Hogyan lehet bármit megtanulni

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Lépésről lépésre, amely segít kiváló eredményeket elérni bármilyen, még a legnehezebb esetben is.

Ha azt látod, hogy valaki botokkal tüzet gyújt az erdőben, vagy kiváló omlettet készít, vagy magabiztosan vezet egy pörgős tangót, nem olyan könnyű elfelejteni. Az ilyen virtuóz akciók nagyon nehéznek tűnnek, de elsajátíthatóak, ha pontosan követi a sémát.

Minden képességnek ugyanaz a szerkezete:

1. Kulcstrükk.
2. Patting / simogató akadály.
3. Általános biztonság.
4. Eredmény.
5. Ismételhetőség.
6. Kísérleti képességek.

Ennek a szerkezetnek az ismerete segít bármilyen készséget elsajátítani, valamint megtalálni és felismerni az életben. Ha új témával szembesülünk, ez segít rávilágítani az úgynevezett készségekre, ami azt jelenti, hogy felgyorsítja a tanulást és növeli annak esélyét, hogy nem adod fel.

1. Kulcstrükk

Feltételezem, már megértette, hogy a kulcsfontosságú trükkök utat nyitnak az új ismeretek felé, és előnyt adnak annak elsajátításában. Segítenek leküzdeni a tanulás során elkerülhetetlen akadályokat. A trükkök egy része a téma ismeretéhez és az önbizalom mértékéhez kapcsolódik, míg mások a folyamat egy-egy részének kellő figyelmet szentelnek.

A legfontosabb trükkök ismerete lehetővé teszi, hogy kézbe vegye a helyzetet.

Egyszer talán elkezdesz megbirkózni nélkülük, de először ők lesznek a legjobb barátaid.

A kulcsfontosságú trükk lehet a megközelítés megváltoztatása – például omlett készítése közben feljebb ragadja a ceruzát, vagy elválasztja a fehérjét a sárgájától. Vagy bújjon el koncentráltan bármelyik szakaszon: például ahhoz, hogy megtanuljon szörfdeszkán lovagolni, először gyakorolnia kell az ugrást a szoba padlóján. És ahhoz, hogy teljes fordulatot tudjon tenni egy gördeszkán, először is a szemét és a fejét kell a megfelelő irányba fordítania - és az egész test követni fogja őket. A trükk fontos részletekben rejtőzhet: ha súrlódással akarjuk kinyerni a tüzet, minden anyagnak száraznak és a lehető legtávolabbnak kell lennie a talajtól – fogalmunk sincs, mennyi nedvesség van a talaj felszínén.

A kulcsfontosságú trükk eleinte megtévesztő benyomást kelt: úgy tűnik számodra, hogy mivel tudod, mindent jól fogsz tudni csinálni. De aztán elragadtatva megérted: nem helyettesíti a többórás gyakorlást, de segít gyorsabban és kellemesebben leküzdeni azokat, és a végén megkapod a kívánt eredményt.

Egyes készségekben több trükk is létezik egyszerre - mint például a zen körök rajzolásakor: feljebb tarthatod az ecsetet, vagy az egyik kezed az ökölre teheted a másikkal. Néha a kulcsfontosságú módosítások nagyon kicsik és látszólag jelentéktelenek. Az utcai fotózásban a trükk abban rejlik, hogy közel kerüljön a témához – és ez önmagában is sokkal jobbá teszi a felvételeket.

Idővel valószínűleg eljut arra a pontra, ahol a legfontosabb trükkök már nem fontosak számodra. De ekkorra már elvégezték a munkájukat – annyira bevonják Önt a folyamatba, hogy tovább fejleszti tudását.

2. Pat / Stroke Barrier (Skill Opposition)

Sok olyan trükk, amely kezdeti előnyt jelent egy készség elsajátításában, magában foglalja a „simogatás/ütés gát” (más néven készségellenőrző akadály) áttörését. Akkor futsz bele, amikor azt tapasztalod, hogy végre kell hajtanod néhány, egymásnak ellentmondó cselekvést. Az elnevezés a jól ismert feladatból ered: egyszerre az egyik kezével a hason simogatni, a másikkal a fejtetőt megveregetni. Úgy tűnik, nincs itt semmi nehéz, de próbálja ki - és látni fogja, hogy ez szinte lehetetlen. Ez a feladat azonban továbbra is megoldható, ha először az egyik felére koncentrálsz, majd fokozatosan összekapcsolod a másikat.

