Hogyan lehet figyelmen kívül hagyni a negatív online megjegyzéseket

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

A negatív megjegyzések nyugtalanítóak, és tönkreteszik a hangulatot és az önbecsülést. Mindeközben a trollok tonnányi negativitást öntenek az internetre, és mindegyikre odafigyelve hamarosan stresszes leszel. A lehető leghamarabb sajátíts el egy fontos online túlélési készséget – figyelmen kívül hagyva a durva, durva és nyilvánvalóan provokatív megjegyzéseket.

Hallottad már a közmondást: „Az üres hordó erősebben dörög”? Így mondják a szűk látókörű emberekről, akik hangosabban és gyakrabban fejezik ki véleményüket, mint mások, de valójában nem tudnak semmit, és hülyeségeket mondanak.

A közmondás régi, de nem veszíti el relevanciáját: a mai napig nem túl okos vagy tehetséges az, aki a leghangosabban fejti ki véleményét, vagy éppen megpróbálja ráerőltetni.

Azonnal figyelmeztetni kell, hogy nem minden negatív megjegyzésről beszélünk, hanem csak a „leghangosabbakról”, alaptalan támadásokkal.

Vannak negatív, de adekvát megjegyzések, amelyekre lehet reagálni, amelyekkel lehet dolgozni. Az illető, miután megoldotta problémáját, köszönetet mond és bocsánatot kér. És vannak egyszerűen debil kommentek: "hülyeség", "hülyeség" vagy "a szerző debil" - ilyen fürdőház, mert semmivel nem támasztják alá.

Tanya SMM-specialista Lifehacker

Minél élénkebben kritizál és szkepticizál egy személy bármilyen anyagot, minél hangosabban hangzanak el negatív megjegyzései, annál üresebb ez a személy. Ez nem csak az intelligencia helyén lévő ürességre vonatkozik (nagyon okos és jól olvasható lehet). Lehet üresség a szív helyén, üresség a lélekben, üresség az életben, vagy üresség az önbecsülés helyén.

A leghangosabb megjegyzések, a legdurvább és a legdurvább megjegyzések nem azért születnek, mert az illetőnek tényleg van oka hozzáfűzni őket. Inkább úgy hangzanak, mint annak a bizonyítéka, hogy a kommentátor boldogtalan, és az anyag egyszerűen célponttá válik, amelybe az illető kibocsátja a gyűlöletét és az élettel való elégedetlenségét.

Ilyen trollok a valóságban is megtalálhatók. Ezek olyan emberek, akik megpróbálnak megzavarni egy szemináriumot vagy egy nyilvános beszédet, negatív megjegyzéseket dobnak az előadó felé, és egyszerűen megakadályozzák, hogy folytassák.

És persze a magánéletükben is vannak trollok. A barátok és ismerősök között vannak olyan emberek, akik elítélhetik az Ön életmódját és fejlődési irányát - általában mindent, amit csinálsz és már megtettél.

Sőt, nézeteik meglehetősen laposak és egyoldalúak lehetnek, valamilyen nevetséges okból ellenségesen viselkedhetnek, ha még csak keveset is tud, és nem túl gyakran kommunikált. Szóval mit csinálsz mindegyikkel? Először is ne pazarolja rájuk az idejét.

A fő hiba a negativitásra való reakció

Azok az emberek, akik még nem tanulták meg kezelni a negatív megjegyzéseket, élesen reagálnak rájuk, és úgy érzik, hogy felelősséggel tartoznak értük.

Ugyanakkor az ember látja, hogy a megjegyzés logikátlan, és a támadások indokolatlanok, de nem tud segíteni magán - a hangulata romlik, továbbra is a valóságban töpreng egy megjegyzésen vagy egy kellemetlen beszélgetésen. Általában idejét és hangulatát tölti ezzel, úgy gondolja, hogy valahogy reagálnia kell rá.

Megjelennek a gondolatok: "Hogyan váltottam ki ilyen reakciót az emberben?", "Mi van velem?"

A végén az ember erre a következtetésre juthat: „Mindenkinek igaza van, és én tévedek. Az én hibám . Ezt követően a személy megpróbálja elkerülni a csípős kijelentések és konfliktusok sorozatát. Más szóval, arra gondol, hogyan ne provokálja az embereket újabb negatív megjegyzésekre.

Igyekezve mindenkinek sorban a kedvében járni, egyszerűen több időt fordít a munkára, mint máskülönben, figyelmen kívül hagyva a közvéleményt hevesen kritizáló embereket, kétszer gyorsabban és jobban megtenné. Megérik az idejét? Hiszen továbbra sem tudsz a trollok kedvében járni, ráadásul nem igazán érdekli őket a munkád minősége.

A trollokra fordított figyelem és idő pazarlása indokolatlan

Természetesen jobban odafigyelsz a trollokra és kijelentéseikre, mint a higgadt és semleges véleményekre. Ez azért van, mert hangosabbak, élesebbek és durvábbak. Elkezdesz válaszolni a megjegyzéseikre, körültekintőbben készíted elő válaszaidat, mintha nyugodt vagy barátságos hangnemben válaszolnál a kérdésekre és megjegyzésekre.

