Mit csinál az internet és az okostelefon a memóriával, és lehet-e küzdeni ellene

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Az a szokás, hogy folyamatosan guglizunk, és mindent lefényképezünk körülöttünk, gyengíti képességeinket. Szerencsére ez visszafordítható.

Hogyan hat a technológia a memóriánkra

Az elérhető internet digitális amnéziát okoz

Ha valaki tudja, hogy bármelyik pillanatban információt találhat, sokkal rosszabbul emlékszik rá. Ezt a funkciót egy tanulmány fedezte fel, és "digitális amnéziának" vagy "Google-effektusnak" nevezték el.

A résztvevőket arra kérték, hogy írjanak le néhány tényt számítógépen. Ezután két csoportra osztották őket: egyeseknek azt mondták, hogy bármikor hozzájuthatnak az információhoz, míg másoknak azt mondták, hogy egy idő után az adatokat törölni fogják.

Ennek eredményeként azok a résztvevők, akik bíztak az információkhoz való szabad hozzáférésben, sokkal rosszabbul emlékeztek a tényekre, mint azok, akik nem remélték, hogy újra láthatják a feljegyzéseket.

A folyamatos internetelérés miatt a megismerésben elmozdulás következik be: jól emlékszünk az információforrásokra, maguk az adatok pedig gyorsan eltűnnek. Így némi függőséget szerezünk a kütyüinktől.

A fényképek törlik az emlékeket

Bármilyen eseményt megörökíthetünk okostelefon kamerájával, de ez gyengíti saját emlékünket a történésekről.

Ezt a hatást egy tanulmányban találták meg. A résztvevők kamerákat kaptak, és körútra küldték őket a múzeumban, és arra kérték őket, hogy csak bizonyos tárgyakat fényképezzenek, másokat csak nézzenek. Ennek eredményeként az emberek jobban emlékeztek azokra a kiállításokra, amelyek nem szerepeltek a fotón.

Egyrészt, ha fényképez egy témát, az kevésbé marad emlékezetes az Ön számára. Másrészt viszont mindig megnézheti a fényképet, és felfrissítheti az emlékezetét azokról a részletekről, amelyekre maga soha nem emlékezett volna.

Legalábbis ez igaz az eszközökön maradó normál médiafájlokra. Ha azonban fotókat és videókat készít a Snapchat, Instagram és VKontakte történetekhez, az információ nemcsak kevésbé lesz emlékezetes, hanem idővel örökre eltűnik.

Emlékszünk arra, ami nem volt

Teljesen elfelejthetünk egy eseményt, egészen másképp emlékezhetünk rá, vagy akár egy nem létező múlttal is előrukkolhatunk.

Egy érdekes kísérlet során a résztvevőknek hamis fényképeket mutattak, amelyekről azt állították, hogy azok a gyerekkori fényképeik. Az emberek nemhogy nem gyanakodtak a trükkre, hanem "emlékeztek" a fotón ábrázolt eseményekre is.

Ez azzal magyarázható, hogy agyunk képes alkalmazkodni az új tapasztalatokhoz. Az internetről és a közösségi médiából származó információáramok befolyásolják észlelésünket, és hamis emlékeket idézhetnek elő.

Lehetséges a memória helyreállítása

Az okostelefon és az internet valóban lenyomja a memóriánkat, és bizonyos mértékig elválaszt minket a valóságtól. De ez a folyamat visszafordítható: sok más funkcióhoz hasonlóan a memória is erősödik, ha edzett.

Alapvetően a memória az idegsejtek közötti kapcsolatok az agyban. A képzéssel erősebbé teszed az idegpályákat. És a funkciók egy részének áthelyezése kütyükre éppen ellenkezőleg, gyengíti a kapcsolatokat.

Azonban még ha annyira megszokta az okostelefonját, hogy nem tud emlékeztető nélkül emlékezni a születésnapjára, mindig visszaadhatja az emlékét. Tehát a kutatások azt mutatják, hogy egy hónap napi félórás edzés 30%-kal javítja a rövid távú memóriát.

És ha elegendő időt és energiát áldoz rá, hihetetlen eredményeket érhet el. Például Alex Mullen amerikai diák elkezdte edzeni a memóriáját, hogy jobban tanuljon, és hamarosan kétszer megnyerte a Nemzetközi Memóriaszövetség bajnokságát, és több rekordot is felállított.

És Joshua Foernek mindössze egy évre volt szüksége, hogy szórakozott újságíróból az Egyesült Államok memóriabajnoka legyen. Ezt követően megírta az Einstein Walks on the Moon című bestseller könyvet, amely sok embert, köztük Mullent is inspirált a memória fejlesztésére.

Katie Kermode pedig a "memóriapalota" nevű technikának köszönhetően két világrekordot állított fel: öt perc alatt 150 arcot és nevet, 15 perc alatt pedig 318 véletlenszerű szót memorizált. Ezt a technikát elemezzük az alábbi videóban.

De bár a technológia nagy hatással van agyunk működésére, nem szabad túlzásokba esnünk. Ha az okostelefon részben helyettesíti a memóriáját, és ez nem zavarja az életét, akkor nincs ok az aggodalomra. Nos, ha kevésbé szeretne függeni a kütyütől, és több információt szeretne a fejében tartani, soha nem késő elkezdeni az edzést és fejleszteni képességeit.