Hogyan hat ránk egy életcél?

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A pszichológusok az emberi cselekvés fő ösztönzőiről elmélkednek.

Írók, újságírók és filozófusok régóta gondolkodnak egy életcél fontosságán. Erőfeszítéseik ellenére ennek a fogalomnak még nincs is világos definíciója. Viktor Frankl pszichiáter szerint szinte bármivel meg lehet birkózni, csak célt kell találni. Filozófiáját a Say Yes to Life: A Psychologist in a Concentration Camp (Pszichológus a koncentrációs táborban) című könyvben írta le, ahol a modern művekkel ellentétben egyáltalán nem esik szó a boldogságról.

Elisabeth Kubler-Ross pszichológus, a gyász öt szakaszának szerzője a következőképpen érvel: „A halál tagadása részben okolható azért, mert az emberek üres, céltalan életet élnek. Amikor úgy tűnik, hogy örökké élni fogsz, könnyű későbbre halasztani a felelősséget."

De ahogy Bernard Shaw író mondta az „Ember és Superman” című darabban: „Az élet igazi öröme az, ha átadjuk magunkat egy célnak, amelynek nagyszerűségével tisztában vagyunk; hogy minden erődet felhasználd, mielőtt a szeméttelepre dobnak, hogy a természet egyik mozgatórugójává válj, ne pedig betegségek és kudarcok gyáva és önző kötegévé, akit megsért a világ, mert keveset törődött a boldogságoddal."

Mindez több kérdést vet fel, mint amennyi választ ad.

Patrick McKnight kolléga és én ezt a meghatározást javasoljuk: a cél az élet központi, önszerveződő törekvése.

1. Ez a fő összetevője egy személy identitásának. Ha arra kérnének, hogy egy kerek táblán helyezd el személyiséged jellemzőit, akkor szinte ez a vágy állna a középpontban.
2. Szisztematikus viselkedési mintákat állít fel a mindennapi életben. Ez pedig abban nyilvánul meg, hogy milyen feladatokat tűzöl ki magad elé, mennyi erőfeszítést fordítasz rájuk, hogyan osztod be az időt.

Az életre való törekvés arra készteti az embert, hogy bizonyos módon költse el az erőforrásokat, és lemondjon más lehetőségekről. A végső célok és projektek egy nagyobb élettörekvés hajtásai. Nem lehet maradéktalanul megvalósítani – csak az energiát folyamatosan az általa ihletett projektekre irányíthatja.

Természetesen mindez nemigen mozdít elő bennünket saját célunk azonosítása felé. Az eddigi kutatások túlságosan leegyszerűsítették a témát. Eddig a tudósok csak azt tapasztalták, hogy azok, akik többet szereznek a gólkérdőíveken, pozitívabban viszonyulnak az életükhöz.

Írtunk egy tanulmányt, amely feltárta azokat a mögöttes folyamatokat, amelyek megmagyarázzák, hogy az életcél miért befolyásolja az egészséget és a jólétet. Ebben a cél tíz lehetséges összefüggését írtuk le az élet különböző aspektusaival.

Íme a pontjaink összefoglalása:

1. Kognitív elkötelezettség. Nem hisszük, hogy a cél a mindennapi élet előfeltétele. A cél nélküli emberek egyszerűen nem vesznek részt kognitív módon. Ez némileg növeli a nem kívánt következmények kockázatát: mentális és fizikai egészségügyi problémák, rövid élettartam. De a hosszú egészséges élet és a mindennapi élet nem szinonimák.

2. Végső célok. Különféle elméletek léteznek arra vonatkozóan, hogy az emberek miért tesznek bizonyos dolgokat. Véleményünk szerint az igényeket egy magasabb rendű tényező – a cél – határozhatja meg.

Ha van céljuk, az emberek jobban tisztában vannak belső értékeikkel, érdeklődési körükkel és törekvéseikkel.

Ugyanakkor az életcél nem feltétlenül jelent kézzelfogható eredményt. De motivál arra, hogy kisebb végcélokra törekedjünk. Tőlük részleges képet kaphat egy személyről. Nos, ahhoz, hogy teljesen megértse őt, elemeznie kell a magasabb szintű tényezőt - az élet fő törekvését.

3–4. A viselkedés következetessége. Az élet célja a viselkedés állandóságának ösztönzése. Segít leküzdeni az akadályokat, alternatívákat keresni és a szándékodra koncentrálni, még akkor is, ha valami megváltozik a külvilágban.

5–6. Külső környezet és stressz. Az emberi kapcsolat a környezettel nagyon fontos. Bizonyos feltételek mellett az életcél veszteségessé válhat. És bizonyos esetekben, például a börtönben, a környezet megzavarhatja a cél felé való mozgást. Ettől az ember súlyos stresszt tapasztal.

Valószínűleg maga a cél jelenléte vezet ahhoz a tényhez, hogy az emberek több pszichológiai és fizikai stresszt éreznek (6. nyíl). A stresszre adott válasz azonban csökken, ha a környezeti feltételek kedvezőbbek.

7–9. Vallásosság és egészség. Az élet céljával kapcsolatos kutatások nagy része a vallásosságra és a spiritualitásra korlátozódik. Arra a következtetésre jutottak, hogy a magas szintű vallásosság magas szintű egészséggel jár együtt. Úgy gondoljuk, hogy az élet különböző időszakaiban a cél egyrészt befolyásolhatja a vallási meggyőződést, másrészt megtapasztalhatja annak hatását önmagára (7. nyíl).

A legtöbb ember már gyerekkorában, szülei befolyása alatt kapcsolódik be a valláshoz. Meggyőződésüket a neveltetésük és az idősebbek utánzása vezérli, nem pedig belső sajátosságaik. Ezért a korán szerzett vallási hovatartozás életcélt alkothat. De ezt követően megváltozik az ok-okozati összefüggés: a cél határozza meg a vallásosságot.

Ez utóbbi közvetetten összefügg a testi (8. nyíl) és a lelki (9. nyíl) egészséggel is. Ugyanakkor az életcél közvetítőként szolgál közöttük.

10. Egyéni különbségek. Vannak olyan állapotok, amelyek miatt egyeseknek egyszerűen nem lehet életcéljuk. Ezek közül a legvalószínűbb a csökkent szellemi kapacitás. Beleértve azokat, amelyeket agysérülés, egészségügyi állapotok (például demencia) vagy alkoholizmus okoztak.

Az a személy, aki nem képes megérteni az elvont fogalmakat, nehezen tudja megfogalmazni a célt. Belátásra, önvizsgálatra és tervezésre van szükség.

Azok azonban, akiknek nincs céljuk, boldog és gyümölcsöző életet élhetnek. De hiányának felismerése éppen ellenkezőleg, szenvedéshez vezethet. Ez nem ritka. Hiszen a cél megfogalmazásának képessége nem garantálja, hogy az ember törekedni fog rá.

Az egyik csodálatos dolog a tudományban, hogy minden kutatás új kérdéseket vet fel. Az életcélok terén pedig ezek közül sok továbbra is megválaszolatlan marad: például, hogyan alakulnak ki, fejlődnek a célok, milyen előnyökkel járnak számunkra.