Általában túlságosan leegyszerűsítve képzeljük el a készségek elsajátítását: nekünk úgy tűnik, hogy csak tanuljuk őket, először az egyiket, majd a másikat. Valójában azonban a már meglévő készségeink segíthetnek újak elsajátításában, és fordítva, lassítják a folyamatot. Úgy gondoljuk, hogy ahhoz, hogy megtanuljon valami nehéz dolgot, például autóvezetést, számos különböző készség összehangolására van szüksége. De nem kevésbé hasznos külön-külön is megnézni őket: zavarják-e egymást? Például a sebességváltás zavarja a kormánykerék elfordítását - ez biztosan nem segít. Jobb, ha először minden készséget a többitől függetlenül tökéletesítünk és automatizálunk, és nem szenvedünk, és megpróbáljuk egyszerre alkalmazni őket.

Valahányszor valami érdemlegeset próbál tanulni, a készségek ellensúlyozásának gátjába ütközik: az agy dönti el az idegpályák koordinálásának kérdését. A fókusz megváltoztatása pedig nem mindig egyszerű: gyakran, amikor egy feladat elhatalmasodik rajtunk, pánikba esünk, és mindent elhagyunk. – Egyszerűen nem bírom! - azt mondjuk. Azok, akik természetesen képesek a gyors tanulásra, amikor nehézségekkel szembesülnek, öntudatlanul egy elemre koncentrálnak. Talán ez kissé pedánssá teszi őket, de végül is az igazi megértést nem lehet sietve elérni. Fontos, hogy itt "eljárjon az idő". (Magam számára azt tapasztaltam, hogy ha valami új tanulása közben két órát szánok egy "leckére", akkor nagyon gyorsan elfelejtem a határidőket, és a folyamat áramlásba megy át. De ha kevesebb időt adok magamnak, akkor kezdj el rohanni.) Itt is segít egy kulcsfontosságú trükk - gyengíti a készségek konfliktusát és segít összehangolni azokat.

Ha tisztában vagy a korláttal, könnyebbé válik a készség elsajátítása. Összpontosítod az erőfeszítéseidet.

Térjünk vissza a zen körökhöz. Itt nem túl magas a gát – bár megállítja azokat az embereket, akik meg voltak győződve arról, hogy "nem tudnak rajzolni" (vagy meggyőződtek erről). Az ellentmondás itt a következő: a precíz és pontos vonalak lassú tempót igényelnek, a helyes ívek pedig gyorsaságot és ügyességet igényelnek. Ha túlságosan lelassít, a kör amőbára fog hasonlítani. Gyorsíts fel túl sokat – vegyél egy szaggatott tojást – egy kicsit olyan, mint egy rajzfilmfigura frizura.

Egyes készségeknek alacsony az ütés/ütés gátja, és könnyű elkezdeni. Például, ha egy kulcsfontosságú trükk ismeretében kövekből tornyokat építesz, az akadály csak abban a pillanatban válik nyilvánvalóvá, amikor rájössz: minél őrültebb az egyensúly, annál nehezebb tovább építeni. Egyszerre kell megtalálni az apró dudorokat és egyensúlyi pontokat, és gondolni a kész toronyra. Egy sikeres egyensúlypont három kőre tönkretehet egy már felépített ötös tornyot. Egy kőcsoportot ide-oda mozgatni az egyensúlyt keresve, majd létrehozni a következő szintre, szinte ugyanaz, mintha egyszerre simogatnánk a hasunkat és a fejünket.

Más esetekben ez az akadály bizonyul a készség általános elsajátításának fő akadályának. Amint azt valószínűleg sejti, a simogatás/ütés gát nagyon magas a zsonglőrködésben. Itt szinte egyszerre kell tudni dobálni és elkapni tárgyakat mindkét kézzel külön-külön. A trükk az, hogy először a dobásra, majd a fogásra kell összpontosítani. A készségek megosztásával és fejlesztésével idegi kapcsolatokat fejleszt, fokozatosan fejleszti az "autopilótát".

