8 jel, hogy nincs minden veszve egy kapcsolatban

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Készen állsz beismerni a hibáidat, megpróbálod megérteni egymást, és nem manipulálsz.

Ha Ön és partnere nehéz időket él át - elégedetlenek vagytok egymással, gyakran veszekedtek, nem tudtok konszenzusra jutni valamilyen fontos kérdésben -, úgy tűnhet, hogy a kapcsolat kudarcra van ítélve. Vannak azonban olyan jelek, amelyek segítenek megérteni, hogy nincs minden veszve.

1. Mindketten hajlandóak bocsánatot kérni és beismerni a hibáikat

A pszichológusok úgy vélik, hogy a mérgező és bántalmazó partnerek soha nem érzik magukat bűnösnek és nem bánják meg, ha megbántják párjukat.

Valószínűbb, hogy minden felelősséget egy másik személyre hárítanak, leértékelik vagy gázba gyújtják – vagyis elhitetik vele, hogy jogtalanul megsértődött, és semmi különös nem történt. És még ha azt mondják is, hogy sajnálják, végül nem változtatnak a viselkedésükön. Még sok emlékeztetés, beszélgetés és botrány után is.

Ezzel szemben, ha készen állsz bocsánatot kérni és beismerni, hogy tévedtél, ez jó jel.

2. Mindketten készen állnak a változásra

Vagyis nem csak szavakban ígéri meg, hogy másképp fog viselkedni, hanem tettekkel is demonstrálja ezt: gondosan válasszon kifejezéseket, ne kritizálja partnerét, ossza meg igazságosan a háztartási feladatokat, és így tovább. És ezt nem azért teszed, mert nyomást gyakoroltak rád, hanem azért, mert azt szeretnéd, hogy a kedvesednek jó legyen.

3. Keresitek egymás megértésének módjait

Közvetlenül senki sem tanít bennünket kompetens kommunikációra. Kezdetben a másokkal való interakció stílusát a családban és az iskolában tanuljuk meg, és ez nem feltétlenül esik egybe azzal, amit partnerünk elvár.

Például az egyik hozzászokott, hogy kigúnyolja szeretteit, míg a másik számára ez nagyon sértőnek tűnik. Vagy konfliktus közben az egyik bezárkózik és elhallgat, míg a másik inkább azonnal beszél a történtekről. Ez mind teljesen normális.

Nem normális, ha az egyik partner nem akar önmagán dolgozni, azt hiszi, hogy kommunikációs guru, és mindig mindent jól csinál.

És ha mindketten jobbak akarnak lenni, tanuljanak meg egymással kommunikálni, módosítsák kommunikációs módját - a kapcsolat fejlődni fog, és a konfliktusok leküzdhetők.

4. Próbálod elkerülni a manipulációt

Egyikőtök sem próbálja a másikat összetörni magának, nem erőlteti a szánalomra, nem értékeli le, nem csavarja ki a tényeket, nem nyomja a beteget. Legalábbis szándékosan. És ha ez megtörténik, a tettes kész beismerni, hogy nem volt túl őszinte a vitában. Hiszen az állandó manipuláció és pszichológiai bántalmazás az érzelmi bántalmazás jelei.

5. Készen állsz a nehézségek megbeszélésére

Ne hallgasson, ne halmozza fel a haragot, és ne várja el, hogy mindent ő maga talál ki, hanem beszéljen közvetlenül arról, ami aggaszt. És ezt nem azért teszed, hogy követeléseket fogalmazz meg, érvényesülj és vádaskodj a pároddal, hanem azért, hogy közösen megoldják a konfliktushelyzetet.

Beszélgetés közben próbáljon nyugodtan és tisztelettudóan viselkedni, ne emelje fel a hangját, ne legyen udvariatlan.

De ha az összes beszélgetésetek passzív agresszióból és egymás bántására tett kísérletekből áll, vagy egyikőtök folyamatosan kerüli a problémák megbeszélését, akkor ez egy ébresztő.

6. Bíztok egymásban

Ne rendezzen féltékenységi jeleneteket, ne olvasson levelezést, ne próbálja korlátozni egymás kommunikációját a világ többi részével. Megvéded a határaidat, és nem sértesz meg másokat. Érdeklődésedet, céljaidat, hobbidat megőrzöd, nem oldod fel párodban, és nem engeded, hogy feladjon valami számodra fontos dolgot. Bízhattok egymásra, és tudjátok, hogy egyikőtök sem fog megcsalni vagy cserbenhagyni.

Ezek mind az egészséges és tiszteletteljes kapcsolat jelei. De az ellenkező helyzet már a társfüggőségtől bűzlik, és ez nem túl jó.

7. A párkapcsolati problémák nem érintik az életed más területeit

Egyikőtök sem távolodik el barátaitól és szeretteitől, nem húzódik meg önmagába, nem kezd el megbetegedni vagy szisztematikusan hibázni a munkahelyén, nem adja fel szokásos tevékenységeit és hobbijait.

Jól alszol, nem tapasztalsz állandó szorongást és depressziót.

És ne félj attól, hogy bármilyen rossz mozdulatod vagy pillantásod veszekedéshez vezethet. Végül is az ilyen negatív változások azt jelentenék, hogy Ön súlyos stresszt él át, és esetleg pszichológiai bántalmazás áldozatává válik.

8. Szeretitek egymást

Egyszerűen szeretsz együtt lenni: sétálni, beszélgetni, színházba menni, utazni, nézni, ölelgetni, esténként tévéműsorokat készíteni, terveket szőni a jövőre nézve. Még az időnkénti nézeteltérések ellenére is.