"Nem tudok szeretni senkit": mit tegyek, ha ez rólad szól

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Néha túlságosan idealizáljuk a szerelmet, és elfelejtjük, hogy vannak más fontos dolgok is az életben.

Ez a cikk a One-on-One Project része. Ebben önmagunkkal és másokkal való kapcsolatainkról beszélünk. Ha a téma közel áll Önhöz - ossza meg történetét vagy véleményét a megjegyzésekben. Várni fog!

Ha körülnézel, az a benyomásod, hogy a világ a szerelem megszállottja. A filmvásznon - melodrámák és romantikus vígjátékok. Az utcákon, parkokban, kávézókban szerelmes párok élnek. Rengeteg cikk található az interneten arról, hogyan építs ki és tarts meg kapcsolatokat, hogyan találd meg a lelki társodat.

Az a személy, aki soha nem volt szerelmes – vagy azt hiszi, hogy nem volt –, úgy érezheti, hogy "téved", és kategorikusan nem illik ebbe a szeretetközpontú világba. Íme néhány gondolat, amelyek segítségével más szemszögből nézheti a körülményeket.

1. Gondold át, mit értesz "szerelem" alatt

A könyveken és a filmeken keresztül azt gondoljuk, hogy ez egy erőteljes érzés, nyugtalanító és szó szerint az egész életünket felforgatja. Hogy ezek folyamatos drámák és könnyek, gyomorban röpködő pillangók, lángoló szenvedélyek, megszállottság, amely megfosztja az elmét, és egy szeretett embert tesz az Univerzum középpontjává. Sőt, a műfaj törvényei szerint mindezt a tűzijátékot szinte azonnal el kell kezdeni, miután találkoztunk ugyanazzal vagy azzal a személlyel.

Kevesen adnak ki sztorikat a nagy képernyőkre arról, hogy két ember csendben és higgadtan összejött a közös érdekek hátterében, ugyanilyen csendben házasodtak össze, és maguknak éltek anélkül, hogy féltékenységi jeleneteket és erőszakos elválásokat rendeztek volna, ruhát nem téptek egymásra. másokat szenvedélyes rohamban és anélkül, hogy koncerteket gurítottak volna az ablakok alá. Bár a való életben ez pontosan ilyen "unalmas" gyakran előfordul.

A pszichológusok több mint szkeptikusak az őrült szenvedélyes szerelemmel kapcsolatban, amelyet oly gyakran romantikáznak, és úgy vélik, hogy ez nem szerelem, hanem egy veszélyes kóros állapot, amely függőséget okoz. Nem önmagukban az érzések, hanem az oxitocin, a noradrenalin és a dopamin hormonális koktélja késztet bennünket izgalmakra, kiütésekre és egészségtelen kapcsolatokra. Azt is provokálja, amit szerelemnek veszünk.

Számos formája és megnyilvánulása van, és ezek többsége egyáltalán nem olyan élénk, mint a moziban és az irodalomban. Lehet, hogy az érzések nem jönnek azonnal – a kutatás résztvevőinek mindössze egyharmada mondja azt, hogy első látásra szerelmet tapasztalt. Az érzések pedig lehetnek lágyak és nyugodtak.

Ha az életedben van egy személy, akivel közel akarsz lenni, és aki nélkül szomorú vagy, ez nagyon lehetséges - ez a szerelem.

2. Értse meg az okokat

Ha még mindig biztos vagy benne, hogy soha nem szerettél, és ez kínoz, elemezheted, miért történik ez. Itt vannak a fő lehetőségek.

Fontosabb dolgokat

Azok az idők, amikor a túléléshez családot kellett alapítani, szerencsére elmúltak. Most az ember élete nem korlátozódik a háztartásra és a gyerekekre. Karriert folytathat, sportolhat vagy kreativithat, sokféle dolgot tanulhat, utazhat, barátkozhat, szocializálódhat és szórakozhat.

Az orosz fiatalok 60%-a számára az anyagi gazdagság az első. A válaszadók mindössze 5%-a jelölte meg élete prioritásaként az állandó partnert.