Ha akarja, hozzáértési szintjét vagy összpontosítási fokát számszerűen is értékelheti. Például lehet, hogy kilencet kapsz egy dobásért, és csak kettőt a fogásért. A képességek építőköveinek ez a felmérése (részletesen Timothy Golvey „belső játékról” szóló kiváló könyvsorozatában) kiválóan alkalmas arra, hogy enyhítse azt a nyomást, amely a két készség egyidejű fejlesztésére irányul. Ha túl sok energiát igényel a gát leküzdése, az eredmény általában csak csalódás. A legjobb, ha időnként visszatérünk a készségekhez, és felülvizsgáljuk az ellentétes képességek pontszámait.

Az aikidóban létezik egy hajime nevű technika, amely magában foglalja a kívántnál magasabb szint elérését. A "hajime" japánul azt jelenti, hogy "kezdeni", és minden egyes műveletet a lehető leggyorsabban végrehajtani. Nem számít, milyen rosszul csinálod, a lényeg a maximális sebesség megtartása. Ez segít a flow állapotba kerülni és kikapcsolni a tudatos gondolkodást. Ezután ugyanazokat a mozdulatokat a lehető leglassabban kell végrehajtani. Ez a váltakozás növeli a tudatosságot, és az agy mélyen elsajátítja a védekezési készségek alapjait.

Az ellentétes készségek azt jelentik, hogy az agy két részét kell egyszerre bekapcsolnunk. Agyunk előszeretettel hajt végre cselekvéseket felváltva, de ha kikapcsoljuk a tudatos érzékelést, kiderül, hogy nagyon összetett képességeket fejleszthetünk, amelyekhez az agy különböző részeinek egyidejű munkájára van szükség. A tudatos gondolkodás (ez alatt azt értem, hogy mindent verbalizálsz a fejedben, és követed ezeket az utasításokat) biztosítja, hogy úgy nézel ki, mint egy báb. Minél hamarabb érez egy bizonyos cselekvést, és gondolkodás nélkül kezdi el csinálni, annál jobb.

Természetesen az irányelvek hasznosak lehetnek. Amikor vezetni tanul, oktatója megjelölheti a hátsó ablakot, hogy segítsen parkolni. De egy idő után lesz érzéke, és mindig pontosan tudni fogja, hol van. Azok számára, akik először ismerkednek meg valamilyen vállalkozással, mindig csodálatosnak tűnik, de valójában mindannyian tökéletesen tudjuk, hogyan kell néhány dolgot látásból csinálni. A 19. században a kézművesek teljesen kerek kerekeket tudtak készíteni, nem annyira a pontos mérésekre, mint inkább az ösztöneikre hagyatkozva. Ha valamit szemmel csinálsz, azt jelenti, hogy bízol abban, hogy képes vagy ellensúlyozni.

3. Általános biztonság

Mielőtt bármilyen képességet elsajátítana, biztosítania kell magának a legnagyobb esélyt a sikerre. Megfelelő felszerelésre vagy eszközökre, időre és tanulási hajlandóságra van szüksége. És ne siess. Még az is elgondolkodhat, hogyan használja fel a terméketlen időt (Steve Martin komikus és színész, aki úgy döntött, hogy megtanul bendzsót játszani, a ház minden helyiségébe helyez egy hangszert, még a WC-be is). Minden akadályt el kell távolítanod az útról.

Néha ez a megfelelő eszköz a simogatás/simogatás akadályának áttörésére. Az utcai fotózásban gátat szab a fényképezés sebessége és a fényképezőgép instabil helyzete közötti ellentmondás, ami elmosódott képekhez vezet. Egy nagyon gyorsan fókuszáló kis kamera segítségével leküzdheti az akadályt.

Mindenesetre a „megfelelő felszerelés” az Ön számára megfelelőt jelenti. Az eszközöknek ösztönözniük kell az edzés folytatására.

A filmes fotózás során egyeseket vonz az instant kávé és a C-vitamin segítségével történő megnyilvánulás váratlan módja - ne higgye el, ez a kompozíció valóban működik. Lehet, hogy egy kicsit nehezebb, mint egy kész fejlesztő használata, de szórakoztató és váratlan.

Zen körök rajzolásakor nagyon hasznos, ha olyan tollat találsz, ami igazán tetszik. A művészeknek és illusztrátoroknak általában vannak kedvenc eszközei. Shu Reiner általában Rotring tollat használ, míg Dan Price író és illusztrátor japán Sakura markereket használ. Beleszerettem a Pentel ecsetekbe, amikkel a mangaművészek dolgoznak, és még szórakoztatóbbnak tartom, hogy zen köröket rajzolok velük.

