7 módszer a kapcsolatok konfliktusainak megfelelő megoldására

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A nézeteltérés minden hosszú távú kapcsolat elkerülhetetlen része. De lehet velük élni és boldog kapcsolatot fenntartani. A lényeg az, hogy megfelelően tudd megoldani a konfliktusokat.

1. Mindkét partnernek vállalnia kell a felelősséget

Ha minden veszekedésben lemond a felelősségről, akkor partnerét hibáztatja. Lényegében azt mondod: "A probléma mindig veled van." Ez csak súlyosbítja a konfliktust, mert a kommunikáció teljesen leáll.

Vállalj felelősséget tetteidért. Dolgozz együtt a probléma megoldásán. A vádak csak ürügyek, amelyek nem segítenek kilábalni ebből a helyzetből.

2. Ne kerülje el a problémákat

Gyakran el akarjuk kerülni a konfrontációt, ezért figyelmen kívül hagyjuk a problémát. Ilyenkor nem gondolhatsz csak magadra és arra, hogy készen állsz-e a helyzet kezelésére. Fontos emlékezni arra is, hogy mi szükséges a kapcsolatod fejlődéséhez. Ha elkerüli a problémát, csak bonyolítja a dolgokat.

A konfliktusok könnyebb megoldása érdekében próbáld kerülni a „te” szót a magyarázkodás során, inkább azt mondd, hogy „én”. Így könnyebben kifejezheti az érzéseit, és nehezebb lesz akaratlanul is megbántani partnerét. Mondd: „Nem értem”, ne „Tévedsz”; "Gyakran úgy érzem…" és nem "Te mindig…".

3. Ne kritizáljátok egymást

A nézeteltérések, veszekedések mindenkivel előfordulnak. Ez természetes reakció a partner cselekedeteire és döntéseire. De amikor a viták és a nézeteltérések a partner elleni támadásokká válnak, és nem csak viselkedésének kritikájává válnak, ez bajt jelent. Érdemes megfontolni, ha azt mondja: "Ő (a) nem hívott, bár megígérte, nem azért, mert elfelejtette (a), hanem azért, mert (a) egy szörnyű ember."

Még a vita közepette is, amikor nehéz tisztán gondolkodni, próbáljon meg mély levegőt venni, és ne feledje, hogy a másik fél az Ön oldalán áll. Mindig támogassák egymást, még akkor is, ha valamiben nem értenek egyet.

Ne haragudjatok és ne stresszeljetek egymást. Koncentrálj a kérdésre, és próbálj kompromisszumot kötni.

4. Kommunikálni egymással

Ne várd el a párodtól, hogy olvassa el a gondolataidat, hanem oszd meg. Minél gyakrabban marad csendben, annál nagyobb a félreértések és veszekedések kockázata. A legtöbb kapcsolati probléma pontosan a kommunikáció hiányából ered.

Ne csak azért hallgass partneredre, hogy mondj valamit cserébe, hanem azért is, hogy megértsd. Ne ítélkezz, próbáld meg a másik fél szemével nézni a helyzetet. A legfontosabb az egymás iránti tisztelet megőrzése.

Beszélgetés közben fordulj párodhoz, nézz a szemekbe, tedd félre a telefont, és ne tereld el a figyelmedet más dolgok. Ezzel bizonyítja, hogy valóban szeretné hallani a véleményét, és együtt szeretné megoldani a problémát.

5. Hagyjuk egymás méltóságát megőrizni

Ne vedd személyeskedésnek, mindannyian idegesek vagy mérgesek vagyunk néha egy nehéz nap után. Próbáld megérteni, hogy a másik jelentőséged azért viselkedik így, mert pillanatnyilag fájdalmai vannak. Reagál a saját gondolataira és érzéseire, viselkedésének valószínűleg semmi köze a tetteidhez.

Még ha az igazság az Ön oldalán áll is, ne próbáljon ragaszkodni a sajátjához a vita közepette. Ezzel csak elveszti az önbecsülését, és megalázza őt. Hadd őrizzék meg egymás méltóságát. Nyugodj meg, és csak ezután térj vissza a beszélgetéshez.

6. Légy kész áldozatokra

Az igaz szerelem az összpontosításról, a fegyelemről, az állandó erőfeszítésről és az áldozatkészségről szól, még akkor is, ha nem értesz egyet egymással.

Egy egészséges, boldog kapcsolathoz néha olyasmit kell tennie, amit nem szeret, hogy a partnere kedvében járjon, és ilyen áldozatokat kell hoznia.

7. Fogadd el, hogy mindig lesznek nézeteltérések

Egyes párok éveket töltenek azzal, hogy meggyőzzék egymást, de ez néha egyszerűen nem lehetséges. Egyes nézeteltérések a jellem, a hozzáállás és az értékek alapvető különbségeiből fakadnak. Csak időt veszítesz azzal, hogy újrakészítsd egymást, és tönkretegye a kapcsolatot.

Fogadjátok el egymást olyannak, amilyenek vagytok. A nézeteltérés minden hosszú távú kapcsolat elkerülhetetlen része. Ezekkel a problémákkal együtt tudunk élni. A legfontosabb dolog az, hogy tudja, hogyan kell viselkedni, hogy ne súlyosbítsa őket, és a lehető legkényelmesebben érezze magát.