6 hasznos tipp mindenkinek, aki éjjel Mac gépen dolgozik

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Tudja meg, hogyan ne szenvedjen, ha a termelékenység csúcspontja a sötétben van.

1. Állítsa be a fényerőt

Az Apple számítógépeket fényes kijelzőkkel látták el, amelyek tökéletesen visszaadják a színeket, és olyan kényelmessé teszik a szövegolvasást, mint egy papírlapról. Ez azonban éjszaka vagy más, elégtelen megvilágítás mellett többet árt, mint használ.

A szem kifáradásának elkerülése érdekében a legjobb, ha manuálisan állítja be a fényerőt, ahelyett, hogy a fényérzékelőn alapuló automatikus beállításokra hagyatkozna. Az F1 és F2 gombokkal állítsa be a kijelző háttérvilágítását úgy, hogy az csak kicsit világosabb legyen, mint a lámpája. Minél sötétebb a szobában, annál kisebbnek kell lennie a kijelző fényerejének.

Ha teljes sötétségben szeretne dolgozni, amikor a képernyő még minimális szinten is túl fényesen világít, használhatja a speciális Shady segédprogramot. Sötétíti a kijelzőt egy félig átlátszó réteg bevonásával.

2. Állítson be alacsonyabb felbontást

A normál dupla felbontás mellett a Retina kijelzők lehetővé teszik a feljavított megjelenítés kiválasztását is, hogy több tartalom kerüljön a képernyőre. Sok felhasználó használja ezt a lehetőséget. De a túl kicsi szöveg és felületelemek megerőltetik a szemét, ami esténként még hangsúlyosabb.

A helyzet orvoslására alacsonyabb képernyőfelbontást állíthat be, ha későn kell dolgoznia. Ehhez lépjen a "Beállítások" → "Monitorok" menüpontra, válassza ki a skálázott felbontást a "Monitor" fülön, és állítsa be az alapértelmezett vagy alacsonyabb értéket.

3. Állítsa be az Éjszakai műszakot

A képernyő hideg kék fénye nemcsak a cirkadián ritmus zavarait és elalvási problémákat okoz, hanem a sötétben végzett munka során is súlyosan megsérti a szemet. A probléma annyira gyakori, hogy a macOS még beépített funkcióval is rendelkezik a képernyő színtónusainak megváltoztatására.

Ezt Night Shift-nek hívják, és automatikusan beállítja a színhőmérsékletet a napszaknak megfelelően. Napközben a képernyőn látható kép változatlan marad, este pedig melegebb és kellemesebb lesz a szemnek. Az Éjszakai műszak engedélyezéséhez lépjen a Beállítások → Monitorok → Éjszakai műszak menüpontba, és válassza ki, hogy a „Dusk Till Dawn” ütemterv szerint vagy idő szerint indul.

Erre a célra használhatja a népszerű f.lux segédprogramot is, amely jóval azelőtt létezett, hogy a Night Shift megjelent a macOS rendszerben. Sokkal több beállítást tartalmaz, és nem csak ütemezést, hanem kivételeket is beállíthat az egyes programokra, valamint egy bizonyos időszakra felfüggesztheti a munkát.

4. Használja a sötét módot

A macOS Mojave-ben az Apple hozzáadta a kezelőfelület régóta várt sötét módját, amit vétek nem használni este. Alapértelmezés szerint csak manuálisan van engedélyezve, de a kényelem érdekében jobb, ha ezt a folyamatot automatizálja.

A NightOwl segédprogram telepítése után beállíthatja az interfész kialakításának automatikus módosítását a napszaktól függően. Az alkonyat beálltával az alkalmazás bekapcsolja a sötét témát, reggel pedig automatikusan átvált a világosra.

5. Állítson be egy sötét háttérképet

Az éjszakai téma hatását kiegészítheti a megfelelő asztali háttérkép használatával. Így nem bántják a szemet, és nem lépnek ki az általános kialakításból. Bármelyik megteszi, ahol a sötét tónusok dominálnak. A fekete háttér is működni fog.

A MacOS Mojave felhasználók dinamikus asztalt használhatnak, egy speciális háttérképet, amely egész nap változtatja a világítást. Telepítheti őket a "Beállítások" → "Asztal és képernyővédő" menüpontban, majd a "Dinamikus asztali háttér" részben lévő képek közül kiválasztva. Alapértelmezés szerint csak kettő van belőlük, de ha szeretné, könnyen hozzáadhat továbbiakat.

6. Adja hozzá a sötét módot a böngészőhöz

A legtöbb webhely még mindig nem alkalmazkodik a sötét módhoz, és a szemébe kerül, amikor más alkalmazásokból navigál a böngészőbe. Megoldásként használhatod a Safari olvasási módját éjszakai témával, vagy telepíthetsz egy speciális Dark Reader bővítményt.

Elérhető Safari, Chrome, Opera és Firefox számára. A Dark Reader minden böngészőben hasonló elven működik, sötétre változtatja az oldalak hátterét és színeit. Az intenzitás és a kontraszt tetszőlegesen állítható, lehetőség van arra is, hogy konkrét helyszíneket adjunk a kizárásokhoz.