2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59
A kiégés mindenki házán kopogtathat. Új videónkban elmondjuk, hogyan kell kezelni.
Szeretem a munkám. De néhány hónappal ezelőtt kezdtem észrevenni, hogy nem okoz nekem olyan örömet, mint korábban. Fájdalmas volt a gondolat, hogy felkeljek az ágyból és menjek az irodába. Így ismertem meg a kiégést.
Az érzelmi kiégés a munka, a hobbi, a kapcsolatok és általában az élet iránti érdeklődés elvesztése. Mint mondtam, szinte semmit nem élveztem. Nem akartam semmit csinálni és kommunikálni senkivel, egyáltalán nem éreztem örömöt. Csak valami ürességet éreztem.
És ha valaki most azt gondolja: "Ó, oké, ez az egész baromság, csak legyen elfoglalva", akkor nincs különösebben igaza. A WHO betegségként ismerte el a kiégést. És mint minden betegséget, a kiégést is kezelni kell.
Az új videóban elmesélem, hogyan küzdöttem le a kiégést, és hogyan térítettem vissza a szerelmet a munkába és az életbe.
Iratkozz fel csatornánkra. ?
Ajánlott:
7 legzavaróbb dolog az irodában és hogyan kezeld őket
A figyelemelterelés óriási hatással lehet a hatékonyságunkra. Növeljük a termelékenységet, és megtanuljuk az idő hatékony felhasználását a munkában
Hogyan kezeljük a kiégést: 15 tipp pszichológusoktól
Nagyon hasznos tanácsok a "Vdokh" Pszichológiai Segítségnyújtási Központ szakértőitől, akik a Telegram csatornát vezetik "Ahogy ne égjünk ki"
Hogyan kezeld az energiáidat, hogy boldogabb legyél
Használja a Pareto gazdasági elvét, és boldog lesz. Darius Foro, a produktivitás szerzője és bloggere így látja az energiagazdálkodást
7 jel, hogy kontrollmániás vagy, és hogyan kezeld ezt
Aggódunk mások véleménye miatt, fáradhatatlanul igyekszünk megváltoztatni szeretteinket, ugyanakkor nem uraljuk érzelmeinket. Ideje változtatni ezen a helyzeten
Hogyan kezeld a félelmet a hibázástól
A kudarctól való félelem mindannyiunk számára ismerős. Azért hozták létre, hogy megvédjen minket a valós fenyegetésektől, és most egyszerűen megakadályozza, hogy elérjük vágyott céljainkat