Elalváskésleltetési szindróma: hogyan élnek a baglyok a pacsirta világában

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A baglyok egyáltalán nem infantilis, dezorganizált lusta emberek, ahogyan azt általában hiszik. Amíg a pacsirták édesen alszanak, a baglyok saját beosztásuk szerint dolgoznak és dolgoznak keményen.

A baglyoknak van bűntudata

Az évszázadok során a társadalom megszokta, hogy tisztelni kell azokat, akik kakasokkal kelnek, akiket Isten ad, és aki papucsot kap reggel. A baglyok viszont megvetendő kisebbség maradnak, akik akkor sétálnak az ágyban, amikor mindenki más már dolgozik. A kutatók azt találták, hogy minden tizedik tinédzser tapasztal késleltetett alvási fázis szindrómát, amely csak a felnőttek 1%-ánál jelentkezik.

Általánosan elfogadott, hogy az éjszakai életmód az éretlen személyiség jele, és a felnőtteknek ellenőrizniük kell rezsimet, és minden gond nélkül fel kell kelniük reggel hatkor.

Azt is tartják, hogy ha éjfél után feküdt le, valószínűleg késői órákat töltött a klubban vagy számítógépes játékokkal. Soha senkinek nem jut eszébe, hogy dolgozott, edzett, vagy a kisboltba ment élelmiszerért.

Mindezek miatt a baglyok szégyenérzetet és bűntudatot keltenek az éjszakai életmódhoz való ragaszkodásuk miatt.

A fő probléma a munkarend

Miközben a rugalmas munkaidő egyre gyakoribb, a munkaadók továbbra is a korán kelőket részesítik előnyben, és elégedetlenek a délutáni munkába kezdőknek.

A távolról dolgozó baglyok gyakran inkább elrejtik késői ébredését. Ennek érdekében különféle trükkökhöz folyamodnak, például éjszakai leveleket írnak, reggel pedig elküldik őket.

Ráadásul nem minden szakterület teszi lehetővé a rugalmas munkaidőt. A legtöbb bagoly a hagyományos minta szerint 9-17 óráig kénytelen dolgozni.

Lehet-e egy bagolyból reggeli ember

Amerikai tudósok azt találták, hogy a legtöbb ember este 10 és éjfél között fekszik le. A tudomány a pacsirták oldalán áll: aktívabbnak, boldogabbnak, egészségesebbnek tartják őket, és kellemesebb velük beszélgetni. A világ a pacsirtáké, a baglyoknak pedig újjá kell épülniük. A belső óra mutatóit azonban szinte senkinek sem sikerül lefordítani.

Bagolyból pacsirta átalakulni ugyanaz, mint önhipnózissal 10 cm-re nőni.

A kávé kerülése, a fizikai aktivitás kerülése lefekvés előtt, a pihentető zene hallgatása, az illóolajok whiskyre csepegtetése és a melatonin gyógyszerek szedése egyszerűen nem működik. A jó öreg „korán aludni” ajánlás pedig kétségbeesésbe kergeti a baglyokat: előre tudják, hogy több órát fekszenek, majd a megszokott időben elalszanak.

Hogyan legyünk bagoly szórakozásból

A baglyokról a legfontosabb tudnivaló, hogy nem alszanak többet, mint a pacsirták. Csak arról van szó, hogy az alvási fázisuk néhány órával előre van tolva. Nincs abban semmi rossz vagy félelmetes, hogy tele vagy erővel és készen állsz a bravúrokra, amikor már mindenki ásít.

Ha az éjszakai élet nem zavar, és lehetősége van a biológiai órája szerint élni, akkor nem kell kínoznia magát. Az éjszakai munkának megvan a maga varázsa: senki nem vonja el a figyelmet, nincs hívás vagy zaj. Olyan érzés, mint egy üres irodában dolgozni: nem olyan szórakoztató, mint egy csapatban, de összeszedheted a gondolataidat és keményen dolgozhatsz.

Az összes támadás ellenére a baglyok többnyire kreatívabbak és dinamikusabbak, mint a pacsirták, és fejlett stratégiai gondolkodásuk is van.

Sok feltaláló és kreatív szakmában dolgozó ember szívesebben dolgozott pontosan éjszaka, és ezt rendkívül eredményesen tette.

Ezért ne rohanjon azt gondolni, hogy a baglyok lusták. Talán miközben aludtál, megváltották a világot.