5 gyümölcssaláta, amit érdemes kipróbálni

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Csokoládé és tejszínhab hozzáadásával könnyen készíthet fényes reggelit, diétás snacket vagy illatos desszertet ismerős gyümölcsökből.

1. Gyümölcssaláta áfonyával és narancslével

Hozzávalók:

• 1 csésze eper
• 1 pohár cseresznye;
• ½ csésze áfonya;
• ½ piros alma;
• ½ őszibarack;
• 1 kiwi;
• 2 evőkanál citromlé
• 1 pohár narancslé

Készítmény

A meggyet félbevágjuk, a magokat eltávolítjuk. A gyümölcsöt közepes méretű szeletekre vágjuk. Öntsön citromlevet egy tálba, adjon hozzá gyümölcsöket és bogyókat, és keverje össze. Adjunk hozzá egy pohár narancslevet, hagyjuk, hogy a saláta magába szívja az ízét, majd csepegtesse le. A salátát hűtve vagy szobahőmérsékleten tálalhatjuk.

2. Gyümölcssaláta csokoládéval és tejszínhabbal

Hozzávalók:

• 2 banán;
• 2 alma;
• 1 kiwi;
• 1 csésze szeder
• 1 narancs;
• 100 g csokoládé;
• tejszínhab ízlés szerint.

Készítmény

Vágja fel és keverje össze a banán-, alma-, kivi- és narancsszeleteket, és adjon hozzá egy pohár szedret. A csokoládét kicsit tartsuk szobahőmérsékleten, hogy megpuhuljon. A csokoládét kockákra vágjuk, a gyümölcshöz adjuk. A tejszínhabot ráöntjük a salátára, és megszórjuk a reszelt csokoládéval.

3. Trópusi gyümölcssaláta

Hozzávalók:

• 1 ananász;
• 2 mangó;
• 2 banán;
• ½ csésze gránátalmamag;
• 2 evőkanál édes kókuszreszelék.

Készítmény

Az ananászt, a mangót, a banánt felaprítjuk, és összekeverjük a gránátalmamagokkal. A salátát néhány órára, lehetőleg egy éjszakára hűtőbe tesszük. Tálalás előtt szórjuk meg kókuszreszelékkel.

4. Gyümölcssaláta sütivel és joghurttal

Hozzávalók:

• 1 szelet görögdinnye
• 1 alma;
• 1 kiwi;
• 2 karika konzerv ananász;
• 15-20 szőlő;
• ½ csésze dió;
• 200 g puha keksz;
• 3 evőkanál natúr joghurt
• ízlés szerint őrölt fahéj.

Készítmény

Keverje össze a görögdinnye, az alma, a kivi és a konzerv ananász szeleteket. A szőlőt félbevágjuk, meghámozzuk és a gyümölcshöz adjuk. A puha kekszeket apróra törjük, hozzáadjuk a diót. Keverjük össze a gyümölcsöket, a kekszeket és a diót, ízesítsük joghurttal és szórjuk meg fahéjjal.

5. Gyümölcssaláta avokádóval

Hozzávalók:

• 3 közepes avokádó
• 2 evőkanál citromlé
• ½ csésze natúr joghurt
• 2 evőkanál méz;
• 1 teáskanál reszelt citromhéj
• 1 alma;
• 1 banán;
• 1 csésze kimagozott szőlő
• 300 g konzerv mandarin.

Készítmény

Távolítsa el a magokat az érett avokádókból, és vágja kockákra. Leöntjük citromlével, 5 percig állni hagyjuk, majd a levét lecsepegtetjük.

Az öntetet úgy készítjük el, hogy néhány evőkanál joghurtot mézzel és reszelt citromhéjjal összekeverünk.

Keverje össze a gyümölcsöket avokádóval: banánt, almát, szőlőt és mandarinkonzervet. Adjunk hozzá dresszinget.