7 jel, hogy kontrollmániás vagy, és hogyan kezeld ezt

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Nagyon gyakran olyan dolgokra fordítjuk erőnket, idegeinket és energiáinkat, amelyeket nem tudunk irányítani. Valaki folyamatosan aggódik mások véleménye miatt, valaki fáradhatatlanul próbálja megváltoztatni szeretteit. Mindez depresszióhoz, szorongáshoz és stresszhez vezet.

Honnan tudhatod, hogy kontrollőrült vagy

1. Nem tudod, hogyan kell csapatban dolgozni

Ehhez teljes mértékben fel kell adni a helyzet feletti kontrollt. Hiszen nem lehet mindent eldönteni, ha csak az eredmény 10%-áért felelős. A kontrollőrült szívesebben szeretne magányos farkas lenni. Ha ráveszi, hogy csapatként működjön, mindenkire ráerőlteti a véleményét.

2. Biztos vagy benne, hogy a sikered teljes mértékben rajtad múlik

A kontrollőrült azt hiszi, hogy némi erőfeszítéssel bármit elérhet. Nem hisz a szerencsében, alábecsüli a tervezést és az időzítést. Nem szenved vereséget, és keményen kritizálja magát, ha minden nem úgy ment, ahogy eltervezte.

3. Próbálsz megváltoztatni másokat

Sokan azt hiszik, hogy másoknál jobban tudják, hogyan kell élni. Megpróbálják saját magatartási szabályaikat diktálni másoknak. Néha ehhez manipulációhoz vagy agresszióhoz folyamodnak.

4. Nehezen tartasz fenn egy komoly kapcsolatot

Aligha hallottad még: "Annyira szeretem, hogy ő irányít mindent körülötted!" Az ilyen emberek éppen ellenkezőleg, örökös követelésekkel és kéretlen tanácsokkal taszítanak másokat. Ezért nehéz számukra személyes és szakmai kapcsolatokat egyaránt fenntartani.

5. Igyekszel megelőzni a bajokat, kudarcokat

Ahelyett, hogy felkészülnél a viharra, megpróbálod megállítani. Még ha nem is lehetséges. De az ember nem menthető meg minden szerencsétlenségtől. Ez a viselkedés egyszerűen azt sugallja, hogy a személy kételkedik abban, hogy képes-e megbirkózni egy nehéz helyzettel.

6. Nem ruház át felelősségeket

Bizonyára sokan hallották már az idézetet: "Ha azt akarod, hogy jól csinálják, csináld magad." Azokat, akik kontrollőrültek, ez a szabály vezérli. Bíznak abban, hogy a feladatok átruházása nem könnyíti meg, hanem még inkább megnehezíti a dolgukat. Hiszen akkor ki kell javítania mások hibáit. És ha mégis úgy döntenek, hogy ezt teszik, akkor a másik személy minden lépését ők irányítják.

7. Nem sajnálod azt, aki hibázott

A kontrollőrült úgy gondolja, hogy a sikert kemény munkával lehet elérni. Ezért nincs részvéttel azokkal, akik valahogyan a felszínen maradnak. A hibákat a lustaság vagy egy kis intelligencia jelének tartja.

Hogyan pusztítsd el magadban az irányításmániást

Ha ismered magad, akkor itt az ideje, hogy változtass. Végül is ez a viselkedés kellemetlen következményekkel jár: az állandó irritációtól a fékezhetetlen haragig. Az eredmény tönkrement psziché, valamint értékes idő és energia elvesztése.

A lelki békéért tanulja meg uralkodni az érzelmein. Bízz magadban és a megbirkózási képességedben. Fogadd el, hogy néha a dolgok nem a tervek szerint alakulnak.

Ha önmagadon dolgozik, átveheti az irányítást önmaga – érzelmei, érzései és gondolatai – felett. És ez megadja neked azt a belső békét, amelyet úgy próbáltál megtalálni, hogy mindent irányítasz körülötted.