Miért nincs igazán szüksége motivációra?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Egy ismert vállalkozó elmondja, hogyan kényszerítheti magát cselekvésre, ha nincs kedve dolgozni.

Nem vagyok túl motivált ember. Nincs erős akaraterőm és nincs önuralmam. Nem kelek fel reggel hatkor olvasni, meditálni, zöld teát inni és 10 kilométert futni. Ez azért van, mert nem hiszek a motivációban.

Hogyan lehet motiváció nélkül élni? Nos, én személy szerint felépítettem magamnak egy olyan szokás- és rutinrendszert, amelyben ennek nincs helye. Ezt a változót áthúztam az egyenletből. Tehát most, függetlenül attól, hogy „motiváltnak” vagy „ihletettnek” érzem magam, továbbra is produktív vagyok.

Megértem, hogy a rutin nem hangzik túl elbűvölően, de tényleg működik. Az elmúlt 12 év során a szokások vezettek és támogattak minden lépésemben. Attól kezdve, amikor a cégem, a JotForm egy egyszerű ötlet volt a levegőben, napjainkig, amikor 110 alkalmazottam és 3,7 millió felhasználóm van.

Minden, amit elértem, a megszokásnak és a rutinnak köszönhető, nem a motivációnak. Ha létrehozol magadnak egy megbízható cselekvési rendszert, amely nem az akaraterőn alapul, akkor többé nem kell azon gondolkodnod, hogyan motiváld magad.

Mi a motiváció

Egyszerűen fogalmazva, a motiváció az a vágy, hogy tegyen valamit. Ennek az érzésnek különböző intenzitása van – az enyhe érdeklődéstől a cselekvésre való ellenállhatatlan késztetésig.

Ha erősek a vágyaid, könnyű motiválni magad. De ha hiányzik a motiváció, és meg kell küzdened magaddal, akkor mindenre készen állsz, csak arra, hogy ne menj el dolgozni vagy konditerembe. Elkezdi halogatni a nem kívánt cselekedeteket, és a halogatás veszi át az uralmat – egészen addig, amíg meg nem érzi a tétlenség igazi gyötrelmét.

Egy ponton a semmittevés fájdalma erősebbé válik, mint a cselekvés fájdalma.

Stephen Pressfield A háború a kreativitásért szerzője

Szeretem ezt az idézetet, mert gyanítom, mindannyian átéltünk már ilyen fájdalmas pillanatokat – amikor kínzóbb lesz a kanapén maradni, mint felkelni, felvenni a tornacipőt és elmenni valami hasznosat csinálni.

Mi a motiváció

Daniel Pink a Drive: What Really Motivates Us című művében a motivációt két típusra osztotta: külsőre és belsőre.

• A külső motiváció más emberektől származik. Ez lehet pénz, vagy dicséret és elismerés, vagy az ellenkező nem jóváhagyó pillantásai, amikor nem nézel kínosan a teniszpályán.
• A belső motiváció belülről fakad. Ez a cselekvés vágya, amikor az egyetlen jutalom maga a folyamat.

A belső motiváció a legőszintébb és legőszintébb okokból fakad. Például, ha saját vállalkozásba kezd, hogy segítsen az embereknek, vagy megoldjon jelentős problémákat, és nem azért, mert elvakítja a hírnév vagy a gazdagság vágya.

A motiváció káros lehet, ha túlságosan támaszkodik rá.

Nem számít, mennyire szereted, amit csinálsz, vannak esetek, amikor nem akarsz cselekedni. Lehet, hogy a feladatod túl nehéz, és lehetetlennek tűnik befejezni. Vagy éppen ellenkezőleg, túl unalmas. Ilyenkor nem a motiváció segít, hanem a kiegyensúlyozott stratégia.

Hogyan intézd el a dolgokat anélkül, hogy a motivációra hagyatkozna

1. Válassza ki, hová fókuszál

Vegyünk például engem. Ebben az évben három prioritásom van a munkám során:

• Vegyél fel igazán képzett embereket a cégedhez.
• Írj minőségi blog tartalmat.
• Képezze ügyfeleinket produktív tevékenységre.

Ez a három témakör tevékenységem teljes spektrumát fedi le. Ha egy projekt vagy ötlet nem illik e csoportok valamelyikébe, visszautasítom. Anélkül, hogy elterelnék a figyelmemet a kisebb feladatok, fontos dolgokban tudok előre lépni.

Például minden munkanap első két óráját azzal töltöm, hogy leírom a gondolataimat. Ezek lehetnek egy probléma megoldásának módjai, új ötletek vagy valami más ebben a szellemben. Ez idő alatt nem egyeztetek időpontot és nem válaszolok e-mailekre.

De ha sok ihlet nélkül jövök dolgozni, megengedem magamnak, hogy a jegyzetelés helyett valami mást csináljak. Ha ez természetesen belefér a három fő tevékenységi területembe. Például elolvashatok cikkeket vagy könyveket olyan témákban, amelyekre szükségem van, találkozhatok a fejlesztői csapatommal, vagy videós előadásokat nézhetek.

