3 alapvető képesség, amiről senki sem mesélt

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Néha vissza akarsz menni az időben, és megkérdezed a szüleidet, tanáraidat és idősebb barátaidat: "Miért felejtettél el néha elmondani a fontosról és a szükségesről?" De eljött az ideje, hogy megvitassuk a fontos készségeket, amelyek szükségességéről egykor mindenki hallgatott.

Képzeld el, hogy nem olvasol egy cikket, hanem beszélsz valakivel, akiben megbízol. Ma megpróbálunk visszamenni az időben, és tanácsot kérni azoktól, akiknek a véleménye fontos Önnek. Talán elfelejtettek elmondani néhány dolgot.

Ne vedd személyesen

A felelősségérzetnek van egy mellékhatása, ami teljesen romboló az egyénre nézve. Az agy megpróbálja irányítani a körülötte zajló eseményeket, és mindent a saját költségére akar venni.

• Az autó csak téged vágott le.
• Egy új törvény messziről, hogy megnehezítse az életet.
• A cég aktív növekedése fizetésemelést hozott Önnek.

Hajlamosak vagyunk mindent, ami történik, úgy tekinteni, mint ami közvetlenül érint bennünket.

De nem minden, ami veled történik, kifejezetten rád vonatkozik.

Ezt az igazságot nehéz elfogadni, és még nehezebb megjegyezni nap mint nap. Végül is attól függünk, hogyan működik az agyunk és a testünk. Jól érezzük magunkat, ha valami jó történik. Ha valami elrontja a hangulatot, azt mindenképpen a szívünkre vesszük.

Nagyon jó azt gondolni, hogy jó dolgok történnek veled, mert olyan jó ember vagy. Nagyon kényelmes és könnyű. Tudod miért nem gondolod? Mert ez a gondolatmenet velejéig elpusztít.

Ha valami rossz történik veled, az azt jelenti, hogy szörnyű ember vagy? Ha ellopták a pénztárcáját vagy lerobbant a telefonod, érdemes hamut szórni a fejedre?

Ez a fajta gondolkodás olyan, mint egy hinta: nap mint nap hullámvölgyeket tapasztalsz, és megpróbálsz értelmezni minden apróságot.

Az érzés, hogy megérdemelsz valamit, nagyon veszélyes. Egy ilyen fogalom egyszerűen nem szerepelhet a szókincsében. Ez egy érzelmi vámpír, egy fekete lyuk, amely magába szívja az összes érzelmet, energiát és szeretetet körülötted. Lehet, hogy kissé drámaian hangzik, de érted a lényeget.

Amikor az emberek kritizálnak téged, az inkább saját magukról szól, mint rólad. Kifejezik jövőképüket, prioritásaikat, életelveikből indulnak ki. Valójában a legtöbb ember nem gondol rád annyit, mint ahogy képzeled.

Ha nem sikerül, nem leszel kudarc. Olyan emberré válsz, aki néha elbukik. Ha baj van, fájdalmat érzel, tudnod kell, hogy ez a fájdalom nem rólad szól. Ez csak az élet természetes és szerves része.

Tanuld meg megváltoztatni a nézőpontodat

Az iskolákban és az egyetemeken megtanítják megvédeni álláspontunkat, meggyőző szövegeket írni és fejleszteni a nyilvános beszédkészséget. Arról azonban soha senki nem beszélt, hogy mennyire fontos megtanulni elfogadni egy másik ember nézőpontját. Mi van, ha a meggyőződésed tönkretesz?

Nehéz elhinni benne. Hiszen annyi időt és energiát fordítunk arra, hogy élethelyzetünket fejlesszük. Ezért olyan aktívan ellenezzük azokat, akik erőszakosan támadják alapítványainkat és megpróbálnak meggyőzni minket.

Vedd ki az ujjaidat a füledből, és ne énekelj hangosan buta dalokat. Nézz körül. Gyakran tévedsz, ezt meg kell értened. Nagyon gyakran fogsz tévedni. Szinte minden nap. Miért, minden órában tévedsz. Jó lenne fejleszteni egy készséget, hogy láthassa a hibáit és kijavítsa azokat.

Hogyan kell csinálni?

Nincs titok. Folyamatosan dolgoznod kell magadon. Értékelje viselkedését, és kérdezze meg: „Mi van, ha tévedek? Mi a teendő ebben az esetben?"

Eleinte nagyon nehéz lesz. Az agy és a test ellenáll. Csak a leküzdés révén lesz képes edzeni és fejleszteni a szükséges készségeket.

Próbáld ki ezt: Írj le 20 dolgot, amit ma csináltál. Kérdezd meg magadtól: „Miért tettem ezt? Mi késztetett arra, hogy ilyen döntést hozzak? Talán ez volt az egyik belső meggyőződés:

• csúnya / csúnya vagyok.
• lusta vagyok / lusta.
• Nem tudom, hogyan beszéljek egy emberrel.
• soha nem leszek boldog.
• Szerintem jövő kedden jön el az apokalipszis.

Minél több érzést helyez az ilyen hiedelmekbe, annál fontosabb, hogy legyőzze őket. Hiszen éppen az ilyen belső alapok akadályozzák meg a megfelelő döntések meghozatalát nap mint nap.

Most képzeld el, hogy már nem léteznek ilyen hiedelmek. Nagyon szép vagy, egyáltalán nem lusta, hamarosan boldog leszel, és az Apokalipszis lovasai megálltak uzsonnára. Ugyanazt tennéd ma, mint tegnap? Vagy meggondoltad magad?

Először ijesztő lesz. Néhány döntést meg sem fogsz magaddal megvitatni. Nem akarod tudni, miben hiszel valójában. Nem fogod megtagadni, hogy megváltoztasd magad. De létfontosságú, hogy olyan készségeket fejlesszen ki, amelyek segítenek látni a hibáit, és elfogadni egy másik nézőpontot. Dolgozz magadon.

Tanuljon meg dolgozni anélkül, hogy fogalma lenne a végeredményről

Akkor jó dolgozni, ha tudod, hogy mi lesz a vége. Esszét írtam az iskolában, mert a tanár mondta, átment, osztályzatot kapott. Semmi meglepetés. A munkahelyeden csendben dolgozol, és fizetést kapsz. Nagyon kényelmesen.

De az életben minden más. Sem a jövőt, sem minden döntést illetően nincs bizonyosság. Ha pályát akarsz váltani, senki sem fogja a füledbe súgni: "Most boldog leszel." Félni, aggódni és aggódni kell.

Ezért nem igazán szeretünk sorsdöntő döntéseket hozni. Igyekszünk nem mozdulni, nem beszélni vagy cselekedni, ha nem vagyunk biztosak az ügyek kedvező kimenetelében. Sokan feltesszük a kérdést: "Honnan tudhatom, hogy helyesen cselekszem?" Semmiképpen. Senki sem tudja, mi a jó neked és mi a rossz.

Ha megpróbálod megtanulni, hogyan jósolhatod meg cselekedeteid eredményét, akkor bajban vagy. Mert így nem lehet élni. Néhány műveletet meg kell tenni egyszerűen azért, mert meg kell tenni. Így működik a világ, nincs mit tenni.

Adj hozzá egy kis káoszt az életedhez. Tehát, hogy ösztönözze a változásokat önmagában, hogy felébressze a szenvedélyt, érezze az élet ízét.

Ezt a három képességet érdemes megtanulni. Csak ne csináljon mindent versenybe. Próbálj meg egy kicsit változtatni a jó irányba. Az élet nem egy végtelen versenyfutás a túlélésért.