10 dolog, amiért dicsérned kell magad. Probáld ki most

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Sok oka van arra, hogy csodálja magát, még ha első pillantásra nem is annak tűnik.

Ez a cikk a "" projekt része. Ebben önmagunkkal és másokkal való kapcsolatainkról beszélünk. Ha a téma közel áll Önhöz - ossza meg történetét vagy véleményét a megjegyzésekben. Várni fog!

A dicséret felvidít és motivál a továbblépésre. Csak most, egy felnőttet ritkán dicsér meg valaki, ezért fontos, hogy megtanulja, hogyan csinálja ezt maga. És nem csak a nagyobb győzelmekre, hanem arra is, amit általában természetesnek tartunk.

1. A napi tevékenységek elvégzéséhez

Időben keltünk, munkába vagy iskolába mentünk, ebédet főztünk. Úgy tűnik, ez minden felnőtt szokásos kötelessége. Gondolj csak bele, teljesítmény. De az ilyen rutinfeladatok csak első pillantásra tűnnek egyszerűnek. Valójában akaraterőre és fegyelemre van szükségük. Ehhez sokszor ellenállással, halogatással, fáradtsággal, rossz hangulattal kell megbirkózni. És ha sikerül, akkor mindenképpen dicséretet érdemel.

2. Önmagad legyőzéséért

Tegyük fel, hogy introvertált vagy, de elmész egy munkahelyi konferenciára, ahol fellépsz a színpadon, és kapcsolatba lépsz a kollégákkal. Vagy soha nem sportoltál, de elkezdtél edzőterembe járni. Vagy felveheti a bátorságát, és elmondhat egy kellemetlen, de fontos igazságot a másiknak.

Önmagad leküzdése nagyon nehéz lehet, és ha még csak megpróbálod is, mondd el magadnak, hogy nagyszerű vagy.

3. Azért, hogy "nem"-et mondtál, amikor a nyakadban ülnek

Ha bármilyen kérés ellentétes érdekeivel és értékeivel, teljesen rendben van, ha határozott „nem”-et mondasz rá. Ezzel időt, energiát, pénzt takarít meg, és megakadályozza, hogy mások kihasználjanak. Azt az embert, aki értékeli erőforrásait, és nem pazarolja fölöslegesen másokra, egoistának nevezhetjük. De ezek a vádak nyugodtan szólhatnak azokhoz, akik ügyeiket másokra akarják hárítani, és helytelen kérésekkel megtölteni.

Vannak helyzetek, amikor tényleg nem tudsz meglenni a segítséged nélkül, vagy amikor valakinek tetszeni akarsz. De a legtöbb esetben azok, akik kérnek, maguktól is képesek megtenni, csak nem akarnak.

Ha tudod, hogyan kell visszautasítani, és nem félsz megvédeni a határaidat, még az esetleges negatív reakció ellenére sem, akkor van miért dicsérned magad.

4. Azért, hogy ki tudj állni önmagadért

Tedd a búrokat a helyükre. Ne hagyja magát manipulálni. Védje meg érdekeit. Küzdeni azért, ami fontos neked. Ne nyeld le a haragot, és ne nyilatkozz az elégedetlenségedről. Ne félj kellemetlennek tűnni, és ne próbálj mindenkinek megfelelni.

Mindehhez bátorság és kitartás kell. Ha megvannak, akkor nagyszerű vagy: valószínűleg nem olyan könnyű megsérteni, összetörni vagy megbántani.

5. Más emberek határainak tiszteletben tartásáért

Ne menjen el hívatlan kritikával, tanácsokkal, ne becsüljön le, ne gúnyoljon másokat, válasszon szavakat véleménynyilvánításkor. Tiszteletben tartod mások idejét: ne késs el a megbeszélésekről, ne kérdezd meg az embereket, hogy mit tehetsz te magad. Ne manipulálj, beszélj nyíltan és őszintén érzéseidről, vágyaidról és szándékaidról.

A határok nem választják el egymástól az embereket, hanem segítik az egészséges – romantikus, baráti vagy munkával kapcsolatos – kapcsolatok kiépítését. Az ilyen kommunikáció a bizalmon és a tiszteleten alapul, nem pedig az ellenőrzésen, a félelemen és a manipuláción.

Mindez nehézségekbe ütközhet, különösen akkor, ha sokáig másfajta attitűddel élsz. De ha megpróbálod, mindenképpen dicsérd meg magad.

6. Azért, hogy vigyáztál magadra

Vigyázzon egészségére, étkezzen jól és aludjon, ne felejtsen el pihenni, kényeztetheti magát.

Például a pihenés fontos a termelékenység és a jólét szempontjából. Segít új erőkkel és ötletekkel feltöltődni, nagy inspirációval és elhivatottsággal dolgozni. Legalább időnként elszakadni minden ügytől, és lelkiismeretfurdalás nélkül élvezni a béke pillanatait, értékes készség. Végül is az erőforrások feltöltésének vágyát gyakran tétlenségnek és tétlenségnek tekintik. És hiába. Minél jobban vigyázol magadra, annál több jót tehetsz (többek között másoknak is), és annál jobban érzed majd magad.

7. A hibáiból való tanulásért

A hibák azt jelentik, hogy nem állsz egy helyben, és nem próbálsz felvállalni valamit, ami nehéz és szokatlan számodra. És ha nem a bűnösöket keresed, és nem gyönyörködsz a saját szomorúságodban, hanem elemezed az okokat, és legközelebb másként próbálsz cselekedni, akkor csak a saját hibáidtól leszel jobb.

Ezt a megközelítést proaktívnak nevezik. Feltételezi, hogy tudatában van a felelősségnek a történtekért való részesedésének, ne ragadjon a kudarcokhoz, és ne változtasson taktikán. Ha ezt megteheti, akkor egyértelműen nagyszerű munkát végzett, és ez tiszteletet érdemel.

8. Valami új tanulásért

Könyveket és cikkeket olvas, podcastokat és előadásokat hallgat, tanfolyamokon vesz részt, önállóan tanul. Az új tudás kompetensebbé, mélyebbé és sokoldalúbbá tesz, segít érdekes ötleteket generálni. Ne hagyd abba!

9. Azért, mert többet teszel a kelleténél

A személyes projektek vagy hobbik vállalása nehéz lehet. És nem is annyira az időhiány, hanem a külső motiváció hiánya miatt. Általában nem kap fizetést szobrászatért, festésért, nyelvtanulásért vagy hétvégi önkéntességért. És ha úgy dönt, hogy feladja ezt az egészet, akkor nem bocsátanak el vagy pénzbírságot.

Hatalmas tiszteletet érdemel az a tény, hogy ezekkel a „nem kötelező” tevékenységekkel díszíti az életét.

10. Az előrelépésért

Nem számít, milyen ütemben halad, és milyen lenyűgöző eredményeket ér el. Még ha minden nap teszel is egy mikroszkopikus lépést a célod felé, máris van miért dicsérned magad. Lehet, hogy megtanult egy új idegen szót, elolvasott egy oldalt egy könyvben, vagy csak azon töprengett, hogyan tovább. Még az első pillantásra ilyen jelentéktelen tettek is közelebb visznek ahhoz, amit szeretnél.