Mindezek a dolgok új ihletet és érdeklődést keltenek bennem. És ha ez megtörténik, készen állok újra ötleteket generálni. Így felszállok a földről.

2. Ne feledje, hogy a motiváció nem kötelező

A The Cut egyik cikkében Melissa Dahl ezt mondta:

Az egyetlen motivációs tanács, amelyet bárki hasznosnak találhat, az az, hogy nincs szükség késztetésre, hogy megtegyen valamit, hogy valóban megtegye.

Melissa Dahl termelékenységi író, újságíró, a New York Magazine szerkesztője

Ez zseniális tanács. A tetteidnek nem kell egyeznie az érzéseiddel – különösen, ha előre kell lépned.

Fáradtnak érezheti magát, de akkor is vegye fel az úszószemüveget, és menjen a medencébe. A PowerPoint újranyitása helyett szívesebben láncolja magát egy székhez – de üljön le, és csinálja meg ezt az átkozott prezentációt.

Melissa idézi Oliver Burkemant is, az Antidote szerzőjét. A boldogtalan élet ellenszere”, amely ezt írja:

Honnan jött az ötlet, hogy ahhoz, hogy színészkedni kezdhess, meg kell várnod, amíg kedved lesz? Szerintem nem a motiváció hiánya a probléma, hanem az, hogy úgy érzed, hogy szükséged van rá.

Oliver Burkeman

Tedd szokásoddá, hogy legyőzd érzéseidet. Érdemes megnézni egy videót macskákról, de ehelyett reggel leül a számítógépéhez, és megnyit egy új dokumentumot. Órákig írsz, és nem figyelsz az érzelmeidre. Végre elindult a haladás. És akkor ismételje meg ezt a folyamatot minden nap.

3. Ha lehetséges, delegáljon

A minap, a reggeli edzés alatt, támadt egy remek ötletem. Az egyik olyan, amitől azt mondod, hogy „wow”.

Sajnos ennek semmi köze nem volt az előbb említett három legfontosabb prioritásomhoz. Mit tettem? Létrehoztam egy jegyzetet az okostelefonomon, és megkértem a helyettesemet, hogy tegye meg.

Nagy volt a kísértés, hogy a kezembe vegyem a dolgokat, de nem engedhettem meg magamnak, hogy bármi más elvonja a figyelmemet.

Megértem, hogy a delegálás nem mindig lehetséges, különösen akkor, ha Ön maga alkalmazott, vagy van egy kis cége, kevés alkalmazottal. Tudom, milyen az, amikor nem engedheted meg magadnak, hogy felbérelj valakit, aki elvégzi helyetted a piszkos munkát. Mert a cégemnek voltak időszakai, amikor minden fillért meg kellett spórolnia.

De ha a delegálás lehetséges, az kifizetődik. Két esetben érdemes kirakni magát:

• Ha értékes időt, energiát és koncentrációt tud megtakarítani fontosabb dolgokra. Ezek az erőforrások felbecsülhetetlen értékűek, nem kell apróságokra pazarolni őket.
• Ha valaki más jobban tud, mint te. A csapatomban szinte mindig van valaki, aki nálam magasabb szintű szaktudással és képességekkel rendelkezik. Ezek az emberek rövidebb idő alatt jobban teljesítenek.

Hogyan tovább hosszú távon

A fentiek mind a mindennapi motivációra vonatkoznak. De hogyan lehet hosszú távon megőrizni a tenni akarást? Ez egy fontos kérdés. A válaszok személyenként eltérőek lehetnek. De végül mindannyiunkat az öröm és a jelentés érzete motivál.

Oliver Burkeman bemutatott a buddhista Susan Pivertnek. Nagyon belefáradt abba, hogy „produktív” legyen, és napi teendőlistákat készítsen. Ehelyett Susan úgy döntött, hogy a munkáját élvezi.

Ha eszembe jut, hogy a motivációm oka az őszinte kíváncsiság, és a munkám teljesen egybeesik az elképzeléseimmel arról, hogy ki vagyok és ki szeretnék lenni, az iroda egyből munkatáborból játszótérré változik.

Susan Pivert

Susan felteszi magának a kérdést: mivel foglalkozna? Aztán arra koncentrál, amit igazán szeret. És a végén úgy tűnik, hogy munkája eredménye komoly fegyelmezettséggel rendelkezik, ugyanakkor Susan különösebb erőfeszítés nélkül eléri azokat.

A fegyelem nagyon fontos. És persze vannak dolgok, amelyeket meg kell tennie, de nincs kedve hozzá, például számlákat fizetni vagy macskaalom-dobozt kitakarítani. De azt javaslom, hogy ahelyett, hogy a „nem akarok” kifejezéssel törekedj a célokra, próbáld meg megtalálni azt az igazságot, amely örömet okoz.

Susan Pivert

Mindannyian nehéz időket élünk át, olyan munkát végzünk, amit nem szeretünk, és eltűrünk mindenféle igazságtalanságot. De ha mindent megtesz, hogy élvezd, amit csinálsz, megnyugodhatsz. És a motivációd nőni fog. És ha nem, akkor nincs is rá igazán szükséged.