Ki a jövedelmezőbb - bagoly vagy pacsirta

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Az életsiker, a jövedelmi szint, a szellemi képességek függenek attól, hogy a nap melyik szakában szeretünk dolgozni? Igen. Talán el kellene gondolkodnod ezen, és változtatni kellene a kronotípusodon, hogy boldogabb legyél?

Mindannyian már régen meghatároztuk a kronotípusát - a bioritmusok napszaktól való függését. A pacsirta korán, körülbelül hat-hétkor ébred fel, könnyen és természetesen. De este az ilyen típusú emberek fáradtnak, kimerültnek érzik magukat, még akkor is, ha nem akarnak aludni. Általában tízhez közelebb kell elaludniuk. Ebédidő előtt a legtermékenyebbek. A baglyok viszont teljesen képtelenek korán kelni. De egész éjszaka ébren tudnak maradni: sötétben teljesítményük csak nő. Bár semmi sem akadályozza meg őket abban, hogy korán keljenek.

Ez egy nagyon régi osztályozás, amelyet a hetvenes évek nyugati tudományos kutatásai támasztanak alá. Ezeket a vizsgálatokat Reggel-Este nélküli kérdések alapján végezték, és sokaknak lehetővé tették bioritmusuk meghatározását. A tudósok a közelmúltban további két altípust vezettek be. Egyikük emberei korán ébrednek és későn alszanak el. Az emberek második altípusa pedig nemcsak szeret tovább feküdni az ágyban, hanem korán lefekszik is.

Melyik kronotípus jövedelmezőbb? Ez egy meglehetősen nehéz és vitatott kérdés. Híres alakok számos munkája, közmondása és mondása szól annak a ténynek, hogy jobb pacsirta lenni: "Aki korán kel, annak Isten adja" és így tovább. A tudomány (és nem csak, de Lifehacker már írt erről) nem egészen ért egyet egy ilyen ítélettel.

A baglyok okosabbak lehetnek

Richard Roberts, a Sydney-i Egyetem pszichológusa és Patrick Killonen, a BBC kutatócsoportja 420 különböző kronotípusú egyént teszteltek. Mérték a szakmai felkészültséget, az általános matematikai ismereteket, az olvasási sebességet, az észlelési sebességet és a memóriát. A tanulmány eredményei 1999-ben jelentek meg az egyik jelentős pszichológiai folyóiratban.

A legjobb eredményeket az esti és éjszakai életmód szerelmesei mutatták. A különbség jelentéktelen volt, de elég észrevehető. A legnagyobb előny a memória területén volt megfigyelhető, és az a képesség, hogy több dolgot egyidejűleg, gyorsan válthatunk a feladatok között. Ezek a mutatók lényegesen jobbak voltak baglyoknál.

Tehát a közhiedelemmel ellentétben a baglyok hatékonyabbak és sikeresebbek a munkában, nem pedig a pacsirta.

A pacsirta semmivel sem jobb, mint a baglyok

A közmondások és a közmondások azt mondják, hogy pacsirának lenni jövedelmezőbb. A Southamptoni Egyetem két epidemiológusának munkája, amelynek eredményeit 1998-ban a BGM folyóiratban publikálták, cáfolja ezt a közhiedelmet.

A tudósok tanulmányt végeztek, amelyben minden kronotípusból több mint 300 ember vett részt. A kiválasztott csoportokat jövedelem, intelligenciaszint, társadalmi státusz és egészségi állapot alapján hasonlították össze. Meglepő módon a baglyok átlagosan sikeresebbek voltak, és magasabb volt a bevételük. Ráadásul a statisztikák azt mutatják, hogy azok, akik inkább este dolgoznak, és reggel tovább alszanak, nagyobb valószínűséggel rendelkeznek saját járművel.

De az egészségi állapot, az iskolai végzettség, az intelligencia és a találékonyság egyáltalán nem függ az ember kronotípusától. A két csoport teljesen azonosnak bizonyult ezekben a kérdésekben.

A baglyok romantikusabbak. És nem csak

Egy 2012-es tanulmány egy másik összefüggést mutatott ki a viselkedés és a kronotípus között. Egy 284 németországi férfi körében végzett felmérés eredményeiből kiderült, hogy a baglyok "játékosabbak": szexuális viselkedésük aktívabb, mint a pacsirtaké. Ez nem vonatkozik a szexuális aktusok számára – itt a teljes egyenlőség. De az emberek, akik bagolyként azonosítják magukat, több társukról számoltak be. A házasságtörés is gyakoribb a baglyok között, mint a pacsirták között.

A kutatók ezeket a tényeket összefüggésbe hozták azzal a ténnyel, hogy a szervezet legnagyobb szexuális aktivitása éjszaka történik. Ez az, amikor a pacsirták passzívak vagy teljesen alszanak. A baglyok tevékenysége éppen ellenkezőleg, egybeesik ezzel a bioritmussal. A tudósok megjegyzik, hogy ez az ítélet ellentmondásos lehet, de minden elméletnek joga van az élethez.

A pacsirta barátságosabb és lelkiismeretesebb

Érdekes módon a baglyok általában több újdonsággal rendelkeznek, mint a pacsirták. Tehát egy bizonyos Randler és Heidelberg munka (megjegyzendő, hogy a válaszadók serdülőkorára van némi hangsúly), amelyben összefüggést találtak az esti pszichotípus és az újdonságvágy között.

