Honnan jön a légszomj és mikor veszélyes

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ha hirtelen légszomj jelentkezik, azonnal hívja orvosát.

Egy felnőtt legfeljebb 20 levegőt vesz. Mi az a légszomj (dyspnea)? percenként vagy körülbelül 30 ezer naponta. Ha egészséges, nyugodt, nincs túlterhelve a fizikai aktivitással, ez elég ahhoz, hogy a szervezet ne tapasztaljon oxigénhiányt.

De néha az oxigén már nem elég. És ennek első jele a légszomj.

Hogyan lép fel a légszomj

A tüdő és a szív az első, amely rögzíti az oxigénhiányt. Felismerve, hogy valahogy fülledt, jelet továbbítanak az agyba a vagus ideg segítségével. Ez viszont aktiválja a légzőközpontot, ami felgyorsítja a légzési összehúzódásokat. Anélkül, hogy észrevennénk, gyakrabban kezdünk lélegezni.

Amikor a vér oxigénszintje ismét eléri a normál értéket, a tüdő és a szív megnyugszik és abbahagyja a sípolást. Az agy kilélegzik, a légzőközpont csökkenti az aktivitást, és ismét rendszeresen és könnyedén lélegzünk.

Általánosságban elmondható, hogy az egészséges alanyok nehézlégzési mechanizmusának mechanizmusával minden világos - ez egy teljesen egészséges jelenség. De akkor felmerül egy másik kérdés: miért csökkenhet a vér oxigéntartalma? A légzési elégtelenség okai feltételesen normálisra és valóban veszélyesre oszthatók. Sajnos az utóbbiból több van.

Amikor a légszomj normális

Volt már fizikai aktivitásod

Ez a légszomj leggyakoribb oka. Az aktívan dolgozó izmok sok oxigént igényelnek, szó szerint kiszívják a vérből. Ennek eredményeként csökken az O2 koncentrációja, és a légzőközpont felgyorsítja a légzést.

Mit kell tenni

Lassítsd le a sebességed, és engedd meg magadnak, hogy levegőhöz jusson. Ne feledje, hogy az izmok továbbra is sok oxigént fogyasztanak még edzés után is, legyen szó fitneszről, erősítő edzésről vagy a busz mögötti futásról. Ezért kell egy ilyen terhelés után egy kis levegőt venni.

Ha a légszomj túl gyorsan jelentkezik terhelés közben, az elégtelen fizikai erőnlétre utalhat. Vigyázz magadra: tedd fitt és sétálj többet.

Aggódsz

A légzés gyakoribbá válik, ha szorong vagy fél valamitől. Az érzelmi megrázkódtatásokat adrenalinlöket kíséri. Ennek a hormonnak az egyik mellékhatása, hogy a tüdő izomrostjai aktívabban összehúzódnak.

Mit kell tenni

Próbálj megnyugodni, csökkenteni a stresszt. Amint az adrenalinszint normalizálódik, a légszomj megszűnik.

Ön náthás és köhög

A vírus orrfolyást és köhögést okoz. Az orrdugulás és az állandó próbálkozások a torok megköszörülésére a szokásosnál kevesebb oxigént eredményeznek minden egyes lélegzetvételnél. A szervezet erre a légzés edzésével reagál. És ha a betegség alatt aktívan mozog, akkor a légszomj a szokásosnál gyorsabban jelentkezik.

Mit kell tenni

Lépjen kapcsolatba egy terapeutával, végezzen vizsgálatokat, amelyek megerősítik, hogy nincs komolyabb, mint az ARVI, és hagyja, hogy szükségtelen stressz nélkül felépüljön.

Sokat dolgozol ülve

Nem valószínű, hogy megtartja testtartását az íróasztalánál. Valószínűleg görnyedve támasztja meg a fejét a kezével. Ugyanakkor a tüdő összenyomódik, nehezebben tudják magukban tartani a szokásos mennyiségű oxigént. Ezért a légzés kissé gyorsabbá válhat, és légszomj lép fel a legkisebb fizikai erőfeszítéssel.

Ha sokat ülsz hónapokig vagy akár évekig, hátizmai megszokják, és úgy tűnik, lefagynak. Ez azt jelenti, hogy bármilyen helyzetben nehéz lélegezni a tüdőnek.

Mit kell tenni

Figyelje a testtartását. Rendszeresen nyújtsa a hát, a váll, a nyak és a mellkas izmait.

Vérszegénységed van

Egyszerű szavakkal - nincs elég vasod. Minél kevesebb vas, annál alacsonyabb a hemoglobin szintje - egy pigment, amely vörösre festi a vért, és ugyanakkor felelős az oxigén szállításáért a szervekhez és szövetekhez. Amikor a hemoglobinszint annyira lecsökken, hogy a szervezet már nem fogja fel az O2-t, működésbe lép a légszomjat kiváltó mechanizmus: gyakrabban kezdünk lélegezni.

