3 lépés az erős karakter kifejlesztéséhez

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A vaskarakter egyáltalán nem fejeződik ki a tekintélyelvűségben.

Az erős embernek számos meghatározása létezik. Leggyakrabban ez a fogalom olyan tulajdonságokhoz kapcsolódik, mint az őszinteség, a felelősség és az önuralom. Ezek a tippek segítenek építeni az erősségeire, és szigorítani a gyengeségeit.

1. Fejleszd pozitív tulajdonságaidat

Őszintének lenni

Ne engedd, amit mondasz és amit teszel. Ne próbáljon utánozni olyan érzelmeket, amelyeket nem érzel: az emberek gyakran észreveszik a hamisságot. Például, ha bosszantja, hogy a fele keményen dolgozik, találjon erőt, hogy kimondja: „Sajnálom, hogy ilyen dühös vagyok, és nem támogatlak. Szerintem azért, mert hiányzol."

Növelje tudatosságát

A Mindfulness lehetővé teszi, hogy mélyebb szinten tárd fel önmagad, hogy megértsd, hogyan alakulnak az ötleteid és reakcióid, és ez egy fontos szakasza a karaktered fejlesztésének. Szánj időt a napi gondolkodásra, amikor feltehetsz magadnak olyan kérdéseket, mint például: „Miért reagáltam így ezekre a szavakra?” és "Mit tehetek, hogy a jövőben elkerüljem a hasonló konfliktust?"

A meditáció is segíthet a tudatosság növelésében. Ma már számos könyv, alkalmazás és mesterkurzus várja azokat, akik a meditációt mindennapi gyakorlatukká szeretnék tenni, de hiányzik a szabadidő. Használd őket!

Önkontroll fejlesztése

Kezdje a mindennapi apróságokkal. Például tűzz ki magad elé egy célt, hogy kontrolláld a spontán táplálékfelvételedet. Amikor legközelebb úgy dönt, hogy késő esti harapnivalót fogyaszt, álljon meg, és kérdezze meg magát, hogy valóban éhes-e. Ezután igyon egy pohár vizet. Kezelje tudatosan impulzusait, és vigyen be az életébe olyan apró napi szokásokat, mint például a reggeli ágyazás. Ez segít a fegyelem kialakításában, ami hasznos lesz az életed más területein.

Légy hű az elveidhez

Ha a tetteid nincsenek összhangban a meggyőződéseivel, mindig kényelmetlenül érzi magát. Ismerje és tisztelje értékeit és erkölcsi alapelveit. Ezek alapján hozzon döntéseket, és ne engedjen a külső nyomásnak.

Mindig elemezze megoldásait a belső beállításokhoz való illeszkedésük szempontjából.

Vállalj felelősséget a hibáidért, és javítsd ki azokat

Mindenki téved, és az, ahogyan kezeli rossz döntéseinek következményeit, tükrözi jellemét. A hibáinak beismerése az erő, nem pedig a gyengeség mutatója. Ne féljen bocsánatot kérni, amikor a helyzet úgy kívánja, és ne féljen kárpótolni az okozott kárt. Azt mondta: „Sajnálom, hogy eltulajdonítottam az ötletedet. Mindenkinek bevallom, hogy a tiéd”, megmutatod jellemed erejét, és bizalmon és kölcsönös tiszteleten alapuló kapcsolatokat építesz ki másokkal.

Legyél türelmes

Teljesen normális, hogy bizonyos helyzetekben bosszankodunk. De a türelmet és a kitartást lehet és kell is edzeni. Például, ha a kollégája nem olyan gyorsan fogja fel az információt, mint szeretné, gondolja át, lehet, hogy ennek az az oka, hogy nem magyarázza el elég világosan? Vagy talán egyszerűen nem rendelkezik az Ön technikai hátterével, és csökkentenie kellene a szakkifejezések használatát? Tanulj meg kérdéseket feltenni, és ne vonj le elhamarkodott következtetéseket.

Kérjen őszinte értékelést

Néha nehéz lehet tárgyilagosnak lenni önmagával kapcsolatban. Ha komolyan szeretnél dolgozni a karaktereden, kérj meg valakit, akiben megbízol, hogy őszinte, építő értékelést adjon neked. Kérdezze meg erősségeit és gyengeségeit, köszönje meg a visszajelzést, és kezdjen el dolgozni önmagán.