De az általános ellátás nem csak eszközöket jelent, hanem a környezetet és a környezetet is. A lányom majdnem abbahagyta a gitározást, de amikor tanárt váltottunk, nemcsak gyorsabban kezdett tanulni, hanem nagyon el is ragadta magát. A megfelelő tanár nagyon fontos. Nem kell zseniális szakembernek lennie – de hagyd, hogy késztessen arra, hogy fejleszthesd magad abban, amit szeretsz. Ahogyan az orvosok segítik az emberi testet, hogy magától gyógyuljon, a tanárok figyelmünket arra irányítják, hogy segítsenek nekünk tanulni.

4. Eredmény

Bármilyen készség biztosít egy bizonyos sikeres eredményt – enélkül nem szeretnénk folytatni a gyakorlást. Már maga a tény, hogy egy készség, legyen az zsonglőrködés vagy a Pitagorasz-tétel origamival való bizonyítása, nehéznek tűnik, ösztönöz, és függetlenül attól, hogy milyen motivációd van (jól akarsz nézni mások szemében, bizonyítani valamit magadnak - vagy mindkettőnek)) egyértelmű, egyértelmű és elérhető sikeres eredménnyel kell rendelkeznie. Ezért a főzés egészében nem tekinthető készségnek, de az omlett főzése igen; autót vezetni - nem, de kézifékkel kanyarodni - igen; kajakkal vagy kajakkal vitorlázni - semmi esetre sem, és eszkimó puccs végrehajtása - kétségtelenül.

Minél nyilvánvalóbb és vizuálisabb az eredmény, általában annál több dicséretet kap. Mindannyian figyelemre vágyunk – ez létfontosságú erőforrás. Evolúciós szempontból az embereknek szükségük van mások segítségére a túléléshez – mindig, nem csak kora gyermekkorban. A vadonban sokkal könnyebb túlélni egy csoportban, mint egyedül, és mások figyelme egy "törzshöz" való tartozásról beszél. Természetesen az odafigyelés igénye túlléphet a normákon, de valamennyire valóban szükség van. Még a saját magunkra való odafigyelésünk is már eredmény, kellemes meleg érzés, hogy elértünk valamit, még ha más nem is tud róla.

Néhány ember számára a nyilvános elismerés komoly motiváló tényező lehet. Steve Chapman oktató és oktató nyilvánosan bejelenti előléptetéseit, és a megaláztatástól való félelmet használja motivációként. Ez a félelem legyőzi a lustaságot és a figyelmetlenséget – íme egy jó példa arra, hogy egy negatív tényezőt használjunk fel mások ellen.

Jelentős inger és egyben az eredmény a hasznosság érzése lehet.

Ha tud finomat főzni, vendégül látni valakit, bulit rendezni, valamit megjavítani, akkor ezeket a cselekedeteket önmagában jutalomként foghatja fel.

A készség szükségszerűen meghozza az eredmény elérésének érzését, még ha kicsi is. Zen körök rajzolása közben azt tapasztaltam, hogy gyakran az egész oldalt kitöltöm velük, de igyekszem nem átfedni. A buborékhatás további csemege.

5. Ismételhetőség

Szükséged van egy végtelenségig ismételhető készségre, ami azt jelenti, hogy nem lehet túl unalmas, makacs vagy változatlan.

A legfontosabb, hogy lehetővé tegye a folyamatos fejlődést. Ha újra és újra megismétli, látni fogja saját fejlődését. És ez valóban csodálatos.

Kitaláltam magamnak egy ilyen tevékenységet - minden alkalommal, amikor eljövök egy kávézóba, rajzolok egy csészét, kanalat és csészealjat. Néha gondosan felvázolom az összes részletet, és létrehozok egy igazi csendéletet. És néha sietek, és egy perc alatt elkészítek egy sematikus vázlatot. Nem számít; a lényeg az, hogy továbbra is ezt csináljam, ugyanazt az egyszerű gyakorlatot ismételve újra és újra. Érzem, hogy nő az önbizalmam, és látom, hogy a rajzok egyre jobbak – kezdek észrevenni olyan dolgokat, amiket korábban nem vettem észre. De még akkor sem esik pánikba, ha sietek, amikor félünk, hogy valamit rosszul csinálunk, vagy ilyen vagy olyan okból nem fejezzük be a munkát. Ezek az apró belső félelmek megzavarhatnak minden olyan próbálkozást, hogy valami újat hozzunk létre vagy próbáljunk ki, még akkor is, ha ezt csak önmagadért és minden kényszer nélkül teszed. Az előre beállított idővonalak és az ismétlés segít kiűzni ezeket az önbizalomhiányos démonokat.