Ha elsősorban munkával, hobbival vagy önfejlesztéssel van elfoglalva, és a szerelem és a kapcsolatok még nem túl érdekesek számodra, akkor nincs ebben semmi különös, és minden rendben van veled. Mindenkinek megvan a maga értéke.

Félelem az intimitástól

Előfordulhat gyermekkori traumából vagy egy korábbi partnerrel fennálló egészségtelen kapcsolatból. Ennek eredményeként az ember a közelséget a fájdalomhoz társítja: elutasítás, árulás, a szeretet állandó „megszerzésének” igénye - és egyszerűen fél a komoly kapcsolattól, bezárkózik, eltávolítja magától az embereket. A pszichológusok ezt az állapotot kötődési traumának vagy ellenfüggőségnek nevezik.

A felek mítosza

Valaki még mindig azt hiszi, hogy valahol egy egyedülálló személy, akit a sors rendelt neki, vándorol és várja az első látásra szerelmet és az érzelmek, hiedelmek, tervek teljes egybeesését. Sajnos a felek története csak egy gyönyörű mese. Elhanyagolható az esély, hogy találkozz valakivel, aki tökéletesen megfelel bizonyos kritériumoknak. És miközben szédítő szerelemről álmodozik, megkockáztatja, hogy nem vesz észre visszafogottabb érzéseket, és kihagy egy érdekes partnert.

A megfelelő személy hiánya

A boldog szerelmi történetek és a randevús alkalmazások azt a veszélyes illúziót keltik, hogy könnyű megtalálni a megfelelőt – csak nyújtsd ki a kezed. Valójában ez nagyrészt a véletlen és a szerencse kérdése: valószínű, hogy az a személy, akibe beleszerethetsz, még nem jelent meg az életedben.

Mentális zavar

Ha az ember depressziós, gyakran túlságosan lehangolt ahhoz, hogy párt keressen, szerelmes legyen, kapcsolatot építsen. Ha nárcisztikus betegsége van, akkor csak önmagát helyezi a világ középpontjába, hogy ne legyen helye másnak.

Ha valakinek disszociális személyiségzavara van, akkor problémái vannak az empátiával, és nehéz lesz szeretni valakit.

3. Ne tedd túl fontossá a szerelmet

Van egy sztereotípia, amely szerint a szerelem a fő dolog az életben általában, és különösen a kapcsolatokban. Rossz, ha nincs ott. Van - nagyszerű, pihenhet, és minden más következik. Boldogtalannak érezheti magát az, aki őszintén hisz ebben, de nem éppen azt a tankönyvi érzést éli át nagybetűvel. Vagy akár megszakíthatja a kapcsolatokat egy partnerrel, csak azért, mert nincsenek tele szikrákkal, pillangókkal és egyéb forró szenvedélyekkel.

Valójában azonban egy erős és boldog kapcsolat alapja nemcsak, és néha nem is annyira a szeretet. További nagyszerű összetevőket is tartalmaz:

• közös érdekek, nézetek és célok;
• kölcsönös tisztelet;
• erős személyes határok;
• sztereotípiáktól való mentesség;
• empátia;
• csatolás;
• az erőszak és toxicitás nélküli kommunikáció képessége;
• a konfliktusok higgadt és tiszteletteljes megoldásának képessége.

Ráadásul mindez segít fenntartani a kapcsolatot, amikor a szerelem kissé eltompult.

Oroszországban minden ötödik házasságot nem szerelemből, hanem számításból kötnek. Néha készpénzes fizetésről, néha rokonok nyomásáról beszélünk.

És néha csak az a lényeg, hogy találjunk egy embert, akivel jó, és legyünk vele, anélkül, hogy megvárnánk a szerelembe esést. És ez a modell egyáltalán nem teszi a kapcsolatát hiányossá és hibássá. Ráadásul senki sem zárja ki, hogy idővel az érzelmek növekedni fognak közted és párod között, és sokkal erősebbek és mélyebbek, mint a hírhedt szerelem, amiről annyit beszélnek.