2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Ha hiszel az alváskövetőkben, és valódi hasznot húznak belőlük, akkor itt a jó hír: a futóalkalmazásáról ismert Runtastic kiadta alváskövető alkalmazását.
Egyébként ha nem hiszel az okos riasztásokban és alváskövetőkben, akkor ez is ok arra, hogy kipróbáld a Sleep Bettert, hiszen a Runtastic nem csinál baromságot.
A Sleep Better nagyszerűen megvalósítja magát a riasztást. Az alkalmazás elindítása után azonnal megjelenik a dob az idővel, és egy gombnyomással beállíthatja a riasztást. Ezen túlmenően, az alkalmazás célja, hogy a lehető legtöbb információt összegyűjtse az alvásáról. Például az ébresztő beállítása előtt megadhatja, hogy mit csinált ma, ivott-e alkoholt vagy evett lefekvés előtt.
A kezdőképernyőn riasztási beállítások is találhatók, ahol kiválaszthatja a hangerőt, az ébresztési időközt és a hangokat. Mindez csak az alkalmazás PRO verziójának megvásárlásakor érhető el.
Ezenkívül a PRO verzió megvásárlása azt is felszabadítja, hogy ébredés után jó, rossz vagy semleges álmokat ünnepeljünk. Plusz részletes statisztikák, és dolgozzon a holdfázisokkal, hogy megtudja, melyikük alszik jobban. Annyira akartad.
Jó és rossz álmok
Statisztika
Holdfázisok
Végül egy ingyenes, de nagyon korlátozott ébresztőóra-alkalmazást kapunk, amelynek elméletileg javítania kell az alvás minőségén. 69 rubelért minden lehetőséget megnyithat.
Alkalmazás nem található
Ajánlott:
Mennyit kell aludnod, hogy eleget aludj
A tudósok rájöttek, mennyit kell egy embernek aludnia. Az optimális alvásmennyiség életkoronként változik, és a túlalvás ugyanolyan veszélyes, mint az elégtelen alvás
4 alvási mód, amelyek lehetővé teszik, hogy napi néhány óra alatt eleget aludj
Ha úgy tűnik, hogy az alvással töltött időt jövedelmezőbben eltöltheti, próbálja ki ezen módok egyikét a gyakorlatban. Nem kell sokáig aludnod. Úgy tartják, hogy napi 6-8 óra alvásra van szükségünk a jó pihenéshez. Ezt követően, feltöltődve kezdhetünk egy új napba, ami átlagosan 16-18 óráig fog tartani.
Hogyan aludj meleg időben, ha nincs légkondi
A melegben alvás fárasztó, a szervezet pedig nem tud normálisan pihenni. Ha nem tud aludni, vagy gyakran felébred éjszaka, használja ezeket a tippeket
Amit az alvásról tudnod kell ahhoz, hogy eleget aludj
Elterjedt az a vélemény, hogy feltétlenül korán kell kelni. De mi van, ha bagoly vagy? Megmondjuk, hogyan kell eleget aludni, és mennyi alvásra van szüksége a szervezetnek
A Power Nap tesztelése – alváskövető alkalmazás
A Power Nap egy olyan alkalmazás, amellyel figyelemmel kísérheti nappali alvását. Figyeli mozgásait alvás közben, és ezek alapján REM-alvásban ébreszt. Elvileg semmi újdonság, de azért érdekes. Úgy döntöttem, lefekszem vele, hátha megéri letölteni a Power Napot.