Mit kell tenni

Végezzen vérvizsgálatot, hogy megbizonyosodjon arról, hogy az anyag a hemoglobinban van. Ezután kövesse a terapeuta ajánlásait. Valószínűleg az orvos azt fogja javasolni, hogy több ételt fogyasszon. Vashiányos vérszegénység vasban gazdag gyermekeknél: máj, marhahús, csirke és pulyka, makréla, hínár, hajdina, zabpehely, őszibarack, körte, alma… Vagy írjon fel gyógyszereket.

Ön túlsúlyos

Kezdjük a nyilvánvalóval: minél több plusz kilód van, annál nehezebben tudják megmozgatni az izmaid. Ennek megfelelően minden mozgás komoly fizikai tevékenységgé válik, vagyis a légszomj leggyakoribb oka.

Van még egy szempont: a túlsúly nemcsak külső, hanem belső probléma is lehet. A zsigeri zsír bevonja és összenyomja a belső szerveket, beleértve a szívet és a tüdőt, és megakadályozza a normális légzést.

Mit kell tenni

Szabadulj meg a felesleges dolgoktól: sportolj, módosítsd az étrended, zárd ki belőle a gyorséttermeket és minden zsírosat, és adj hozzá zöldséget, gyümölcsöt, sovány húst. Ezzel a programmal egy hónap elég lesz neked.

Van egy jó hír: ha fogysz, a zsigeri zsír gyorsabban távozik, mint a bőr alatti zsír, így már azelőtt megszabadulsz az általa okozott légszomjtól, mielőtt elkezdenéd megkedvelni magad a tükörben.

Fülledt, rosszul szellőző helyen tartózkodik

Itt minden világos: kevés az oxigén a környező levegőben, és ahhoz, hogy a vérben elérje a szükséges O2 szintet, a szervezet erőteljesen lélegezni kezd.

Mit kell tenni

Szellőztesse ki gyakrabban a helyiséget, vagy ha ez nem lehetséges, menjen ki naponta többször egy adag friss levegőre.

Hogyan lehet megérteni, hogy a légszomj veszélyes

A légszomj veszélyes Mi az a nehézlégzés? aláírja, ha:

• Úgy tűnik neked, hogy megfulladsz.
• Fájdalmat vagy szorító érzést érez a mellkasában.
• Hideg verejték és gyengeség jelenik meg légszomjjal együtt.
• Nem érti, mi okozhatja a légszomjat.
• A légszomj gyakrabban jelentkezik, mint korábban. Tegyük fel például, hogy minden nap felmászik a lépcsőn az irodájába. De mostanában az ember észreveszi, hogy az emelkedés egyre nehezebbé válik: meg kell állnia párszor, hogy levegőt vegyen.
• Nem tudsz mély levegőt venni.
• Légszomj jelenik meg a megnövekedett hőmérséklet hátterében.

Mit jelezhetnek ezek a tünetek

A betegségek eltérőek lehetnek Mi a légszomj (dyspnoe)?:

• Asztma.
• Anafilaxiás sokk.
• Szívroham.
• Vérrögképződés a tüdőben (tüdőembólia).
• Fulladás a légutakba jutó idegen tárgy miatt.
• Különféle okok által okozott tüdőkárosodás (pneumothorax), a mellkasi traumától a tüdőszövetet elpusztító betegségekig.
• Zavarok a szív munkájában.
• Krónikus obstruktív légúti betegség.
• Magas vérnyomás a tüdőben (pulmonális hipertónia).
• Cukorbetegség.
• Tüdőgyulladás.
• Pajzsmirigy betegségei és egyéb hormonális rendellenességek.
• A tüdő és a légutak rákja.

Egyes esetekben a hirtelen fellépő légszomj a tünetmentes szívinfarktus egyetlen jele.

Mi a teendő, ha a légszomj veszélyes

Tekintettel az okok sokféleségére és a lehetséges következmények súlyosságára, a veszélyesnek tűnő légszomjat soha nem szabad figyelmen kívül hagyni. A lehető leghamarabb forduljon orvoshoz, vagy hívjon mentőt, ha a helyzet fenyegetőnek tűnik (a fent felsorolt tünetek közül legalább egy fennáll).

Az orvos meghallgatja tüdejét és szívét, és különféle vizsgálatokat rendel el: a teljes vérképtől a röntgenfelvételig, a mellkas számítógépes tomográfiájáig és az elektrokardiogramig. Az eredmények alapján kezelést ajánlanak fel.

Talán minden sikerülni fog, és az orvos csak azt fogja tanácsolni, hogy fizessen be vasban gazdag ételeket, sportoljon és fogyjon. De akkor biztos lesz benne: a légszomj nem veszélyezteti az egészséget és az életet. Ez az az eset, amikor jobb túllőni.