Miért unalmas a munkahelyen, és hogyan kell kezelni?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Manapság sokan inkább az unalomtól szenvednek, mint a munkahelyi kiégéstől. És ennek gyakran mi magunk vagyunk az okai.

Ön is ebben a helyzetben találja magát, ha gyakran tapasztalja a következő tüneteket:

• este nem várod az új munkanapot;
• örülj, ha a munkanap véget ér;
• Ön autopilóton van;
• nem látja munkája kilátásait.

De ne ess kétségbe. Még azok is unatkoznak, akik szeretik a munkájukat. Ennek két fő oka van.

1. Abbahagytad a kihívásokkal önmagad

Lehet, hogy gyűlöli a főnökét, a kollégáit vagy az iparágát. Még az is lehet, hogy megpróbáltál változtatni valamin, de semmi sem működött. És mi történt ezután? Feladtad.

A pszichológiában tanult tehetetlenségnek nevezik ezt az állapotot, amikor beletörődnek a kellemetlen körülményekbe anélkül, hogy bármit is próbálnánk tenni.

– De nem mehetek csak úgy, hogy keressek valami mást! - te mondod. A tanult tehetetlenség beszél benned. Miért ne? Gondolj – miért ne?

Amikor abbahagyjuk önmagunk kihívását, megállunk a fejlődésben.

És ehhez még a munkáját sem kell utálnia. Lehet, hogy túl jól jártas a szakterületén. Ekkor hasonló helyzet áll elő: abbahagyod a fejlődést.

Mit lehet tenni ennek elkerülése érdekében?

• Rendszeresen képzelje újra a munkáját.
• Változtassa meg tevékenységeit.
• Folyamatosan tanulj valami újat, munkával kapcsolatos.
• Tűzz ki magadnak új célokat.

2. Nincs világos elképzelésed a céljaidról

Nem számít, mire vágysz: hozd létre saját márkád, válj a legjobb szakértővé a szakterületeden, vagy csak neveld fel gyermekeidet – világos elképzelésed van arról, hogy mi vezérel téged.

Ha nincs ilyened, találj ki egyet. Az emberek nem születnek kész célokkal és vágyakkal. Kérdezd meg magadtól, hogy mit szeretnél az élettől, hogyan szeretnéd, hogy a jövőd alakuljon. Csak ne mondja azt, hogy "2023. február 15-ig saját céget akarok alapítani." Ez abszurdnak hangzik. Csak próbáld meg kitalálni, melyik irányba akarsz menni.

Értsd meg, mire törekszel, és emlékeztesd erre magad minden nap.

Ha változol, veled együtt változnak a törekvéseid is. De bármit is csinálsz, soha ne élj céltalanul.

Unalmas a munkahelyen? Te magad vagy a hibás. Nem a főnököd, nem a gazdaság, és nem a reménytelen városod, hanem te.

Te voltál az, aki abbahagyta a fejlődést, megfeledkeztél az álmaidról, lusta lettél, feladtad. Csak te magad tudsz nemet mondani az unalomra. És ehhez el kell kezdenie a cselekvést.