Általánosságban elmondható, hogy pazarolja az idejét és az energiáját, sokkal jobban odafigyel, de a trolloknak nincs erre szükségük. Nincs szükségük arra, hogy részletes és hozzáértő választ adj, nincs szükségük ártatlanságod bizonyítására. Bármit is írsz nekik, ezzel próbálva igazolni az álláspontodat, cserébe csak negatív kommenteket és újabb adag epét kapsz.

Ezért egyáltalán nem érdemes rájuk időt pazarolni, vagy legalábbis nem érdemes több időt szánni rájuk, mint a többi kommentre, véleményre.

Egy megjegyzés nem érdemel több figyelmet csak azért, mert hangosabb, durvább vagy durvább. Ettől nem lesz fontosabb vagy értelmesebb.

Ráadásul az ilyen megjegyzések még kevesebbet jelentenek, mint mások. Szövegüket magának a kommentelőnek a belső üressége diktálja, de mit törődnek az üres emberekkel?

Íme hét tipp, amelyek segítenek megszabadulni a negatív megjegyzések hatásától és az időpazarlástól. Tehát mit kell tenned, hogy ne figyelj rájuk?

1. Értsd meg, hogy a hangos nem azt jelenti, hogy fontos

Néha a hangos megjegyzések semmit sem jelentenek – üresek. Ezért kevesebb figyelmet érdemelnek, mint mások, vagy egyáltalán nem érdemlik meg.

2. Tanuld meg különbséget tenni a jó tanács és a haszontalan zaj között

Életünk során rengeteg tanácsot kapunk, de ez nem jelenti azt, hogy mindegyikre meg kell hallgatni. Mielőtt megfogadná a tanácsot és elgondolkodna rajta, döntse el, hogy a tanács illeszkedik-e világnézetéhez, nem ütközik-e értékeibe, és segít-e elérni céljait. Ha mindhárom kérdésre nemmel válaszoltál, nyugodtan kidobhatod a fejedből a tanácsot.

Nagyon hamar abbahagyod az aggódást, amikor rájössz, hogy a világ képe egy gonosz kommentátor fejében soha nem fog egybeesni a tiéddel. Meg kell adni neki a lehetőséget, hogy megszólaljon, és ha közvetlen sértések és személyes támadások érik, tiltsák el. És így szólásszabadságunk van.

Alekszej Ponomar

3. Szándékosan helyezze át a fókuszt a megfelelő emberekre

Ahelyett, hogy a "hangoskodó" emberekre figyelne csak azért, mert durvább és agresszívebb, mint mások véleménynyilvánításában, tudatosan összpontosítson azokra az emberekre, akiknek a véleménye valóban számít, a kommentelőkre, akiknek tudása, tapasztalata hasznos lesz számodra. Mielőtt reagálna egy negatív megjegyzésre, nézze meg, ki hagyta azt. Ez segít abban, hogy helyesen reagáljon, és megértse, érdemes-e rá figyelni vagy sem.

Másnak a véleménye szubjektív, és úgy gondolom, kitől van ilyen megjegyzés. Ha csak a könyvelő Katya, az igazgató Petya vagy a hegesztő Kolja, akkor ez nem szégyen; ha az én szakterületem szakemberéről vagy szakértőjéről van szó, az szomorú, sőt kellemetlen lesz.

Tanya SMM-specialista

4. Ismerje fel, hogy a "megfelelő" emberek csendben tudnak lenni

Vannak emberek, akik támogatnak, segítenek és bátorítanak, de nem törekednek arra, hogy felhívják a figyelmedet. Lehet, hogy nem veszi észre őket, mert nem fejeznek ki semmi durvát és kritikát, ami azonnal felkelti a szemét és idegesít, de a támogatásuk nagyon hasznos lehet. Keress ilyen embereket a kommentelőid között, és fordítsd figyelmedet a sikoltozókról és a trollokról az ilyenekre.

5. Alkalmazza a „99:1” szabályt, amikor hangos emberekkel foglalkozik

Ha az életben gyakran kell megküzdenie a trollokkal, használja a „99:1” szabályt. Ahelyett, hogy a legtöbb figyelmet szentelnéd nekik, hagyj csak 1%-ot az építő jellegű kritikák elkülönítésére, ha van ilyen, a maradék 99%-ot pedig fordítsd olyan emberekre, akik dicsérnek és támogatnak, vagy a hiányosságokról beszélnek barátságosan és nyugodtan, valóban segíteni akarva.

6. Használja a dicséretet az előrelépéshez

Fejlődhet a kritika alapján, vagy éppen ellenkezőleg, a dicséret és a bátorítás termékeny talaján. Amikor a fejlesztési folyamatot a kritika indítja be, folyamatosan javítja a hibáit, ha pedig szóba kerül a dicséret, akkor belső erőből fejlődik, több önbizalomra tesz szert. Tehát összpontosítson a tartalmaiból és tevékenységeiből származó pozitív visszajelzésekre, és használja a 99:1 elvet a dicsérethez és a kritikához.

7. Ne feledje, hogy az üres emberek együttérzést érdemelnek

Mindig ne feledje, hogy a hangos és dühös megjegyzéseket üres emberek hagyják el, így csak sajnálni lehet őket. Ugyanakkor nem te vagy a hibás az ürességükért és nem te vagy felelős érte, ezért ne foglalkozz velük és engedd be őket az életedbe.