8 dolog, amiért még az udvarias embereknek sem kell bocsánatot kérniük

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ne vállalja mások problémáit és a kikényszerített bűntudatot.

Amit nem kérhetsz bocsánatot

1. Nemet mondott

Szinte minden kérést, ajánlatot vagy követelést jogában áll visszautasítani. És ha a feladat nem tartozik a kötelezettségei közé, vagy korábban nem tett ígéretet az illetőnek, akkor ne kérjen bocsánatot a „nem” miatt, és ne érezze magát bűnösnek.

• Arra kérik, hogy maradjon későn a munkahelyén, és nagyon fáradt vagy, és a lehető leghamarabb haza akar érni? – Nem, nem tehetem, más terveim vannak.
• Megpróbálnak megismerni, de nem keresed a kapcsolatot vagy azt a személyt, akit nem szeretsz? – Nem, ez nem érdekel, minden jót.
• Egy ismerősöd szeretné, ha segítenél neki cipelni a dolgokat, és azt tervezted, hogy aznap elmész valahova kikapcsolódni? "Nem fog működni. De itt van egy kiváló szolgáltató telefonja."
• A partnered akar szexet, te pedig nem? – Ma ne: nagyon szeretnék aludni.

Sokakat gyerekkoruktól fogva arra tanítanak, hogy legyenek példamutató fiúk és lányok, akik rettenetesen félnek attól, hogy megzavarjanak másokat, és inkább feláldozzák idejüket és kényelmüket, mintsem hogy megtagadják. Ezért bocsánatkérésekkel és kifogásokkal próbáljuk valahogy elsimítani a nemleges választ. De ez egyáltalán nem szükséges, sőt néha káros is: ha a beszélgetőpartnere manipulátor, megpróbálja kihasználni az Ön gyengeségét, hogy továbbra is ragaszkodjon a sajátjához.

Természetesen ne feledje, hogy a szabály mindkét irányban működik. Másoknak is joguk van visszautasítani téged, és a „nem”-üket nyugodtan kell elfogadni.

2. Azért, mert nem váltotta be valakinek az elvárásait

Ez a pont némileg hasonlít az elsőhöz: ha nem ígértél semmit az embereknek, ne kérj bocsánatot összetört illúzióikért. Legyen szó a szülőkről, akik úgy gondolják, hogy kötelesek az ő tervük szerint élni, egy partnerről, aki egy ideális feleség vagy férj keretébe akar beilleszteni, vagy egy barát, aki úgy döntött, hogy mindig osztozik az ő érdeklődésében és nézeteiben.

A képzeted, amit az ember a fejében kialakított, és az elvárásaid nem a te felelősséged (kivéve persze, ha szándékosan félrevezetted őt). Nem köteles mások érdekeit szolgálni és mások vágyaihoz alkalmazkodni, még akkor sem, ha megsértődnek, nyomást gyakorolnak rád, és megpróbálják a bűntudatot kelteni.

3. Azért, mert pénzt költ magára

Vannak, akik önzőnek érzik magukat, amikor saját szükségleteikre vásárolnak valamit, még akkor is, ha az a legszükségesebb. Úgy tűnik számukra, hogy minden pénzt a családba kell fektetni: a gyermekek oktatásába, jelzálogkölcsönökbe, közös nyaralásokba.

De az teljesen normális dolog, hogy örömet szerezzen magának, és még inkább olyan alapvető dolgokat vásároljon, mint a ruhák, cipők vagy gyógyszerek. Igen, vannak helyzetek, amikor egy családnak komoly anyagi nehézségei vannak, és miután egy kávézóban vett egy süteményt és egy csésze teát, vacsora nélkül hagyja szeretteit. De ha senki sem éhezik vagy nincs eladósodva, akkor nem kell bocsánatot kérnie, amiért önmagára költ.

4. Azért, hogy a te véleményed eltér valaki másétól

Előfordulhat, hogy az életszemléleted nem egyezik a kollégáiddal, barátaiddal és szeretteiddel. Tegyük fel, hogy nem szeret céges bulikba járni, ne ünnepelje a hagyományos ünnepeket, és másként tekint a politikai eseményekre, mint a körülötte lévők. Bizonyos helyzetekben nagyon is lehetséges hallgatni, de néha ki kell jelentenie álláspontját és meg kell védenie azt.

Ha ugyanakkor helyesen viselkedsz, ne légy durva, ne erőltesd rá a nézőpontodat senkire, nincs miért bocsánatot kérned. Ön csak a véleményét fejezi ki, és nem szabad emiatt zavarba jönnie.

5. A munkájukat végző embereknek

Egyszer egy körömszalonban hallottam, hogy egy ügyfél a mesterrel az asztalhoz ült, és kifogásokat keresett: „Elnézést, régóta nem csináltam semmit a körmeimmel, nagyon megnőtt a körömbőröm. De az ilyen helyzetekben egyszerűen nem kell bocsánatot kérni. A személy azt a szolgáltatást végzi, amiért fizetett, nem pedig szívességet tesz. Nem valószínű, hogy bocsánatot kér a sebésztől a vakbélgyulladás miatt, vagy a tanártól, mert nem ismeri a tárgyát.

6. Mérgező kapcsolatok megszakítására

Ha szerencsétlen vagy, és egy zsarnok és manipulátor áldozata vagy, legyen az barát, rokon vagy szeretett személy, nem te vagy a hibás a történtekért. Amikor valaki erkölcsi vagy fizikai fájdalmat okoz a másiknak, mindig az agresszor, nem pedig az áldozat a hibás. Egy ilyen kapcsolatból való kilépés az egyetlen helyes döntés. De semmiképpen sem szabad bocsánatot kérned, amiért nem akarsz tovább szenvedni. Még akkor is, ha az ellenkezőjét próbálják bizonyítani neked.

7. Mert egyedül akar lenni

A magány segít a gondolatok és érzések rendbetételében. Az orvosok és a pszichológusok egyetértenek abban, hogy mindenkinek időnként egyedül kell maradnia önmagával. Ezért az, hogy nem hajlandó elmenni egy zajos bulira, vagy a vágy, hogy egyedül sétáljon a parkban, nem ok arra, hogy bűntudatot érezzen, és bocsánatot kérjen a barátoktól vagy a családtól.

8. Valaki más viselkedéséért

Ön csak a saját tetteiért felelős, és más felnőttek és rátermett emberek viselkedése semmilyen módon nem függ Öntől. Tehát ha barátja, rokona vagy akár egy felnőtt gyermeke valami rosszat tesz – cserbenhagy valakit, megtéveszt, megbánt, csúnya lesz, akkor ennek a személynek bocsánatot kell kérnie a történtekért.

Mit mondjak bocsánatkérés helyett

Előfordul, hogy nem érzed bűntudatodat, és egyáltalán nincs semmi, amiért bocsánatot kérhetsz. De mégis szeretne valahogyan enyhíteni egy elutasítást vagy egy kellemetlen helyzetet. A következőket teheti:

• Sajnálatának kifejezése: "Nagyon sajnálom, hogy nem tudok segíteni."
• Ismerje fel a beszélgetőtárs érzelmeit: "Megértem, hogy nagyon ki van háborodva, mert nem tudok jönni, ettől én is elszomorítanék."
• Javasoljon alternatívát: „Ma nem ülhetek le a gyermekével. De a nővérem vele maradhat: nem bánja.