Hogyan lehet törölni az emlékeket vagy elfelejteni a szükségtelen információkat

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-13 01:50

Az Eternal Sunshine of the Spotless Mindben a szerelmesek kitörölték egymás emlékeit a szakítás után. Ami korábban fantáziának tűnt, az valósággá válik: valóban bármikor törölhetjük az emlékeket, amikor csak akarjuk.

1. Miből állnak az emlékek?

Az emlékezés nem egydimenziós gondolat vagy ötlet. Ez a múltbeli konkrét eseményekből származó benyomások összege. Nem emlékszel egy időpontra, de sok érzékszervi részletre.

Például, ha gyermekként megpróbál emlékezni egy kellemes napra a tengerparton, akkor nem csak egy folyó képe jut eszébe. Emlékszel, milyen meleg volt a homok, a szél illata és a szemközti kioszkban vásárolt fagylalt íze.

Ezen érzések bármelyike kiváltó ok lehet. Ha olyan fagylaltot vásárol, aminek olyan íze van, mint a gyerekkorának, visszarepül egy forró napra a folyóparton.

Így az emlékek elválaszthatatlanok a kontextustól.

2. Hogyan kezeljük az emlékeket?

A kontextus a legfontosabb tényező azok számára, akik meg akarják tanulni, hogyan kezeljék emlékeiket. Végül is a segítségével javíthatja a memóriát. Minél szélesebb és világosabb a kontextus, annál jobban emlékszünk az eseményre.

Térjünk vissza egy forró tengerparti nap emlékéhez. Javasoljuk, hogy emlékezzen a részletekre, a környezetre, az érzelmekre és érzésekre. Ezután kialakul a kontextus.

Ha emlékszel a folyó vizének könnyed folyására, a tengerpart meleg homokjára, az esernyő melletti ösvény forró aszfaltjára és a fagylalt krémes ízére, ennek a napnak az emléke sok éven át nagyon élénk és telt marad. Minél szélesebb a kontextus, annál változatosabb a tapasztalat. Őt elevenítjük fel emlékezetünkben, amikor egy gyermekkorunkban eltöltött forró napra emlékezünk.

Tehát, ha tudjuk, hogyan használjuk fel a szövegkörnyezetet emlék létrehozására, találhatunk-e módot az emlékezetünk törlésére?

3. Hogyan törölhetők az emlékek?

A felejtési stratégia a következő lehet: engedje meg magának, hogy elfelejtse egy esemény egyes részleteit, hogy teljesen megsemmisítse az emléket.

Ennek a feltételezésnek a tesztelésére a tudósok tanulmányt végeztek, amelyben két embercsoport vett részt. Két külön listából kellett szavakat tanulniuk, és egyszerre kellett megnézniük a különböző tájak fényképeit, hogy kontextust teremtsenek az emlékek számára.

Az egyik csoport azt mondta, hogy nagyon óvatosan közelítse meg a feladatot: jegyezze meg az első szólistát, és csak azután lépjen a másodikra. A második csoportba tartozó alanyokat megkérték, hogy először tanulják meg a szavakat, majd felejtsék el őket. Ezután az önkénteseknek meg kellett ismételniük, amire emlékeztek.

A kísérletben résztvevők agyi tevékenységét funkcionális MRI segítségével vizsgálták. Kiderült, hogy azok az alanyok, akik elfelejtették a tanult szavakat, sokkal alacsonyabb szintű aktivitást mutattak az agynak a képfeldolgozásért felelős részében. A résztvevők ezen csoportja egyszerűen hagyta, hogy szavak és képek kicsússzanak az emlékezetből.

Amikor az agy megpróbálja megjegyezni a szavakat, tényeket, képeket, folyamatosan dolgozik a kontextus megteremtésén. Amikor az agy megpróbál elfelejteni valamit, kezdetben elutasítja a kontextust, és elvonatkoztat tőle. Ezért a memória nehezen jön létre, és nem sokáig létezik.

Ha visszakanyarodunk a strand példájához, akkor azt mondhatjuk: ahhoz, hogy elfelejtsük ezt a napot, kifejezetten meg kell próbálni elfelejteni a fagylalt ízét és a forró homokot a lábad alatt.

4. Teljesen eltávolítható egy memória?

Ez a módszer mindig 100%-ban működik? Természetesen nem. Lehetetlen azt mondani, hogy a tudósok felfedezték a felejtés varázslatos módját, mint a „Szeplőtelen elme örök napfénye” című filmben. Túl keveset tudunk az agyról és a memóriáról, és nem tudjuk kitörölni az emlékeket.

A felejtés nagyon hasznos. Segítségével könnyebben átélhetünk egy-egy traumatikus élményt vagy fájdalmas eseményt. A felejtés szükséges ahhoz, hogy megtisztítsuk az agyat a szükségtelen információktól.

A kísérletben a résztvevők egyszerű dolgokat memorizáltak és elfelejtettek: szavakat és képeket. Egy igazi emlék tucatnyi részletből és érzékszervi benyomásból áll, így nem is olyan egyszerű kitörölni. De ez a felfedezés az első lépés egy nagyon izgalmas és csábító utazás elején.

Úgy tűnik, rájöhetünk, hogyan felejtsük el a kellemetlen és szükségtelen dolgokat. Ennél is fontosabb, hogy megtanulunk egy életen át emlékezni a boldog napokra és pillanatokra.