezik. Ez az egész lényeg. Például Mark Zuckerberg tisztán introvertált, de neve a legmagasabb pozíciókban szerepel a világ legsikeresebb és legnépszerűbb embereinek listáján. Nagyszerű elképzelése van arról, hogy milyennek kell lennie egy közösségi hálózatnak. Csodálatos szakembergárdát gyűjtött össze, és magasztos célokra tudta őket inspirálni: megkönnyíteni a különböző országokból származó emberek egymásra találását és kommunikációját, és ezáltal megváltoztatni ezt a világot.

Mark munkája óriási hatással volt az IT-iparra és a fogyasztók ízlésére. Sikeres üzleti modellt hozott létre, amely az információk átláthatóságán, elhivatottságán és folyamatos önfejlesztésén alapul. Ez az igazi vezetés.

Írj leveleket a gyerekeidnek

1990 májusában megszületett a legidősebb fiam. Mielőtt egy szemet pisloghattam volna, 2012-ben végzett az egyetemen. A második fiammal is így volt. Körülöttem mindenki azt mondta, hogy a gyerekek nagyon gyorsan felnőnek, de fogalmam sem volt, mennyire.

Biztos vagyok benne, hogy a szüleid többször hallották ezt a kifejezést. De amikor éjszaka ébren voltak, megpróbáltak lefeküdni, vagy arra vártak, hogy visszatérj egy buliból, az időnek ez a múlékonysága távolinak tűnt számukra. És most már valószínűleg megértik, miről beszéltek az ismerőseik. Az idő tényleg nagyon gyorsan elrepül.

Amikor a gyerekeim kicsik voltak, a fiatal szülők körében divat volt a gyerek minden lépését lefilmezni. Anya és apa születésnapi ünnepségeit, focimeccseit és iskolai játékait kamerák szemüvegén keresztül nézték. Természetesen időről időre megnézték ezeket a videókat, de fokozatosan elvesztették érdeklődésüket irántuk. A technológia megváltozott, és a videofelvételek már nem mindannyiunk számára értékesek.

Úgy döntöttem, hogy a másik irányba megyek. Amikor gyerekeim születtek, elkezdtem leveleket írni nekik. Ezt rendszeresen csináltam: minden alkalommal, amikor ünnepeltünk valamit, és egész évben időről időre. A fiaimnak nem szóltam róla.

Nagyon könnyű volt megírni ezeket a leveleket. Olyan volt, mintha naplót vezetnék. Írtam arról, hogy a fiaim mit csináltak, kikkel barátkoztak, milyen problémákkal küzdöttek, mit sikerült elérniük. Ezekben a levelekben a világban lezajló fontos eseményekről is beszéltem, és olyan tippeket osztottam meg, amelyek a jövőben hasznosak lehetnek gyermekeim számára.

Elhatároztam, hogy a leveleket odaadom a gyerekeknek, amikor befejezik az egyetemet. Négy évvel ezelőtt megmutattam a legidősebb fiamnak ezeket a szalagokat. Csak megdöbbent. Ez a 330 oldalnyi memoár össze sem hasonlítható a videofelvételekkel, felbecsülhetetlen értékűek.

Ha vannak gyermekei, most kezdjen el nekik levelet írni. Ezt az ügyet nem halaszthatja későbbre. De ha megbirkózik vele, a betűk az egyik legfontosabb apró változtatásokká válnak, amelyek a későbbiekben csodálatos eredményt adnak.

Ez minden. Használja ezeket a tippeket, hajtson végre néhány pozitív változást az életében, és hamarosan meglátja, milyen apró dolgok segítenek nekünk a világ jobbá tételében.