2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 01:50
Attól, hogy tudsz biciklizni, még nem biztos, hogy tudsz csoportban is közlekedni. A gyakorlatban gyakran kiderül, hogy sokan nem állnak készen az ilyen típusú edzésekre, és ez szomorú eredményekhez vezet - hatalmas csoportblokkolások és sérülések. Ma egy videót ajánlunk, amely elmeséli és bemutatja, hogyan essen helyesen csoportos utazás során.
Tehát, ha részt vesz az első triatlonon, akkor mindenképpen meg kell tanulnia csoportosan lovagolni. És kívánatos, hogy ez a csoport ne 5-6 ismerősödből álljon, hanem nagyszámú, teljesen különböző emberből – így az utazás feltételei a lehető legközelebb lesznek a versenyhez.
A videónak orosz felirata van!
A második videóban sajnos nincs orosz felirat, viszont angol van. A szabályok meglehetősen egyszerűek: légy óvatos, mindig hagyj magad körül elegendő szabad helyet a manőverekhez és tartsd be a távolságot, mindig tartsd a hátsó féken a kezed és használj jelbeszédet a csoportos kommunikációhoz.
Kerékpáros gesztusok
Ajánlott:
Hogyan csinálj bolgár kitöréseket - szuper mozgás a csípő pumpálásához otthon és az edzőteremben
Sokan nem szeretik a bolgár támadásokat, mert nem sajátították el a megfelelő technikát. Találjuk ki együtt, hogyan tehetjük kényelmessé ezt a gyakorlatot
A magasság megemelése a legjobb mozgás a fenék pumpálásához otthon
A magasság megemelése szuper funkcionális mozgás. Segítségével nemcsak az izomtömeget növelheti, hanem erőt és egyensúlyérzéket is pumpálhat
Hogyan alakítsuk ki a helyes mozgás szokását a mindennapi életben
Tanulj meg helyesen mozogni, ne csak az edzőteremben, hanem a mindennapokban is, hogy a nehéz táska vagy babakocsi felemelése ne okozzon sérülést
Hogyan lehet túlélni a csoportos chatekben
Bármely messenger felhasználó tudja, hogy a csoportos csevegés a kommunikációt a kollektív őrület kitörésévé változtathatja. Elmondjuk, hogyan lehet megelőzni
Hogyan válasszunk serpenyőt és hogyan készítsük el helyesen
Nem könnyű olyan minőségi serpenyőt választani, amelyben öröm főzni. Ezek a tippek segítenek az anyag, a méret és a fogantyú kiválasztásában