Hogyan lehet felismerni a rögeszmés-kényszeres rendellenességet

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Van egy sor, amely után a vágy, hogy mindent a polcokra tegyen, neurózissá válik.

Ellenőrző őrültnek lenni néha hasznos. Jobb ötször megbizonyosodni arról, hogy a repülőjegyeket és az útleveleket pontosan betette a táskájába, mint később a repülőtéren, hogy kiderüljön, hiányoznak a szükséges dokumentumok.

De egyesek számára az irányítás és a kettős ellenőrzés vágya megszállottá válik. És olyannyira, hogy ez komolyan elrontja az életet. Az ember szó szerint beleakad bizonyos dolgokba. Például nem hagyhatja el a házat, amíg meg nem bizonyosodott arról, hogy 20-szor kikapcsolta a vasalót. Vagy nem mos kezet 10-szer. Vagy, mondjuk, nem hozza fényessé a folyosót.

Ezt a viselkedést obszesszív-kényszeres zavarnak (OCD) nevezik. Ennél a rendellenességnél az embert rendszeresen megszállottan zavaró gondolatok (rögeszmék) keresik fel, amelyektől ugyanilyen rögeszmés szertartások (kényszerek) segítségével próbál megszabadulni.

Az Egyesült Államok Nemzeti Mentális Egészségügyi Intézetének Obszesszív – kényszeres zavara szerint 100 emberből 1-2 szenved OCD-ben, csak az Egyesült Államokban több mint kétmillió embert érint.

Nehéz felismerni azt a határvonalat, ahol az egészséges előrelátás vagy a tisztaság szeretete kezd mentális zavarba fordulni. De még mindig lehetséges - ha nem hagy ki néhány jellegzetes tünetet.

Hogyan lehet felismerni a rögeszmés-kényszeres rendellenességet

Természetesen minden ember más. De a rögeszmék leggyakrabban több azonos típusú forgatókönyv szerint alakulnak ki. Obszesszív-kényszeres zavar. Itt vannak.

1. Félelem a baktériumoktól vagy szennyeződésektől

A higiénia iránti fékezhetetlen szenvedély az OCD egyik leggyakoribb tünete.

Az ilyen rendellenességben szenvedők kétségbeesetten félnek attól, hogy a kórokozó baktériumok megtelepednek a kezükön vagy a testükön. Ezért egymás után ötször mosnak kezet. És minden alkalommal megismétlik az eljárást, amikor meg kell érintenie a kilincset vagy az irodai telefonkagylót. Nos, személyes rémálmukká válik az, hogy kezet fognak egy kollégával, megölelnek egy barátot találkozáskor, vagy mondjuk kapaszkodót ragadnak a tömegközlekedésben.

2. Egészségtelen takarításszenvedély

Vannak emberek, akiknek a háza szó szerint ragyog. Rendesek. De ha minden tiszta, és a vendégek úgy járkálnak a lakásban, mint a múzeumban, de te még mindig boldogtalan vagy, és ellenállhatatlan vágy van a folyosón újra és újra dörzsölni a tükröket és súrolni a padlót, akkor beszélhetünk róla - megszállottan- kényszeres zavar.

3. A dolgok rendben tartásának igénye (szó szerint)

Az asztalon hagyott csésze ahelyett, hogy a konyhai polcon elfoglalná a számára kijelölt helyet, az OCD-ben szenvedő személyben természetesen hisztérikussá válhat. Minden olyan dolog feldühíti, ami véleménye szerint nem ott van, ahol lennie kellene. A papucsnak mindenképpen cipőtartón kell állnia, egy műsornak a tévé alatt kell hevernie, és még a macskának is a kosarában kell ülnie. Az ember akkor is ideges lehet, ha a dolog rossz szögben helyezkedik el.

Valaki ezt a viselkedést a rend iránti szenvedélynek nevezheti, amely a perfekcionizmus felé vezérel. De nem – ez is a rögeszmés-kényszeres betegség jele.

4. Túlzott önbizalomhiány

Sokan aggódnak amiatt, hogy hogyan néznek ki, hogy helyesen cselekszenek-e, és hogy mások mit gondolnak majd róluk. Ez nem probléma (vagy inkább nem a legrosszabb).

Az ilyen élmények akkor válnak problémává, ha valaki nem tudja bent tartani őket.

Végtelenül töpreng: tényleg jól áll neki ez a farmer? A szempillaspirál elkenődött? Túl kövérnek tűnik ebben a ruhában? Helyesen hajtja végre a feladatot? És most? És most? És itt is nem tévedett?