A marketingesek számára a szent grál az, hogy játékelemet hozzanak: megismételhető, de mindig lebilincselő, mert az eredmény minden alkalommal más. A túl sok kiszámíthatóság unalmas. Egyetlen új omlett sem teljesen olyan, mint az előző, mint egy zsonglőrszám vagy egy zen kör – és mindig van esély arra, hogy a következő alkalom jobb lesz. Ez a játék természete. Ahhoz, hogy ez felmerüljön, a leckének képesnek kell lennie megismételni önmagát: regényt írni nem készség, hanem egy százszavas novella – igen. Az Everest megmászása nem, de a helyi mászófal falának megmászása egyértelmű.

6. Kísérleti lehetőségek

Bármilyen készség elsajátítása egy minilaboratórium, számtalan kísérlet helyszíne, a témával kapcsolatos ismeretek bővítése és elmélyítése. A kísérletek nem a tudomány tulajdona, egyszerűen kisajátította a kíváncsiságnak ezt a formáját, ami az emberre természetesen jellemző.

A kísérletezéssel ízesítheti az ismételhetőséget. Exponenciálisan fejlődhet, olyan dolgok elérése, amelyek „csak a gyakorlatban” túl sokáig tartanának. Nagyon régen elhatároztam, hogy elsajátítom a J-stroke képességet, amelyet akkor használnak, amikor az utolsó vagy egyetlen evezős vagy a kenuban. Ezt a technikát azért hívják így, mert az evező felülről nézve a vízben a J betűhöz hasonló alakot ír le. Mindent elolvastam, amire szükségem volt, és minden alkalommal elkezdtem próbálkozni, amikor egy csónakban találtam magam a folyón. De nekem semmi sem működött. Aztán beszéltem egy szakemberrel, Simon unokatestvéremmel, aki korábban az olimpiai kajak-kenu csapat tagja volt. Szerényen beszámolt arról, hogy ő maga is csinált C-ütéseket. Ezt kísérletezési felhívásnak tekintettem, és úgy döntöttem: az utasítások pontos követése helyett C-, L-, J- és talán még Z-löketekkel is szórakozhatok. És rögtön jobban lettem – megtaláltam a magam módját, hogy keményebben evezzek.

Minden készség fejjel lefelé és hátrafelé fordítható örömtől. Így sajátítják el a változókat – megtanulják, hogy mennyire változtathatják meg az értékeket, és hogyan hatnak egymásra.

Az eredményalapú tanulás egyik legnagyobb buktatója, hogy a folyamat túl gyorsan megy, és nincs időd kísérletezni és bolondozni.

Folytassa a körök rajzolását, a koponyafaragást és a trükközést a kerékpáron, de felejtse el a végeredményt, és tanuljon az igaziból.

Robert Twigger brit író, költő, filozófus és utazó. Saját bevallása szerint kora gyermekkorától kezdve minden érdekelte, ami körülötte volt. Ezért Twigger sokat tanult, és különböző területeken ért el sikereket. A Gonosz fehér pizsama című könyv, amelyben Robert ismertette a tokiói aikido oktatásának tapasztalatait, elnyerte a szerző a Somerset Maugham-díjat. Twigger részt vett a világ leghosszabb kígyójának elfogásában és a kalandról szóló dokumentumfilm megalkotásában. 2009–2010-ben Robert egy gyalogexpedíciót vezetett, amelynek célja a Szaharában található Nagy Homoktenger (mintegy 700 kilométer hosszú) átkelése volt.

Twigger saját példájával bizonyítja, hogy bármilyen készség megtanulható és fejleszthető. A "Mikro-mesterkurzusok" című könyvben megosztja az olvasókkal sok éves tapasztalatát - részletes útmutatást arról, hogyan lehet bármilyen tudást és készséget elsajátítani.