2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Jó hír azoknak, akik karcsúak és egészségesek szeretnének maradni.
Elég nagy a valószínűsége annak, hogy jelenleg az étkezésen gondolkodik. Lehet, hogy megpróbálja eldönteni, melyik ételt főzze vacsorára. Vagy talán egy finom ebéden gondolkodik, vagy egy időre lemond az étkezésről.
Ha az utóbbira gondol, tudd meg ezt: A MIT kutatói felfedezték, hogy a böjt növeli az őssejtek regenerációs képességét. Érdekes tények a böjtről. A kísérlet során a tudósok megállapították, hogy ha az egereket 24 órán keresztül nem etették, akkor felgyorsították az őssejtek regenerálódását, amelyek a bélhám megújulásáért felelősek.
Az a tény, hogy az életkor előrehaladtával az őssejtek elvesztik azon képességüket, hogy gyorsan helyreállítsák az elhasználódott szervszöveteket. És ez negatívan befolyásolja az egész szervezet állapotát.
A kutatók azt találták, hogy a napi koplalás felére gyorsította fel a bélrendszeri őssejtek regenerálódását. Mint kiderült, a sejtek a glükóz helyett a zsírsavak lebontásával kezdtek energiát felvenni. Ugyanakkor aktiválták a zsírok anyagcseréjéért felelős gént. Természetesen emberkísérletekre még szükség van, de egy ilyen kísérlet eredménye valószínűleg pozitív lesz. Az egér őssejtjei nem sokban különböznek a miénktől.
Ha nem bízol a diétákban, bízz a tudományban: egy napi koplalás jelentősen felgyorsíthatja az anyagcserét. Lásd Jimmy Kimmel és Benedict Cumberbatch. Jó formában maradnak az evés alkalmankénti, rövid távú megtagadása miatt.
E vizsgálat előtt léteztek böjtdiéták. Az egyiket egyszerűen - 5: 2 -nek hívják. Röviden, öt napig a szokásos módon eszik, és két napig szigorúan korlátozza a kalóriákat.
Talán ez a módszer nem alkalmas cukorbetegek és anyagcsere-betegségben szenvedők számára. Ebben az esetben a legjobb, ha konzultál kezelőorvosával, és próbáljon ki egy kevésbé extrém diétát. A böjttel elért eredmények azonban valóban lenyűgözőek.
Ajánlott:
A tudósok bebizonyították, hogy az agy egész életében képes új idegsejteket növeszteni
Az új neuronok védelmet nyújtanak a depresszió, a PTSD és még az Alzheimer-kór ellen is. Már csak meg kell tanulni, hogyan kell elindítani a kialakulásuk folyamatát
A tudósok bebizonyították, hogy a gyaloglás kreatívabbá teszi az embereket
Kiderült, hogy a séta befolyásolja a kreatív gondolkodás képességét. Séta után 60%-kal több inspirációt kap
A pokol 5 köre: az edzés felpörgeti az anyagcserét és erősebbé tesz
Az Iya Zorina intenzív komplexe segít a kalóriafelhasználás növelésében és az izmok megfelelő terhelésében. Fordított deszka, kerékpár és egyéb gyakorlatok
6 szokás, ami lelassítja az anyagcserét
Nagyon könnyű lelassítani a szervezet anyagcseréjét. Beszéljünk az étkezési és viselkedési hibákról, amelyek a súlygyarapodás kockázatát teszik ki
Terápiás koplalás, avagy Hogyan lehet fogyni 7 kg-mal 2 hét alatt
Sokan úgy gondolják, hogy a terápiás böjt a fogyás érdekében néhány plusz kiló leadásának módja. Valójában a fő célja a szervezet megtisztítása