Egy darab természet és nyaralás nélküli fotók: amire szüksége van egy tökéletes munkahelyhez

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Hogyan tervezzünk olyan munkaterületet, amely segít termelékenyebbé válni, és kibontakozni szakmai potenciálját.

A jól szervezett tér az egészséges termelékenység egyik fő feltétele. Lehet, hogy tudatában van annak, hogy egy kényelmetlen szék vagy az elégtelen fény megzavarja a munkáját, de figyelmen kívül hagyja az egyéb – kevésbé nyilvánvaló, de ugyanolyan fontos – tényezőket is, amelyek szintén befolyásolják a termelékenységét.

Van egy egész tudomány, amely az emberi munkaterület szervezését vizsgálja a termelékenység növelése érdekében - ergonómia. Ha úgy gondolja, hogy az irodájában bútorok elrendezéséről van szó, nincs teljesen igaza. Az ergonómia magában foglalja az egészséges elrendezést, a részletek átgondolását és az esztétikát. És megtanít elkerülni azokat a tényezőket, amelyek ahhoz vezetnek, hogy nem ismeri fel szakmai potenciálját.

Vázoljuk, mire kell odafigyelni, ha javítani szeretné munkahelyén, és gyakoroljuk, hogy az ergonómiai alapelvek prizmáján keresztül tekintsünk az életre.

Maximális funkcionalitás

A munkahely olyan, mint egy élettér: minél kisebb a tér, annál több találékonyság és fantázia kell a sikeres működéshez.

1. Elemezze a táblázat "munkaterületét"

Ne feledje, hogy az ember keze elérhetõsége 30-40 cm. Az asztal többi részét, amelyet nem tud elérni, valójában nem használja. Ezért gondoljon arra, hogy szükség van-e olyan dolgokra, amelyek a közvetlen közelében vannak, és távolítsa el azokat, amelyeket alig használ.

Tartsa kéznél, amit gyakran használ – jegyzetfüzetet, számológépet. Ha azon kapod magad, hogy sokat felkelsz, hogy elérj egy tárgyat, vidd közelebb magadhoz.

2. Távolítson el mindent, ami nem kapcsolódik a munkához

Azt tanácsoljuk, hogy ne tegyen le több tucat képkeretet vagy utazási ajándéktárgyat az asztalra – hagyja, hogy a kellemes emlékek a munkaterületen kívül maradjanak, különben szeme a zavaró tényezőkre tapad, és a munkanap kevésbé lesz hatékony.

3. Ossza fel a munkaterületet zónákra

Ha a munkája a számítógép és a papírok közé összpontosul, célszerű külön számítógépes asztalt és íróasztalt kialakítani – ezt a módszert nevezzük panorámásnak. Kényelmesnek kell lennie a két zóna között mozogni.

Helyes megvilágítás

A legegészségesebb világítás a nappali fény. De az orosz valóságban nappali fényben csak napi néhány órát dolgozhat, majd feltéve, hogy az iroda mélysége nem haladja meg a 6 métert.

1. Válassza ki a megfelelő színt

Ügyeljen a lámpák fényének színére. Felhős időben jobb a meleg sárga fényt előnyben részesíteni, egy álmos reggelen a hideg és erős fény segít felvidítani.

A fénycsövekről egyébként érdemes lemondani, és a halogéneket választani: fényük sokkal kevésbé fárasztja a szemet.

2. Ellenőrizze, hogy nem fénytelen-e vagy túl fényes-e

Ne legyen kevesebb vagy túl sok mesterséges világítás – ha erős reflektorfénybe néz, hamar fejfájást kaphat. Ezért azt tanácsoljuk, hogy válassza ki a megfelelő lámpákat. A legjobb módszer a világítás zónák szerinti elosztása: mennyezeti lámpa, asztal és padló.

3. Ne feledkezzen meg az asztali lámpáról

Azt tanácsoljuk, hogy a fényerő fokának és magasságának megfelelően válasszon olyat, amelybe a szabályozó be van szerelve. Emlékeztetünk az első osztályosok aranyszabályára is: az asztali lámpa fénye felülről és balra hulljon (balkezeseknél - felülről és jobbról). Ellenkező esetben a kezedről árnyék hullik a munkaterületre, megváltoztatod a testhelyzeted és túlterheled a látásodat.

