7 fontos tanulság a járványból

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ezek az egyszerű szabályok segítenek megőrizni higgadtságát és alkalmazkodni a karantén alatti és utáni élethez.

Még több információt gyűjtöttünk össze arról, hogyan segíthetünk magunkon és másokon egy járvány idején.

1. Ne ess pánikba

Higgye el, a koronavírus terjedésével kapcsolatos helyzet nem csak Önt aggasztja. De ez nem jelenti azt, hogy egész napos munka helyett hisztérikus bejegyzéseket kell olvasnia a közösségi oldalakon, este pedig razziát kell tartania a legközelebbi üzletben, és ki kell vennie az összes hajdinakészletet.

Rendben van az ésszerű óvintézkedések megtétele. De az álhírek és a kétes tanácsok újraküldése többet árt, mint használ. Mások idegei már a határon vannak. Ilyen helyzetben eszkalálják a helyzetet a "de a hatóságok bujkálnak!" sorozat üzeneteivel. - olyan, mintha benzint dobnának a tűzre.

Ha nem tud megbirkózni a szorongással, hagyja ki egy ideig a közösségi médiát, és szerezzen híreket a járványról megbízható és hiteles forrásokból, például az Egészségügyi Világszervezet honlapján. A WHO szakértői még népszerű mítoszokat is gyűjtöttek a koronavírusról, és elmagyarázták, mi a baj velük. Nyugodt maradni és józanul gondolkodni a legjobb dolog, amit most tehet.

2. Szerezzen be egy pénzügyi légzsákot

A világjárvány megmutatta, hogy a világ sokkal törékenyebb, mint gondoltuk. A karanténok, a határzárak és a devizapiaci zűrzavar kézzelfogható csapást mértek a kis- és középvállalkozásokra. A life hacker már sokszor írt arról, hogy miért kell mindenkinek pénzkészlet egy esős napra, most itt az ideje, hogy ezt a tudást kamatoztassa.

Ha azt a területet, ahol dolgozik, minimálisan érinti a válság, gondoskodjon a jövőről, és kezdjen el spórolni. Tekintse át kiadásait, és próbálja elkerülni a felesleges kiadásokat. Ne spóroljon a „ha hirtelen marad valami” elv alapján: amint megérkezik a fizetés, utaljon át legalább 10-15%-ot egy külön számlára. Ez a gyakorlat még nyugodt időkben sem lesz felesleges.

3. Értékeld a lehetőségeidet

Hétvégén moziba menni, hagyományos pénteki báros összejövetelek - természetesnek tűnt, és aligha gondolta volna közülünk, hogyan fog minden megváltozni néhány hónapon belül. A járvány véget ér, és visszatérünk a normális élethez, de egyelőre jobb, ha nem kockáztatunk hiába, és ha lehet, ne menjünk ki zsúfolt helyekre.

Valójában nagy szerencsénk van: az online szolgáltatások fejlett szférája lehetővé teszi, hogy szinte bármit megrendelhessünk az interneten. Miközben az önelszigetelődésen ül, ne menjen ki élelmiszert vásárolni, hanem vásárolja meg az interneten. Nem korlátozhatja magát az apró örömökben, és rendszeresen rendelhet kiszállítást kedvenc étterméből - ugyanakkor segít neki pénzt keresni, miközben az intézmény nem fogad vendégeket.

Ha van lehetőség ritkábban elhagyni otthonról, használja ki – ez lesz az Ön személyes hozzájárulása a vírus terjedése elleni küzdelemhez. "" Segít az élelmiszerek és higiéniai termékek kiszállításában - itt rendelhet friss gyümölcsöt, kenyeret, tusfürdőt vagy mosogatószert. A kiszállítás még kevesebb időt vesz igénybe, mint egy bolti utazás. Moszkvában a szolgáltatás reggel 7 órától éjfélig, Szentpéterváron pedig 7.30 és 23.30 között üzemel.

Ha hiányzik kedvenc tésztája, khinkalija vagy steakje, a "" segít. A szolgáltatás Oroszország 36 városában működik, és a futárok szigorúan betartják az érintés nélküli kézbesítés szabályait.

