Hőguta: mi a teendő, ha a szemek elsötétülnek és rosszul érzik magukat a hőségtől

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Ha veszélyes tünetek jelentkeznek, nincs idő gondolkodni.

A hőguta közeledtére utaló jelek

A hőguta túlmelegszik. Ez akkor fordul elő, ha a szervezet valamilyen oknál fogva nem tud lehűlni, vagyis visszaáll az egészséges hőmérsékletre. Testhőmérséklet-normáknak / MedlinePlus értékeknek tekintik 36, 1 és 37, 2 ° C között.

A túlmelegedés okai különbözőek lehetnek: hőség, magas fizikai aktivitás, nedvességhiány a szervezetben. Általában nem számít. A hőguta ugyanolyan veszélyes, függetlenül attól, hogy mi okozta.

A napszúrás a hőség speciális esete. Ez a fej helyi túlmelegedése, amelyet közvetlen napfény okoz.

Szerencsére a hőguta nem egyik napról a másikra következik be. Van egy előhírnöke - a termikus kimerültség. Ez egy fokozódó állapot, amely jelzi: a szervezet nem tud megbirkózni a hőszabályozással, sürgősen segítségre van szüksége a lehűléshez.

A hőkimerültség / Mayo Clinic a következő jelekről ismerhető fel különböző kombinációkban:

1. Sápadt, hideg, nyirkos bőr.
2. Szédülés.
3. Gyengeség és zavartság.
4. Olyan érzés, mintha elsötétedne a szemében.
5. Fokozott izzadás.
6. Fejfájás.
7. Hányinger, enyhe hányás.
8. Cardiopalmus.
9. Izomgörcsök és izomgörcsök.
10. Sötét vizelet (a szín a kiszáradást jelzi).

Hőguta tünetei

Ha lemaradt a hőkimerülési szakaszról, és hőguta volt, a Heatstroke / Mayo Clinic tünetei még kellemetlenebbek:

1. A testhőmérséklet 40 ° C felett van.
2. Fáradt légzés.
3. Bőséges hányás.
4. Ájulás.
5. Súlyos szívritmuszavarok.
6. A belső szervek lehetséges károsodása hősokk miatt.
7. Az agy működési zavarai.

Mindez nagyon veszélyes, nemcsak az egészsége, hanem az élete is veszélyben van. Ezért tegyen sürgős intézkedéseket. Ezenkívül kívánatos már a termikus kimerülés szakaszában.

Elsősegélynyújtás termikus kimerüléshez

Ha csak a túlmelegedés kezdeti tüneteiről beszélünk, akkor az elsősegélynyújtási algoritmus így néz ki.

1. Hagyja abba a fizikai aktivitást.
2. Menjen ki a napfényből (menjen ki a forró helyiségből) árnyékba, enyhe huzatba, légkondicionálóval hűtött helyiségbe.
3. Ha lehetséges, távolítson el minden ruhát.
4. Tegyen a homlokára hideg vízbe mártott gézt vagy törölközőt.
5. Igyál legalább 1-2 pohár vizet. Erre azért van szükség, hogy kiküszöböljük az esetleges kiszáradást, és biztosítsuk a test nedvességtartalmát, hogy megfelelő mennyiségű verejtéket termeljen.
6. Igyál Rehydront vagy izotóniás sportitalt. Ez a folyadék elektrolitokat tartalmaz, amelyek fontosak az anyagcseréhez és az idegrendszer működéséhez. És intenzív izzadással elveszíthetted volna őket.

Elsősegélynyújtás hőguta esetén

Ha Ön vagy valaki a környezetében már utolérte a hőgutát, a helyi segítség hatástalan lehet. Hányás, szívelégtelenség, szédülés jelentkezik – azonnal hívjon mentőt.

A hőguta egészségügyi vészhelyzet, és az átélt személynek sürgősségi segítségre van szüksége.

Amíg a mentőautó utazik, kövesse ugyanazokat az eljárásokat, mint a hőkimerülésnél. A hatás fokozása érdekében "nehéztüzérséggel" egészíthetők ki:

1. Fedje le az áldozatot jégakkukkal (fagyasztott zöldségek-bogyók is megfelelőek), vékony lapba csomagolva.
2. Helyezze a személyt hideg vízfürdőbe, hogy gyorsan csökkentse a kritikus hőmérsékletet. Figyelmeztetés: Ezt a tanácsot csak akkor lehet használni, ha Ön (az áldozat) mások segítségére van. Az egyedül búvárkodás veszélyes.

A kiérkező orvosok felmérik a beteg állapotát. Ha a hőguta esetén az orvos előtti elsősegélynyújtás időben megtörténik és hatékony, nincs szükség kórházi kezelésre. Az orvosok azonban beadhatnak IV-et a nedvességgel elvesztett elektrolitok kompenzálására, és vér- és vizeletvizsgálatot, valamint ultrahangvizsgálatot javasolnak a belső szervek állapotának meghatározására. A vizsgálati eredmények birtokában menjen terapeutához. Megmondja, mi a teendő ezután.

Elővigyázatossági intézkedések

Ha hőgutát szenvedett el, akkor a következő héten különösen érzékeny lesz a magas hőmérsékletre. Ezért óvatosan tegye meg ezeket az óvintézkedéseket.

1. Igyon sok vizet

Optimális esetben 2-4 csésze folyadék (víz, gyümölcs- és zöldséglé) minden órában, amit közvetlen napfényben, magas hőmérsékleten tölt. Főleg, ha a hőségben még kétkezi munkát végez. A hatékony izzadáshoz a szervezetnek több nedvességre van szüksége a szokásosnál. Ne engedje, hogy hiányos legyen.

2. Próbálja meg a legmelegebb órákat bent tölteni

Nyáron a 11:00 és 15:00 közötti időszak veszélyes. Ebben az időszakban kerülje a közvetlen napfénynek kitett fizikai tevékenységet.

3. Viseljen világos színű, könnyű ruházatot

A ruházatnak a lehető legbőbbnek kell lennie, hogy megkönnyítse a levegő keringését a test körül.

4. Ne feledkezz meg a fejdíszről

A kalap vagy a kalap segít megelőzni a napszúrást. A sapka és a kendő nem túl megfelelő a forró napon: jobb, ha könnyű és széles karimájú sapkát választunk.

5. Gyakran vegyen hűvös zuhanyozást vagy fürdőt

Ez csökkenti a testhőmérsékletet.

6. Ne igyon alkoholt vagy koffeintartalmú italokat

Hozzájárulnak a kiszáradáshoz és a vasospasmushoz. Emiatt a szervezet kevesebb verejtéket termel, mint amennyire szüksége van a lehűtéshez.

7. A vizelet színének szabályozása

A sötétség a veszélyes kiszáradás jele. Keressen még néhány nem nyilvánvaló jelet ebben a cikkben.