A technológia hozzáértő kezelése

Ma már nehéz elképzelni egy munkahelyet álló számítógép vagy laptop nélkül, és a munkafolyamatokat fontos kütyük nélkül. Nap mint nap kapcsolatba lépünk a képernyőkkel, de gyakran megfeledkezünk a velük való „kommunikáció” fontos szabályairól.

1. Ellenőrizze a három távolság betartását

• Az álló számítógép monitor képernyőjének (pontosabban annak felső részének) szemmagasságban kell lennie, nem felette vagy alatta.
• A szem és a monitor távolsága 60-70 cm.
• A billentyűzet 10-15 cm-re legyen az asztal szélétől. Amikor számítógépen dolgozik, próbálja meg a kezét egy vonalban tartani a könyökével.

2. Korlátozza az okostelefon használatának idejét

Valljuk be, a legtöbbünk figyelmét a munkanap során olyan mobilértesítések vonják el, amelyek nem munkahelyi problémákkal kapcsolatosak.

Az OfficeTeam mennyi időt töltenek a dolgozók mobiltelefonokkal felmérése szerint egy irodai dolgozó átlagosan hetente majdnem öt órát tölt SMS-ekkel a családjával és barátaival, személyes leveleikkel és egyéb, nem munkával kapcsolatos tárgyakkal.

Az értesítések áradatától elterelve nem koncentrálunk a munkahelyi dolgokra, és nem vesztegetik az időt, amit úgyis vissza kell vinnünk a munkába – valószínűleg este, későn a nap végén. Más szóval, azzal, hogy időt lopunk a munkából, valójában magunktól lopjuk el.

Határozzon meg egy konkrét időpontot – például ebédszünetet –, amikor készen áll arra, hogy válaszoljon bármilyen idegen kérdésre.

Kényelmes ökoszisztéma és mikroklíma az Ön számára

A munkaterület a mikrobolygója, amelyen létrehozza a mikroklímáját. A folyóra, rétre vagy hegycsúcsokra néző ablak mellett dolgozni sokkal kellemesebb, mint egy nagyvárosban, de mindenesetre hasznos lesz, ha a munkaterületet a természet elemeivel, például egy kis szobanövényével egészítjük ki. Mellesleg, a legszerényebb közülük a filodendron, a spathiphyllum, a dracaena, a kroton és a petúnia.

1. Figyelje a páratartalmat és a hőmérsékletet

Ha kényelmesebben él (vagy jobban gondolja) a hűvösben, pihenni hagyva állítsa be a klímaberendezést a szokásosnál valamivel alacsonyabb hőmérsékletre, vagy nyisson ablakot. Csak ügyeljen arra, hogy a közvetlen közelben ne legyen kivételesen meleget szerető alkalmazott.

Állítsa be a páratartalmat: optimális, ha 40-50%. És ne felejtse el rendszeresen szellőztetni a helyiséget a munkanap folyamán.

2. Ügyeljen arra, hogy senki ne zavarjon

Ha nyílt helyen dolgozik, próbáljon távol maradni a zsúfolt helyektől: vízhűtőtől, kávéfőzőtől vagy matricáktól / hirdetőtábláktól.

3. Rendezze meg személyes terét

A munkahely sikeresen beépül az irodába abban az esetben, ha kényelmesen kommunikál a kollégákkal, ugyanakkor úgy érzi, hogy van saját helye. Ha ez nem így van, vagy ma kevésbé szeretnél zavarni a munkanap alatt, tegyél az asztalra egy gyönyörű virágot vagy bármilyen más tárgyat, amely vizuálisan elválaszt az irodai világtól.

4. Ne habozzon követelni a vezetőségtől az „áthelyezést”

Ha a régi munkahelye túlterheltté válik, magyarázza el főnökének, hogy környezetet kell változtatnia ahhoz, hogy produktív maradjon.