4. Legyen felelős

A váratlan vakáció nem ok arra, hogy elromoljon, és sétáljon a bevásárlóközpontba, vagy meghívja barátait egy nagyszabású bulira. Erre az intézkedésre azért van szükség, hogy lassítsák a járvány ütemét, és ne növeljék az egészségügyi ellátórendszer amúgy is komoly terheit. Pont az az eset, amikor megválthatod a világot, ha otthon ülsz és nem csinálsz semmit.

És igen, ne hagyd békén a tésztát és a WC-papírt. Az üzletek rendszeresen feltöltik a polcokon lévő árukészleteket, így nincs értelme úgy elmenni vásárolni, mint legutóbb. Végül ne feledje, hogy másoknak is szükségük van táplálékra.

5. Tiszteld mások munkáját

Lehet, hogy ezt a szöveget akkor olvassa, amikor kényszernyaralni vagy otthonról dolgozik. Gondoljunk csak az orvosokra, a szociális munkásokra, a szupermarket pénztárosaira, a taxisofőrökre, a futárszolgálatra – nem halogathatják el feladataikat, és nem mehetnek távolról.

Az Ön hatalmában áll enyhíteni ezeknek a szakembereknek a helyzetét, és biztonságosabbá tenni munkájukat. Ha taxival utazik, lehetőleg viseljen maszkot, és ne készpénzzel, hanem kártyával fizessen. Sok szolgálat áttért az érintés nélküli kézbesítésre: ne a futár kezéből ragadja ki a csomagot, hanem várja meg, amíg elhagyja a rendelést és eltávolodik a megengedett távolságra.

Tegye meg a szükséges óvintézkedéseket, hogy ne terhelje többletmunkával az orvosokat: menjen ki ritkábban, és ha mégis muszáj, tartsa be a szociális távolságot, és hazatérve alaposan mosson kezet. Szigorúan véve jó lenne megtartani ezt a szokást a járvány után.

6. Nyereségesen töltse szabadidejét

Emlékszel, soha nem volt időd angolul tanulni vagy a szükséges szakmai ismereteket kifejleszteni? Voila, most van belőle bőven. Eltölthet egy hirtelen jött vakációt filmek és tévéműsorok nézésével vagy klasszikusok újraolvasásával, vagy végre beiratkozhat olyan tanfolyamokra, amelyeket már régóta halogat.

Ha nem akarsz új dolgokat tanulni, sportolj – ma már sok fitneszklub folytat élő közvetítést az edzésekről az Instagramon. A végén gyűjtsd össze az erődet és végezz egy tavaszi nagytakarítást. Először is, egy tiszta lakásban és az önszigetelés kellemesebb, másodszor pedig segít elterelni a figyelmet a mindennek hiábavalóságáról szóló komor gondolatokról.

7. Segíts a körülötted lévőknek

A segítségnyújtásra való hajlandóság nemcsak világjárvány idején értékes tulajdonság, de ma már szó szerint mások élete múlik rajta. Ha vannak idős szomszédai, akik már nehezen tudnak önállóan eljutni a boltba, ajánlja fel nekik a segítségét. Tegyen ki hirdetéseket a bejáratba, hogy kutyás sétáltatásban vagy boltba járásban tud segíteni, és ott adja meg telefonszámát. Vannak ilyen hirdetések az interneten, például a "Yandex. Rayon" szolgáltatás - használja és küldje el barátainak, hadd segítsenek másokon.

Beszéljen idős hozzátartozóival, és magyarázza el, hogy a helyzet valóban súlyos, ezért saját biztonságuk érdekében jobb, ha otthon ülnek egy kicsit. Fogadd el, hogy mindig kapcsolatban leszel, és ha élelmiszerre van szükséged, magad veszed meg és viszed el a lakásodba.

Ha valamit közvetítenie kell szeretteinek, használja a kézbesítési szolgáltatást – például a „” van ilyen. Szállításra legfeljebb 20 kilogramm súlyú csomagokat fogadnak el, amelyek mérete nem nagyobb, mint egy bőrönd.

Mobilalkalmazáson keresztül is megrendelheti a kiszállítást – sem Önnek, sem a címzettnek nem kell elhagynia otthonát. A sofőr néhány percen belül megérkezik, felveszi az ajtónál a csomagot, majd a címzett ajtajához szállítja, és megbizonyosodik a kézhezvételről.