ÁTTEKINTÉS: "Egy egyszerű módszer a halogatás abbahagyására"

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2024-01-15 16:44

Tudod, mit csináltam, amikor megkaptam ezt a könyvet? Letettem a polcra, hogy "kicsit később" olvassam. igen ikonikus részlet, hiszen egy asztali útmutató a holnap szindrómájának kezeléséhez. A halogatás nemcsak a szabadúszók, hanem az irodai dolgozók munkájában is az egyik leggyakoribb probléma. A „kicsit később” pedig a gyakorlatban több napra, sőt hétre is nyúlik (tehát Neil Fiore könyvét csak 2 héttel később olvastam el, és nem 1-2 nappal, ahogy eredetileg gondoltam). Van-e "egyszerű módja annak, hogy abbahagyja a halogatást"? Igen és nem. De először a dolgok.

A könyvről

Személy szerint nekem jobban tetszik az eredeti cím: ("The habit of" now "). Végül is arról beszélünk, hogyan szoktasd hozzá a kisebb-nagyobb feladatokhoz "itt és most", és ne holnap / egy hónap / év múlva / valamikor később. A könyv 2013-ban jelent meg oroszul, Olga Terentyeva fordításában az orosz "MIF" kiadóban. Az eredetiben Neil Fiore könyve 2 utánnyomáson ment keresztül: 1987-ben és 2007-ben. Neil Fiore egyébként maga is a pszichológia doktora, aki hosszú ideig stresszkezelési és pszichológiai egészség specialistaként dolgozott kis- és nagyvállalatoknál. Ezért a szerző mindenről tud, amiről a gyakorlatban ír. A könyv rövid, meglehetősen egyszerű és érthető nyelven íródott, a történetmesélés módja pedig barátságos, és némileg az olvasóval való párbeszédre emlékeztet - szerintem pont ez hiányzik sok időgazdálkodásról és produktivitásról szóló üzleti könyvből.

Ami tetszett nekünk

• A könyv könnyen olvasható és elég gyors, és a szerző minden tanácsa és kérdése "találja a célt", ha krónikusan szereti "halogatni" ügyeit és céljait.
• Számos szituációt szimulálnak konkrét események példáján és az emberek, valamint általánosabb irányelvek, beleértve a tanácsokat azoknak, akik krónikus halogatásokkal élnek/dolgoznak.
• Az az elképzelés, hogy lehetetlen "térd felett törni magát", de módosíthatja a konkrét szokásokat és munkafolyamatokat, hogy eltávolítsa azokat a tényezőket, amelyek a feladatok és feladatok feladására késztetnek, mással töltve ki az időt, amivel "elbújhat" a felelősség és a nem kívánt befejezési igény elől, amit elkezdett.

Mi nem tetszett

Példák mindenféle absztrakt James, Jill, John és más tőlünk távol álló szereplők, akiknek az egész problémája kizárólag abban rejlik, hogy "félnek a sikertől" (egyébként még mindig nem értettem, hogy ez elvileg hogyan lehetséges - de nyilván vannak ilyenek is).

Hasznos leckék

• A halogatás és a munkamániás rohamok eredete mindig kizárólag az ember pszichológiájában és gondolkodásában keresendő., amikor megpróbálja megvédeni magát a stressztől, és legalább egy rövid időre komfortzónát teremteni magának.
• Fordított naptár létrehozása és egy globális határidő felosztása több kicsire az alárendelt feladatok segítenek megbirkózni a „nyomasztó” problémával.
• Dicséret másoktól és önmagadtól a saját címeden kicsi, de fontos lépés az állandó motiváció felé.
• Munkanap 1 projekten belül nem haladhatja meg az 5 órát. Folyamatos munkához 1 feladathoz legfeljebb 30 percet kell szánnia.
• Bármilyen munkaterheléssel A heti 1 napnak szabadnapnak kell lennie.
• Váltakozó munka és mézeskalács kisebb sikerekre, ahogy a feladatok megoldódnak – a legjobb motiváló.
• Átmeneti regresszió / nehézségek merültek fel nem szabad belső konfliktussá fajulnia és a terv végrehajtásának teljes megtagadása (különösen fontos, ha beteg, élete nehézségei vagy félreértése van a munkapartnerek részéről).
• Írd le az „útközben” felmerülő ötleteket: Figyelemelvonásként segít csökkenteni a mellékgondolatok gyakoriságát és súlyosságát.
• Vizualizációs és koncentrációs gyakorlatok, amelyeket érdemes kipróbálniamelyek a könyvben vannak megadva.
• Mindig tűzz ki előre látható célokat.… Jobb, ha kitűzünk egy célt „ma 1 km-t menni” és a nap végére teljesíteni, mint leírni a „maratont lefutni” célt – és hosszú évekig lúzernek érezni magát, aki még 3 km-t sem tud lefutni. eszméletvesztés nélkül.

Kinek ajánlom elolvasását

• Krónikus halogatók - megérteni, hogy nincs értelme „háborút vívni” önmagával, hanem egyszerűen módosítani kell a mindennapi életben a feladatok, szokások motivációját, szerkezetét.
• Krónikus halogatásokkal élőknek ugyanabban a lakásban / ugyanabban az irodában - megérteni, hogyan lehet ezeket az embereket "újjáépíteni".
• Szabadúszóknak - jobban megtanulni, hogyan kell kezelni a „termelékenységi csapdákat”.
• Bárki, aki nem tudta elsajátítani a "profi" időgazdálkodás egyik technikáját sem és akinek még mindig hiányoznak a napi órák a tervei megvalósításához.