Honnan származnak a kapcsolatok bizalmi problémái, és hogyan lehet visszaszerezni

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A bocsánatkérés nem mindig segít a jóvátételben, és a bizalom helyreállításának folyamata hónapokig vagy akár évekig is eltarthat.

Az erős kapcsolatok mindig a bizalomra épülnek. Nem számít, mennyire vagyunk hajlandóak megnyílni mások felé. Ha a bizalom elveszik, belső biztonságérzetünk veszélybe kerül. Kételkedni kezdünk magunkban és partnerünkben, őszinteségében, érzéseiben, indítékaiban, tetteiben.

A hazugságok és a titkok nemcsak a partnerrel, hanem a családdal, barátokkal, közeli emberekkel is befolyásolják a kapcsolatokat. A bizalmatlanság falait kezdjük építeni, abban a reményben, hogy megvédhetjük magunkat. De nem ez az egyetlen probléma.

Hogyan nyilvánulnak meg a bizalmi problémák

Bizalmatlanság

Több okból is nehéz lehet megnyílnunk mások felé.

Ha valaki megtapasztalt árulást egy múltbeli kapcsolatban, akkor különösen hajlamos lehet arra, hogy ne bízzon másokban. A feldolgozatlan harag és fájdalom arra késztethet bennünket, hogy ott keressünk kettős feneket, ahol nincs, vagy tudat alatt megbízhatatlan partnereket vonzunk magunkhoz.

Néha a bizalmatlanság a családban kezdődik. Ha a rokonok alkohollal vagy drogokkal élnek vissza, vagy a családban sok olyan titok van, amelyről hazudnak és hallgatnak, a gyermek nem bízik nemcsak a szüleiben, hanem a saját valóságmegértésében is.

Apa és anya általában nem beszélnek arról, hogy mi történik, abban a reményben, hogy megvédhetik a gyerekeket. De ennek az ellenkezője igaz – a hazugság összezavarja azt a gyereket, aki úgy érzi, hogy a felnőttek nem mondanak valamit.

Néha a szülők szándékosan eltitkolják az igazságot, megpróbálják ráerőltetni elképzeléseiket a helyzetről, vagy eltitkolják a bűntudatot és a szégyent a történtek miatt. Egyes apák és anyukák akár a gyerekeket is hibáztathatják a családi kudarcokért. Az ilyen helyzetek még jobban aláássák a gyermeknek a körülötte lévő világba vetett bizalmát.

Ugyanakkor a legapróbbnak tűnő dolgok is negatívan befolyásolhatják a bizalom megértését - amikor a szülők nem tartják be ígéreteiket, nem viszik ki időben gyermeküket az óvodából, iskolából, folyamatosan változó büntetés-rendszerrel állnak elő.

Közömbösség, családi megcsalás, fizikai vagy érzelmi bántalmazás – mindez aláássa a világba vetett belső bizalom érzését is.

Túlzott bizalom

A bántalmazással és pszichológiai traumákkal való szembesülés nemcsak bizalmatlansághoz vezet, hanem túlzott bizalomhoz is. Vannak, akik mindkét forgatókönyvet átélik.

Vannak más tényezők is, amelyek miatt az ember elkezd túlságosan megbízni másokban, és amelyek egyénileg és együtt is megnyilvánulhatnak. Ezek közé tartozik a partner idealizálása, a kapcsolatoktól való függés vagy a bizalom iránti vágy.

Annak ellenére, hogy a család komolyan alááshatja a bizalmat, a gyermekben nem múlik el a vágy, hogy megnyíljon mások felé. Ez a tudatalatti vágyódás egy igazi erős kapcsolat után azt eredményezi, hogy az ember bizalmat vetít ki a rossz emberekre, és megpróbálja megteremteni a közelség szinte családi érzését.

Ha ehhez hozzáadjuk a kapcsolatoktól való függést és a törődés vágyát – most tagadjuk a nyilvánvaló érveket és jelzéseket, és mindent megteszünk annak érdekében, hogy továbbra is bízzunk abban, aki folyamatosan aláássa a bizalmunkat.

Ezen túlmenően, amikor a szülők tagadják a gyermek valóságát, nem figyel többé az érzéseire és az intuíciójára. Mindez túlzott bizalomhoz vezet, különösen a szeretteivel kapcsolatban.

Hogyan lehet visszaszerezni szeretett személy bizalmát

Sajnos nem lehet visszamenni az időben és megváltoztatni a családi kapcsolatokat. De ha elárultuk vagy megsértettük egy szeretett személy bizalmát, még mindig meg lehet fordítani a helyzetet, bár nehéz. A lényeg az, hogy a lehető leggyengédebben és óvatosan közelítsd meg a kérdést.

A megtört bizalmat nem lehet egyszerű bocsánatkéréssel helyreállítani, a magyarázatok, kifogások pedig még ronthatják a helyzetet. Hét lépésből áll a szoros kapcsolat helyreállítása:

1. Figyelmesen hallgassa meg partnerét.
2. Hagyd, hogy az érzései átjárjanak rajtad.
3. Kérdezd meg, mit tehetsz, hogy soha többé ne áruld el a bizalmát.
4. Próbáljon meg mindent megtenni, hogy visszaszerezze szeretett bizalmát.
5. Vállalj felelősséget tetteidért: Ne hibáztass másokat, és ne hagyd figyelmen kívül a problémákat.
6. Őszintén kérj bocsánatot.
7. Folytassa a nyílt és őszinte párbeszédet.

Az utolsó pont különösen fontos. Érdemes megkérdezni a párodat, hogyan lehet a legjobban jóvátenni és mit kell tenni, hogy ez a helyzet ne ismétlődhessen meg. Ezek a kérdések segítenek abban, hogy kedvese érezze, hogy érzelmeit és szükségleteit tiszteletben tartják.

Ha komoly árulásról van szó, meg kell beszélni a kapcsolatot, és el kell dönteni, hogy megmenthető-e, és hogyan kell megtenni.

Ha párbeszéddel nem sikerül visszaszerezni a bizalmat, a probléma megismétlődik, vagy hazaárulásról van szó, érdemes szakemberhez fordulni. Segít a partnereknek megnyílni egymás felé és megtalálni a probléma forrását. A kapcsolaton kívüli segítség keresése nem gyengeség. Éppen ellenkezőleg, hajlandóságot mutat egy szövetségen való munkára és annak megerősítésére.

A bizalom elvesztése a kapcsolatok igazi próbája. Eleinte úgy tűnhet, hogy a partner megbocsátott, és minden visszatért a normális kerékvágásba. Valójában egy szeretett személy még mindig gyötrődik és aggódik a történtek miatt. A teljes gyógyulás hónapokig vagy akár évekig is eltarthat. Légy ott, és segíts kedvesednek begyógyítani a sebeit.