Ugyanez a tanulmány kimutatta, hogy a korán kelők határozottabbak, és inkább az együttműködést részesítik előnyben különböző típusú munkák elvégzése során. Ebben a tekintetben kellemesebbek és lelkiismeretesebbek, mint a baglyok. És aktívabbak, ha együtt dolgoznak.

Az éjszakai baglyok jobbak a baseballban

A legkíváncsibb kutatást egy tudományos csoport végezte, melynek tekintete alá baseballozók estek. 16 játékos kronotípusát hasonlították össze és eredményeiket két szezonban - 2009-ben és 2010-ben. A sportolók hét és félezer inningje vezette a tudósokat arra a következtetésre, amely a Sleep magazin egyik számában jelent meg még 2011-ben. A képen látható eredmények magukért beszélnek.

A baglyok hajlamosabbak a rossz szokásokra

Egyes bizonyítékok arra utalnak, hogy az éjszakai baglyok hajlamosabbak különféle rossz szokásokra, mint a pacsirták. Egy Finnországban végzett tanulmány például azt találta, hogy a dohányzó baglyok sokkal kisebb valószínűséggel hagyják abba a leszokást, és általában a baglyok között is több a dohányos. Egy hasonló tanulmány kimutatta, hogy az este aktívabb emberek több alkoholt fogyasztanak, mint azok, akik reggel aktívak.

Egyelőre nem tudni, hogy pontosan mi készteti a baglyokat ilyen viselkedésre. Talán az ok csak abban rejlik, hogy a pacsirta gyorsabban elfárad, és egyszerűen nincs idejük nagy mennyiségű alkoholt fogyasztani. A baglyok viszont aktívabb éjszakai életet élnek, ami azt jelenti, hogy gyakran az éjszakai szórakozóhelyek - klubok és bárok - törzsvendégeivé válnak.

A pacsirta kemény munkás, a baglyok halogatók

A korai konformisták általában szorgalmasabbak. 1997-ben a De Paul Egyetem közvélemény-kutatása szerint a halogatók szeretik magukat "éjszaka embereinek" nevezni. A kutatók azt találták, hogy a baglyok szeretnek halogatni, vagy akár teljesen elkerülni bizonyos feladatokat. A válaszadók azonban diákok voltak, és hajlamosak mindent későbbre halasztani, lusták lenni, ezért megkérdőjelezték az eredményeket.

2008-ban ugyanez a kutatócsoport rájött, hogy 50 éves korban semmi sem változik. A baglyok is halogatók maradnak, és mindent estére vagy végleg elhalasztanak. A kutatók szerint az ok az éjszakai munka preferenciájában rejlik. Megjegyezték azonban, hogy ez nem okoz munkahelyi problémákat.

Aki korán kel… Kicsit boldogabb

Az ilyen tendenciák nem befolyásolhatják az általános életszínvonalat és az öntudatot. A szociológusok ezt az eredményt social jetlag-nek nevezik: az esti tevékenységi idővel rendelkező emberek reggel kényszerülnek munkára, aminek következtében érzelmi kiégés lép fel, és csökken az alvásidő.

Ezt az elméletet a Torontói Egyetem tudósai terjesztették elő 2012-es munkájukban. 435, 17 és 38 év közötti, valamint 297, 59 és 79 év közötti válaszadó megkérdezése után a kutatók azt találták, hogy a korán kelők több pozitív érzelmet kapnak. Ez nem jelzi egyértelműen, hogy boldogabbak. De kellemesebb nekik élni - ez tény.

A kronotípus nem diagnózis

Így lehetetlen egyértelműen meghatározni, hogy ki a jobb - bagoly vagy pacsirta. Az olyan mondatok pedig, mint „Bagoly vagyok, ami azt jelenti, hogy reggel megyek a dolgomra, este pedig dolgozom”, valójában nem mások, mint önhipnózis, vagy akár csak a lustaság hangja. Egy 2011-es tanulmány éppen arról szól, hogy az ember valójában kreatívabb megoldásokra is képes a nem szokványos munkaidőben.

A 428 fős tesztcsoport hat feladatból álló sorozatot kapott, amelyeket véletlenszerűen kellett elvégezni. A feladatok egy része a logika használatára, néhány a kreativitás megnyilvánulására készült. A vizsgálat eredményei azt mutatták, hogy a logikai feladatok végrehajtása során mindkét kronotípus egyformán jól megbirkózik a feladattal mind a számukra kényelmes, mind a szokatlan munkaidőben. Érdekes módon a nem megfelelő időben végzett kreatív feladatokat jobban teljesítették, váratlanabb megoldásokat találtak, mint a baglyok vagy pacsirták munkásának megfelelő időben.

A tudósok a hasonló eredményt azzal magyarázták, hogy a hosszan tartó munka utáni pihenés jobb teljesítményhez vezethet.

Kinek jobb lenni? Talán egyetlen tanulmány sem ad választ erre a kérdésre. A boldogság, a siker és életünk egyéb összetevői elsősorban rajtunk múlik. És ha kívánja, a bagolyból pacsirta, a pacsirából pedig bagoly lehet. A lényeg az, hogy hallgass a test szükségleteire, és ha lehetséges, próbáld meg magadhoz igazítani a munkarendet, és ne magad igazodj hozzá.