2. Tanulj empátiát és hálát

Helyezze magát a másik ember helyébe

Az együttérzés képessége a jellem erejének magja. Próbáld elképzelni, hogyan érzik magukat mások. Lehet, hogy a barátod nemrég veszített el egy szeretett személyt, ezért mogorva és ingerlékeny lett? Helyezze magát a helyébe, és megértheti tettei indítékait. És akkor világossá válik számodra, hogy most nem kritikára, hanem baráti támogatásra van szüksége.

Küzdj az előítéletekkel

A legtöbb embernek kialakult előítéletrendszere van – tudatos vagy tudattalan, amelyek közül soknak semmi köze a valósághoz. Például az a felfogás, hogy a felsőfokú végzettséggel nem rendelkezők nem olyan okosak, mint az egyetemet végzettek. Nézz körül, és találsz valódi példákat, amelyek megcáfolják ezt a hitet.

Az elfogultságod felismerése az első lépés a leküzdés felé.

Tanuld meg érezni és kifejezni a hálát

A hála egy fontos lépés önmagad és a körülötted lévő világ megismerése felé. Tedd mindennapi életed részévé, és nézd meg, hogyan változik a karaktered. Minden nap lefekvés előtt gondolj három dologra, amiért hálás vagy. Akár naplót is vezethetsz, beleírhatod gondolataidat.

Ne felejtse el kifejezni háláját azoknak az embereknek, akik megérdemlik. Egy egyszerű „köszönöm” vagy egy hosszadalmas megjegyzés arról, hogy mennyire értékeled a másik ember tetteit, segít meglátni benned az erős személyiséget.

3. Mutasson vezetői tulajdonságokat

Beszéljen saját maga, és hagyja, hogy mások beszéljenek

A félénkség kezelése kihívást jelenthet, de hallani kell a hangját. Próbáljon meg aktívan részt venni a munkamegbeszéléseken, beszéljen világosan és világosan, indokolja álláspontját, és előbb-utóbb mások is hallgatni fognak rád.

Ha nem okoz problémát a félénkség, akkor nem biztos, hogy észreveszi, milyen gyakran félbeszakít másokat, és megakadályozza, hogy megszólaljanak. A visszafogottság a jellemerősség jele is. Hagyja, hogy mások meghallgassák, és gyakran szervezzen megbeszéléseket.

Légy nyitott az új dolgokra

Minden alkalommal, amikor valami újat tanulsz, alakítod a jellemedet. Ne hagyja ki a lehetőséget, hogy ezt az elvet magánéletében és munkájában is alkalmazza. Mondhatja a főnökének: „Szeretnék többet megtudni projektünk számviteli részéről. Részt vehetek egy ma egy találkozón ebben a kérdésben?"

Nyugodtan kérjen segítséget

Vannak, akik úgy gondolják, hogy a segítségkérés a gyengeség jele. Valójában jellemed erejének, szükségleteid felismerésének és megfogalmazásának képességének a mutatója. Kérésének konkrétnak és érthetőnek kell lennie. Ahelyett, hogy azt mondaná: "Egyáltalán nem csinálsz semmit a ház körül!"

Vedd észre mások erősségeit

A jó vezetők tudják, hogy hatékonyabb fenntartani mások sikerét, mint alábecsülni azt. Segíts az embereknek meglátni az erősségeiket, és fogadj rájuk csapatjátékban. Azt mondhatod: „Nagyon jó vagy a prezentációk készítésében. Akar az osztály nevében felszólalni?"

Összpontosítson csapata sikerére, ne csak a sajátjára. Az együttműködést „mi” pozícióból közelítse meg, ne „én”.

Tanulj meg szembenézni a kihívásokkal

Ahelyett, hogy figyelmen kívül hagyná a problémát, találjon módot a megoldására. Objektíven értékelje a helyzetet, és kerülje az impulzív reakciókat. Tegyük fel például, hogy Ön egy osztályt vezet, és az egyik értékes alkalmazottja figyelmeztetés nélkül távozik. Ne haragudj. Inkább gondold át, hogyan lehet kikerülni a helyzetből. Valószínűleg át kell osztania a feladatokat az alkalmazottak között. Gyűjts össze egy csapatot, magyarázd el a helyzetet, és kérd meg őket, hogy közösen gondolják át a lehetőségeket.