2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Általában elolvasol egy motiváló cikket vagy könyvet, ihletet merítesz, és néhány napig azt csinálod, amit ír, de aztán elfelejted a következő inspiráló könyvig. Ez a bejegyzés azoknak szól, akik belefáradtak a mulandó és rövid életű motivációba, és olyan gyakorlati tanácsokat szeretnének, amelyek valóban működnek.
Tekintettel a jobbá válásra hívó cikkek és könyvek számára, az „önfejlesztés” fogalma valami rövid életű és haszontalan dologhoz kapcsolódik. Vagy talán még káros is, mert ezek az információk azt a látszatot keltik, hogy az ember csak cikkek elolvasásával és motiváló könyvek vásárlásával fejlődhet.
Íme öt gyakorlati tipp, amellyel motiválhatja magát, és jobbá válhat új könyvek vagy cikkek nélkül.
1. Állítsa be a célokat a valós életéhez, és ne fordítva
Nyilvánvaló, hogy ha a célokra gondol, magasabbra akarja tenni a mércét. Jó látni papíron, de nehéz életre kelteni. Ezért a magasztos célok oly gyakran teljesítetlenek maradnak.
Tehát ne becsülje túl erősségeit, és tűzzen ki reális célokat maga számára, amelyek a valós életéhez kapcsolódnak. Például, ha három kisgyermeke van, valószínűleg nem fog tudni napi hat órát találni egy regény megírására.
Légy reális és tűzz ki apró célokat. Sokkal könnyebben fogod elérni ezeket, és kellemesebb lesz látni, hogy fokozatosan egyre közelebb kerülsz az álmodhoz.
Annak meghatározásához, hogy mennyi szabadideje van, és mennyit tud ténylegesen egy tevékenységre fordítani, próbálja meg óráról órára tervezni a napot.
2. Állítson fel személyes normákat
Mindig lesznek olyan emberek a társadalomban, akik azt mondják, hogy túl sokat teszel. Te is mindig összehasonlítod magad másokkal, és ha tényleg sokat teszel az ő hátterükkel szemben, az lelassíthatja a fejlődésedet.
Nem szabad visszanézned másokra, különben úgy fogsz élni, mint ők, és nem úgy, ahogy szeretnéd. Fontos, hogy világosan megértsd, mit szeretnél elérni, és hogy az életedet a céljaidnak megfelelően építsd fel, ne pedig az emberek által elmondottaknak megfelelően.
Mit érdekel egy kolléga, aki azt mondja, hogy egyáltalán nem sajnálja magát, és keményen dolgozik, ha az a cél, hogy év vége előtt előléptetést kapjon? Hallgatnál egy barátodra, aki azt mondja, túl gyakran mész konditerembe, ha jövő nyárra 5 kg-ot kell leadnod?
3. Ne nézz hátra
Ha valaha is sportoltál sokáig, tudod, milyen rossz dolog abbahagyni a fejlődést, és kevesebbet tenni, mint amennyire képes vagy.
Az 1. pont éppen azért fontos, mert a kis célokat könnyebb elérni a terhelés fokozatos növelésével.
Kezdje kis feladatokkal, végezze el őket, bármi is legyen, és fokozatosan növelje a terhelést. A szekvenciális végrehajtás sokkal jobb, mint a hirtelen, egyszeri tevékenység, mind az edzőteremben, mind bármely más területen.
4. Tégy valakiért, aki közel áll hozzá
Ha nehézségei vannak a saját maga számára kitűzött célok elérésével, próbálja meg megtenni valakinek, aki közel áll hozzá. Legyen jobb valamiben, amivel örömet szerez szeretteinek. Ez nem azt jelenti, hogy kiérdemled a szeretetüket, hanem kifejezed a tiédet.
Emlékezzünk Jack London „Martin Eden” című regényére. Képes lett volna a főszereplő megváltozni, ha nem szeret bele Ruthba, és nem döntött volna úgy, hogy más lesz a kedvéért? A szerelem vasakaratot adott neki, és a felismerhetetlenségig megváltozott, túljutott a kulturális szakadékon és egy szinttel magasabb lett, mint kedvese (a szomorú végére ne emlékezzünk).
Csak ne keverd össze valakinek a céljainak elérését és a valaki által rád rótt célok elérését. Ne kövesd mások, még a legközelebbi emberek példáját sem, ha rád akarják erőltetni a látásmódjukat.
5. Szeresd és bocsáss meg magadnak
A bűntudat, a szégyen és a megbánás a legrosszabb és legrosszabb érzések közé tartoznak, amelyekkel befejezheti a napot. Vannak, akik önutálattal ébrednek fel.
Ha te is gyakran élsz át hasonló érzéseket, gondolj erre: nagyon-nagyon sokáig kell élned magaddal. Egyedülálló vagy a készségeiddel és tehetségeiddel, és minden hiányzó képességed és tulajdonságod nagyon is fejleszthető.
Tegyél meg mindent, amilyen jól csak tudsz, és ne feledd, hogy a kevés is jobb, mint a semmi.
Minden nap egy új esély arra, hogy jobban teljesíts és elérd céljaidat. Minden nap.
Ajánlott:
5 tipp azoknak, akik nem bírják a meleget
Max Bodyagin, az Idiot’s Digest blog szerzője tippeket oszt meg a hőség túléléséhez. Vedd fel a fedélzetre, hogy semmi ne akadályozza a nyár élvezetét
Nem, nem, és még egyszer nem: miért nem szükséges mindig mindenkivel egyetérteni?
Hogyan lehet megtanulni nemet mondani, még ha nagyon nehéz is, és miért ne kövesse mások példáját - ebben a cikkben tárgyaljuk
16 tipp azoknak, akik esznek és nem bírják abbahagyni
Van étkezési zavarod? Egy life hacker segít megbirkózni a problémával. Ebben a cikkben megtalálja a választ arra a kérdésre, hogy hogyan lehet leszokni a falásról, és áttérni az egészséges táplálkozásra diéta és stressz nélkül
Szintemelkedés: 5 gyakorlat azoknak, akiket kínoznak a testtartás javítására
A hátad izgatott lesz. Ahelyett, hogy azt a gazdag mozgásteret végzünk, amire testünk van kialakítva, sokáig fagyoskodunk a számítógép előtt, beülünk az autóba vagy a tömegközlekedési eszközökbe, sőt mozdulatlanul is pihenünk - a telefont nézzük.
6 tipp azoknak, akik egy konferencián szeretnének új ismeretségeket kötni, és nem csak "névjegykártyát váltani"
Bármely nagyobb rendezvény – legyen az konferencia vagy bártábor – ma remek hely az üzleti kapcsolatok kialakítására, és az egyedi képességekkel, ötletekkel és gyakran lehetőségekkel rendelkező emberek körébe való bekerülésre. Ám az idő és a kommunikációs készség hiánya miatt a fejlesztők, az újonnan kidolgozott startup-menedzserek és még sok blogger is unalmas névjegykártyacserévé változtatja „konferenciára való utazását”, és az okostelefonjukat bámulja.