15 termék az otthoni edzésekhez, olcsóbb, mint 2500 rubel

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Karanténban is formában maradunk.

További eredeti és menő termékeket találhat Telegram csatornáinkon napi frissítésekkel "" és "". Iratkozz fel!

1. Expander szalag készlet

Ezek a puha latex gumiszalagok további terhelést jelentenek az izmoknak edzés közben. Az ellenállási szalagokkal szinte minden testrészt meg lehet majd edzeni, mert rengeteg gyakorlat van, amelyek során használhatók. A készlet öt különböző merevségű övet tartalmaz, így a terhelést magad is beállíthatod.

2. Fitness matrac

A szőnyeg kiválasztásakor ügyeljen a vastagságára: az olcsó modellek többsége túl vékony. Jó lehetőség a Demix puha, 1,5 cm vastag pálya. A szőnyeg kellemes és csúszásmentes anyagból készült, amelyen kényelmesen lehet gyakorolni és különféle állványokat végezni. Ráadásul a szőnyeg egy kompakt tárolópánt, amely a készlethez tartozik.

3. Csúszó vízszintes sáv

A vízszintes sávon végzett gyakorlatok jól pumpálják a vállöv, a has és a hát izmait. A Torneo modell hossza 61-89 cm, és akár 100 kg-os terhelést is elbír. A vízszintes rúd merev felszereléséhez csavarokat használhat. Plusz a vízszintes sáv - puha párnák a nyakon, aminek köszönhetően a tenyér csúszik és kevésbé kopik edzés közben.

Nos, ha az ajtónyílás verziója nem felel meg Önnek, akkor mindig megvásárolhatja a vízszintes sáv klasszikus falra szerelhető modelljét. Kicsit drágább, de több helyre telepíthető.

4. Összecsukható súlyzók

Az összecsukható súlyzók fő előnyei a tömörség és a súly szerinti beállítás. És gyakorlatilag az egyetlen negatívum az ár. Általában egy készlet költsége 3-4 ezer rubeltől kezdődik. De vannak kivételek: találtunk egy két 10 kg súlyú súlyzót. Gyakorolhatod mindkettőt egyszerre kettővel, és átrendezheted a palacsintákat egyikből a másikba, hogy jobban megterheld a kezeidet.

5. Henger a sajtóhoz

A görgő tökéletesen terheli a hasizmokat, pumpálja a has ferde izmait, és bármilyen szintű edzéshez alkalmas. Ezen túlmenően, összehasonlítva más présgyakorlatokkal, a görgős mozgások kevésbé terhelik a hátat. A Torneo modell könnyű műanyagból készült, és kényelmes csúszásmentes betétekkel van felszerelve a fogantyúkon.

6. Cső alakú bővítő

Ez a sporteszköz hasonlít az ellenállási szalaghoz, de lehetővé teszi, hogy különböző gyakorlatokat hajtson végre. Például bicepsz fürtök, ellenállási fekvőtámaszok stb. Tartós gumiból készült, és kényelmes, csúszásmentes markolattal rendelkezik. A termék ellenállási szintje közepes. Alacsony vagy nagy merevségű változatok is kaphatók.

7. Platform fekvőtámaszokhoz

Ez a szimulátor két fontos pontot kombinál egyszerre. Először is, a platform növeli a mozgási tartományt, ami nagyobb terhelést jelent az izmoknak. Másodszor pedig lehetővé teszi, hogy különféle fekvőtámaszokat dolgozzon ki a vállak, a mellkas vagy a hát pumpálásához.

Az edzőcipő strapabíró műanyagból készült, és két támasztékkal van ellátva. Az értékelésekben a vásárlók megjegyzik, hogy a platform kiváló minőségű, és nem lép vissza az órákon.

8. Step platform

A step platform segít a kardió edzésben, valamint a lábak, a fenék és a hasizmok edzésében. Sétálhat a szimulátoron, támaszkodhat kitörésekre vagy guggolásra egy lábon. Az Indigo modell műanyagból készült, és akár 250 kg-os terhelést is kibír. A platform magassága is állítható, és két szinttel rendelkezik - 10 és 15 cm.