A neurotikusnak fizikailag állandó bátorításra vagy megnyugtatásra van szüksége másoktól, hogy minden rendben van vele. Ez rögeszmés-kényszeres zavarról árulkodik.

5. Folyamatosan mindent ellenőrizni kell

Szokásos példa egy állítólag kihúzott vasaló vagy egy el nem oltott lámpa, amiért az ember kétszer-háromszor hazatérhet. Itt tucatszor meg kell húzni a kilincset, még akkor is, ha éppen zárta az ajtót egy zárral és reteszel. Vagy például rendszeresen ellenőrizze, hogy az e-mail a címzetthez került-e.

6. Megszállott számolás

Amikor megpróbálnak összpontosítani valamire, sokan gondolkodnak magukban. Például azt suttogják: "Egy, kettő, három - menjünk." Ez jó.

De ha az ember megszámolja a legváratlanabb dolgokat – például azt, hogy hány fát halad el egy villamos, vagy hány zöldborsó van a hozott salátában, az már ok az óvatosságra. Még rosszabb, ha a számítások eredményei riasztóak ("13 borsó van a salátában, a pincér nyilvánvalóan el akar rontani!") És bizonyos műveletekre kényszerül (például egy borsó kiszedése a salátából és dobd el). Ez a viselkedés már egy kicsit meghaladja a normálisat, igen.

7. Életépítés világos rituálék szerint

Lehet, hogy szigorúan a szivárvány színeinek sorrendjében teszed a zoknit egy fiókba. Vagy ebédre fogyasszon ételeket ábécé sorrendben: először igyon húslevest a levesből (a "B" betű), majd egyél tésztát (L), húst (M), és csak ezután - egy főtt tojást (én vagyok a leves utolsó betűje). ábécé). Vagy menjen dolgozni egyetlen, szigorúan meghatározott útvonalon. Egy lépés balra, egy lépés jobbra – és máris fél pánik támad, abban a bizalomban, hogy a nap „rosszul fog menni”.

Ha van olyan, még a legártalmatlanabb rituálé az életében, amelytől riasztó eltérni, az az OCD jele lehet.

8. A dolgok felhalmozódása

Az egészséges viselkedés az, ha megszabadulunk a nyilvánvalóan használhatatlanná vált ruháktól, bútoroktól vagy készülékektől.

Egészségtelen azt gondolni: "Hagyd, hogy feküdjön (álljon), és egyszer csak jól fog jönni". És ezt 100-szor, vagy akár 200-szor, amíg a ház a régi dolgok raktárává nem válik. Kellemetlen, de nyugodt. És jól illeszkedik az OCD tüneteihez.

9. A kapcsolatok iránti megszállottság

Válás egy szeretett személlyel, veszekedés egy baráttal, konfliktus a hatóságokkal. Ezek kellemetlen, de meglehetősen gyakori helyzetek. Mindenkinek aggódnia kell, meg kell próbálnia megérteni, hogy pontosan mi vezetett a szakításhoz, botrányhoz, mindenkinek le kell vonnia a következtetéseket. De ha évekig tartanak az élmények, önkritika, akkor érdemes segítséget kérni.

Mi a teendő, ha rögeszmés-kényszeres betegségre gyanakszik

A legjobb megoldás egy pszichoterapeuta felkeresése. Egy szakember segít kideríteni, hogy valóban OCD-e. Talán felajánlja Önnek egy vérvizsgálat elvégzését: néha a túlzott szorongás a pajzsmirigy rendellenességeinek tünete, és akkor endokrinológus konzultációra van szükség.

A rögeszmés-kényszeres zavart, ha megerősítik, pszichoterápiával korrigálják. Az orvos antidepresszánsokat is felírhat. Mindez segít csökkenteni a szorongás szintjét, és megszabadulni a rögeszmés gondolatoktól és cselekedetektől.

De nem lehet reménykedni abban, hogy "elmúlik magától". Az a tény, hogy a mentális zavarok az életkorral nőnek és súlyosbodnak. És ez nagyon kellemetlen következményekhez vezethet. A Mayo Clinic amerikai kutatószervezet szakértői többek között a következőket említik:

• kontakt dermatitis a túl gyakori kézmosás miatt;
• szorongás miatti képtelenség munkába vagy más nyilvános helyre menni;
• nehézségek a személyes kapcsolatokban, képtelenség a család létrehozására vagy megtartására;
• az életminőség általános csökkenése;
• öngyilkosság utáni vágy.

Általánosságban elmondható, hogy a rögeszmés-kényszeres zavar nem olyan, ami csak személyiségjegynek tekinthető. Fontos, hogy legyőzzük őt. Amíg ez a mentális zavar tönkretette az életet.