Tartalomjegyzék:
- 1. Ne igyon hideg vizet
- 2. Ha melegben hagyja el a házat, ne tegyen hirtelen mozdulatokat
- 3. Igyál jeges teát
- 4. Készítsen "sálvédőt" ("japán légkondicionáló")
- 5. Ha lehetséges, oszd ketté az álmot
2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
Ha az izzadság jégesőként folyik, és már nincs ereje elviselni a fülledtséget, próbálja ki ezt.
Kedves barátaim, ha nem bírjátok jól a meleget, hadd adjak pár tippet. A hőkezelés meglehetősen egyszerű tudomány, és tanulható. Elég hosszú időt töltöttem olyan helyeken, ahol a hőmérő néha 45-öt és 50-et is mutatott. Ezért tudom, mit mondok.
1. Ne igyon hideg vizet
Nem oltja szomját, öt perc múlva verejtékkel kirepül, magával viszi a sót. Igyon teát vagy cukrozatlan kvast. Az édes szódával kapcsolatban minden világos: minél többet iszol, annál többet akarsz.
2. Ha melegben hagyja el a házat, ne tegyen hirtelen mozdulatokat
Viselkedj méltóságteljesen: sétálj simán, haladj az utca árnyékos oldalán. Mindig. És a fő dolog. Ha mész valahova a nagy melegben, akkor minden túra után minden séta után mossa meg a lábát és a bokáját hideg vízzel. Nagyon sok biológiailag aktív pont van, szép és hasznos.
3. Igyál jeges teát
Főzzön egy liter gyenge zöld teát (bármelyik megteszi). Ha kihűlt, dobjunk bele mézet, citromot és mentát. Jéggel isszák. Nem csak finom, de egészséges is.
4. Készítsen "sálvédőt" ("japán légkondicionáló")
A japán nyomatokon vagy a japán moziban gyakran lehet látni olyan embereket, akik fehér kendőt viselnek a nyakukban. Ez az. Zseniális darab. Csak próbáld ki. Vegyünk egy fehér tiszta zsebkendőt, áztassuk be hideg vízbe, kössük a nyakunkba. Amikor a zsebkendő megszárad, áztassa be újra. A világosító hatás néhány percen belül jelentkezik.
5. Ha lehetséges, oszd ketté az álmot
Tartson sziesztát a legmelegebb időben. És természetesen semmi alkoholt a napon.
Ezek jó tanácsok voltak, amiket nagyon régen tanultam a nagymamámtól, aki egyébként 92 évet élt. Vigyázzatok magatokra és legyetek egészségesek! Viselkedj jól, és a nyár mesének tűnik számodra.
Ajánlott:
5 tipp azoknak, akik kimerültek
Ha nincs erőd a legegyszerűbb dolgokhoz sem, gondold át: tényleg olyan fontosak ezek? Érdemes lehet változtatni a hozzáállásodon a megszokotthoz
16 tipp azoknak, akik esznek és nem bírják abbahagyni
Van étkezési zavarod? Egy life hacker segít megbirkózni a problémával. Ebben a cikkben megtalálja a választ arra a kérdésre, hogy hogyan lehet leszokni a falásról, és áttérni az egészséges táplálkozásra diéta és stressz nélkül
6 tipp azoknak, akik egy konferencián szeretnének új ismeretségeket kötni, és nem csak "névjegykártyát váltani"
Bármely nagyobb rendezvény – legyen az konferencia vagy bártábor – ma remek hely az üzleti kapcsolatok kialakítására, és az egyedi képességekkel, ötletekkel és gyakran lehetőségekkel rendelkező emberek körébe való bekerülésre. Ám az idő és a kommunikációs készség hiánya miatt a fejlesztők, az újonnan kidolgozott startup-menedzserek és még sok blogger is unalmas névjegykártyacserévé változtatja „konferenciára való utazását”, és az okostelefonjukat bámulja.
15 tipp azoknak, akik nem szeretik a tanácsokat
A kreativitásra nem vonatkoznak a törvények, de bizonyos szabályokat be kell tartani. Figyelj, találj ki, alkoss – csak, kérlek, ötletelés nélkül
Néhány tipp azoknak, akik nem tudnak eleget aludni
A megfelelő alvás módja, hasznos tippek a megfelelő alváshoz. Az egészséges alvás javítja az életet