9. Bodybar

A testrúd némileg egy súlyzórudra emlékeztet, de könnyebb, és nem ad további részleteket. A lövedék súlyzószerként működik a hát, a lábak, a karok és a hasizmok edzésére szolgáló gyakorlatokban. A Torneo modell acélból és műanyagból készül. Karosszéria hossza - 100 cm, súlya - 2 kg. A vásárlói véleményekben megjegyzik, hogy a termék kellemes tapintású, és nem csúszik a kezében.

10. Kettlebell

A kettlebell nem a legolcsóbb, de hasznos eszköz az otthoni edzésekhez. A bicepsz, a hát és a csípő erősítésére gyakorlatokat végezhetsz vele, valamint robbanékony erőt edz vagy kardio erőelemekkel kiegészítheted.

A Torneo modell PVC-vel borított, ezért nem károsítja a padlót, ha leesik. A kettlebell fogantyúja zománcozott, így a lövedék nem csúszik el a kezekben. A termék súlya - 8 kg. De választhatsz nehezebb változatot is: az eladó 12 kg-os és 24 kg-os súlyokat is kínál.

11. Kiegyensúlyozó tárcsa

A szimulátor nem segít jelentősen pumpálni egy bizonyos izomcsoportot, de érdekesebbé és nehezebbé teszi a gyakorlatokat. A korongra támaszkodhatunk fekvőtámasz közben, vagy guggolva állhatunk rajta. Használható a testtartás, az egyensúly, az egyensúly és az állóképesség edzésére is. És a gyerekek nagyon szeretik ezeket a szimulátorokat.

12. Képzési hurkok

Az edzőhurkok segítik a fekvőtámaszokat, guggolásokat, felhúzásokat, kitöréseket és egyéb gyakorlatokat a testsúllyal. Állítható hosszúságúak, ajtóra, oszlopra vagy bármilyen erős tárgyra rögzíthetők. Ez segít a készlethez tartozó szalagon és karabineren. A termék akár 120 kg terhelést is elbír.

13. Fitball gumiszalaggal

A Fitball kiváló eszköz a test jó formában tartásához. A labdán a gyakorlatokat instabil testhelyzetben végzik, ami jobban megterheli az izmokat, és egyensúlytartásra kényszeríti az embert. Plusz fitball - kis terhelés a hátizmokra és a gerincre. Gyakran ilyen labdát használnak a sportolók a sérülések utáni rehabilitációs időszakban.

A Bradex modell emellett ellenálló szalagokkal is fel van szerelve, ami lehetővé teszi a karok és a hát izmainak erősítését szolgáló gyakorlatok elvégzését. Golyó átmérője - 65 cm. Tömeg - 1,25 kg.

14. Súlyok

A súlyok segíthetnek változatossá tenni az edzést és növelni az izomfeszültséget. A termék kézre vagy lábra rögzíthető. A készlet két darab 1 kg-os súlyt tartalmaz.

15. Fitness karika

Egy közelmúltban készült tanulmány: A súlyozott hula-karikázás hatása a gyaloglással összehasonlítva a hasi zsírra, a törzs izomzatára és az anyagcsere-paraméterekre túlsúlyos alanyoknál: Randomizált, kontrollált vizsgálat, amely szerint a súlyozott karika rendszeres csavarása csökkenti a hasi zsírt és a derékkörfogatot. Természetesen túlsúlyosnak egy karika nem lesz elég, de a hula karika remek módja annak, hogy kiegészítse és változatosabbá tegye az edzéseket.

A Kettler összecsukható fejpántja hat részből áll, puha gumi bevonattal. Forgatás közben a karika nem okoz kényelmetlenséget és gyengéden masszírozza a derekát. A termék átmérője - 105 cm, súlya - 0,95 kg.