A tudósok bebizonyították, hogy a gyaloglás kreatívabbá teszi az embereket

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Séta után 60%-kal több inspirációt kap.

Azt mondják, hogy a legzseniálisabb ötletek gyakran szó szerint útközben születnek. És ez nem beszéd. A stanfordi tudósok egyértelmű kapcsolatot fedeztek fel a túrázás szeretete és a kreativitás – az új ötletek generálására való tehetség – között. Sőt, ezt az összefüggést matematikailag is meg lehetett mérni.

Mint kiderült, az emberek okkal járkálnak a szobában, amikor lelkesen gondolkodnak valamin. A séta valóban segít a gondolkodásban.

Alapvetően a fizikai aktivitás és a kapcsolat nem egy felfedezés. A séta azonban kiemelkedik a fizikai gyakorlatok közül. A modern tudomány összekapcsolja a gondolkodást, gyaloglást, beszédet: integráló motoros és kognitív agyműködést az emberi agy fejlődésével. A Homo például csak azután kezdett sapienssé válni, miután magabiztosan felmászott alsó végtagjaira, és fürgén sétált velük a föld felszínén – egy-kettő, egy-kettő.

Ezt a mozgásmódot bipedalizmusnak nevezik. Első ránézésre semmi különös, de jobban belegondolva a kétlábú mozgás összetett mozgás, melynek feldolgozásában az agy számos területe vesz részt.

Őseink egyensúlyának megőrzésében, a terhelés helyes elosztásában a csontvázon és az izmokon, az akadályokon való átlépésben és átugrásban, a ritmikus és szinkronban történő mozgásban az ősi agy olyan mértékben megerőltetésre kényszerült, hogy neokortexet "nőtt" ki magából. ugyanaz a szürkeállomány, amelyet csavarok borítanak, amiről úgy gondolják, hogy lehetővé teszi neked és nekem, hogy gondolkodjunk. És ne hidd, hogy ez az evolúció vége.

A Stanford Egyetem kutatói 176 ember bevonásával kísérletsorozatot végeztek, hogy pontosan megértsék, hogyan hat a séta a modern emberi elmére. A kísérletek során az önkéntesek különféle gondolkodási feladatokat kaptak, amelyeket különböző körülmények között kellett megoldani:

• ül egy széken a szobában;
• séta beltéri futópadon;
• tolószékben ülve, amelyet a stanfordi kampusz körül mozgattak (ilyen módon a tudósok azt akarták utánozni, hogy az emberek milyen benyomásokat kapnak séta közben);
• séta a szabadban.

A megoldásra javasolt feladatokhoz az inspiráció és az új ötletek keresése társult. Például arra kérték az önkénteseket, hogy találjanak minél több szokatlan felhasználási lehetőséget egy közös tárgyhoz. Egyébként ez egy jó kreativitástréning, kipróbálnád? Vegyünk például egy iratkapcsot. Hol lehet alkalmazni? Vázlatötletek – minél több, annál jobb.

A második típusú megbízások az ún. A kísérletben részt vevők néhány egyszerű feladatot kaptak, és különböző módokon oldják meg. Példa egy ilyen rejtvényre: keress egy szót, amely összekapcsolna három másikat. Tegyük fel, hogy ezek a szavak "pite", "Svájc", "farm". Sok egyesítő szó-megoldás lehet: "krémsajt" (pástétomokhoz adják, és Svájcban alpesi farmokon élő tehenek tejéből is készítik), "túró", "rozmaring" stb. Minél több ilyen ötletet dobtak a résztvevők, annál magasabbra értékelték kreatív képességeiket. Ezenkívül a tudósok külön megjegyezték az "új ötleteket" - azokat az egyedi megoldásokat, amelyekre más önkéntesek nem gondoltak.

Ezenkívül a kutatók elemezték az összegyűjtött statisztikákat, és rájöttek: 60%-kal nőtt az „új ötletek” száma, ha egy ember sétált! És az sem mindegy, hogy pontosan hol zajlottak a séták: akik körbejárták az egyetemet, és azok, akik fedett futópadon tekergettek métert, általában ugyanazt az eredményt mutatták.

Érdekes, hogy az alanyok maguk is észrevették, hogyan száll rájuk az ihlet járás közben.

Az alanyok 81%-a elismerte, hogy séta közben tele van friss gondolatokkal és ötletekkel.

A tudósok szerint ennek a csodálatos hatásnak ugyanazok az okai, amelyek egykor a neokortex evolúciójához vezettek. Séta közben agyunk aktívabban dolgozik, könnyebben létesít új idegi kapcsolatokat, energikusabban köti össze különböző részlegeit. Ezért azok a döntések, amelyek séta közben születnek, gyakran valóban zseniálisak.

Jó bónusz: a kreativitás magas szintje még egy ideig megmarad, miután egy sétából hazatérve leül egy székre. Ezért ha úgy érzed, hogy elakadtál az íróasztalodnál, és nem tudod kipréselni magadból a szükséges ötletet, menj levegőzni. A jutalom nem csak inspiráció lesz, hanem egy sor más, amit a séta ad.