9 rögeszmés gondolat, ami akadályoz

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A negatív gondolatok olyan akadályok, amelyeket felállítunk az önmagunkkal való harmónia felé vezető úton. Ne tedd ezt.

1. Nem szabadna ülnöm

A termelékenység és a siker megszállottjai vagyunk. Emiatt úgy tűnik, hogy mindig el kell foglalnia valamivel. Azonban minden üzletben kísért bennünket az az érzés, hogy nem próbálkozunk eleget. Engedd el ezt a gondolatot. Folyamatos belső nyomás nélkül ellazulsz, és élvezheted, amit csinálsz.

2. Nagyon nehéz megtalálni a belső harmóniát

Idealizáljuk azokat az embereket, akik harmóniában vannak önmagukkal. Úgy tűnik, mi magunk is előtte állunk, mint a Hold előtt, és ennek eléréséhez évekig edzenünk vagy zarándoklatra kell mennünk. Felejtsd el. Békét és harmóniát fog találni, ha abbahagyja a túl aktív törekvést.

3. Boldog leszek, ha elérem, amit akarok

Figyeld meg, mikor érzed ezt az érzést, és gyakorold legalább egy percre, hogy elengedd. Idővel megtanulod, hogy boldog legyél itt és most, és ne csak álmodj a boldogságról a jövőben.

4. Ha nyíltan kifejezem érzelmeimet, akkor gyengének fognak számítani

Gyermekkorunktól kezdve arra tanítanak bennünket, hogy ne mutassuk ki érzéseinket: haragot, félelmet, szomorúságot, örömöt, izgalmat. Emiatt úgy tűnik, hogy az őszinte érzelmek mások elítélését okozzák. A valóságban ennek az ellenkezője igaz. Azokat, akik nem félnek kifejezni valódi érzéseiket, tisztelettel és csodálattal kezelik.

5. Nem értem, miért nem érzem magam boldogabbnak

Túl gyakran hasonlítjuk magunkat másokhoz. Arra gondolunk, amink van, és magunkat hibáztatjuk, amiért nincs elegünk. Vagy arra gondolunk, amink nincs, és azon tűnődünk, hogyan érdemlik meg mások. De nem kell mindig boldognak lenned. A boldogság jön és megy, mint minden más érzés.

6. Ha az emberek tudnák, hogy ki vagyok valójában, nem kommunikálnának velem

Néhány tulajdonságunkat elrejtjük mások elől. Két részre osztjuk magunkat: arra, amelyet nyilvánosan mutatunk, és arra, amelyet elrejtünk mások elől. Valójában többen vagyunk ezeknél a részeknél külön-külön. Az emberek pedig mindig az őszinteséget értékelik mindenekelőtt.

7. Mindenben tökéletesnek kell lennem

Divat mostanság önfejlesztéssel foglalkozni. De a legtöbben nem azért dolgoznak saját magukon, mert őszintén szeretnének javítani a körülöttük lévő társadalmon, hanem abból a meggyőződésből, hogy van bennük valami hiba. Ez állandó stresszt okoz. Engedd el, és szeresd magad olyannak, amilyen most vagy.

8. Tartozom a világnak

A hála néha kötelességtudássá válik. Fájdalmasan próbáljuk bebizonyítani másoknak, hogy érünk valamit. De csak ha elengedjük ezt az érzést, akkor igazán elérjük a lehetőségeinket.

9. Volt egy nehéz időszak a múltamban

Gyakran annyira beleolvadunk a rossz emlékekbe, hogy azok megakadályozzák, hogy élvezzük a jelent. Ezzel a tapasztalattal azonosulunk, és megosztjuk mindenkivel, akit ismerünk. De ez nem minden, amink van. Ezek az emlékek kevésbé fontosak, mint amilyennek látszik. Engedd el őket.