2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Hamarosan itt a nyár – itt az ideje a vakációnak. Tehát itt az ideje, hogy rendet rakj a testedben. Hiszen senki sem akar ócska hassal tündökölni a parton. Oldalunkon találsz pár tippet a hasad feszesítéséhez. Vagy például hogyan lássa a gyomron a dédelgetett hasizom kockákat.
Minden pénzért az okostelefonomat használom. Ha van célom vagy vágyam, keresek olyan pályázatokat, amelyek ebben segíthetnek. Ez alól a sajtó esete sem volt kivétel. Ma a Caynax A6W alkalmazásról szeretnék mesélni, aminek köszönhetően nagyon sikeresen feszesítheti a hasát.
Egyszer régen a kanadai testépítő, Joe Wilder kidolgozott egy edzésprogramot. Erre a rendszerre épül az alkalmazás. A program napi 6 különböző gyakorlatot kínál. Az ismétlések vagy sorozatok száma napról napra nő. Egyre nehezebb. De az összes gyakorlat elvégzésére fordított idő is megnő. Számomra ez a program legnagyobb hátránya. A 42. napon körülbelül egy órát kell töltenie a teljes program teljesítésével.
Azok számára, akik nem tudják, hogyan kell helyesen elvégezni a gyakorlatokat, nagyon részletes utasítások vannak. A program nagymértékben testreszabható. Ebben szinte minden elemet testre szabhat. Lehetőség van emlékeztetők engedélyezésére a gyakorlatok elvégzéséhez. A fizetős verzióban sötét és világos témák közül választhat. Reklám sincs, a gyakorlatok sorrendjét lehet változtatni. Az ingyenes verzió elég a fejjel, a fizetős verzió nem ad hozzá különösen hasznos funkciókat.
Sok sikert és eredményes munkát kívánok önmagadnak. Élvezd!
Ajánlott:
Edzés előtti tippek edzés előtt: 7 tipp egy olimpiai bajnoktól
Aludj eleget és igyál vizet: összeállítottunk egy ellenőrző listát az edzés előtti teendőkről azoknak, akik a legtöbbet szeretnék kihozni az órákból
Hogyan töltsd a munka ünnepét, ha nem akarsz kebabot
A Lifehacker cikkéből megtudhatja május 1-jének történetét és azt, hogyan ünneplik más országokban. Plusz 12 ötlet egy produktív és szórakoztató hétvégéhez
Hogyan építsünk hasizmokat otthon: 13 hatékony gyakorlat
Hogyan építsünk hasizmokat otthon? Végezze el ezeket a gyakorlatokat egymás után, vagy vegyen be néhányat a szokásos edzésekbe. Csak egy kis időre és egy szőnyegre van szüksége
Szokatlan edzés: hogyan építsünk hasizmokat súlyzókkal és egy medballal
Ha belefáradt a szokásos ropogtatásba, és változatosabb és összetettebb gyakorlatokra vágyik, a súlyzók és a medball segítenek felpumpálni a hasizmokat
Miért jobb még a leglustább edzés is, mint a nem edzés?
Az egyik leggyakoribb kérdés, amit lustaságunk diktál: menjünk edzeni? Ez a cikk arról szól, hogy miért nem szabad kihagyni az edzéseket