A 6 legfontosabb jel, hogy stresszes vagy

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Hallgass a testedre. Lehet, hogy ideje pihenned.

Az állandó stressz a norma az átlagember számára, és ez senkit sem fog meglepni. De Ashley Abramson újságíró megtette. Azokról a szokatlan tünetekről beszélt, amelyek szokásos stresszes állapotunkat kísérik. Írd le, ha legalább három tünetet találsz – ideje nyaralni.

1. Hajhullás és őszülés

A stressz átmeneti állapotot okozhat, amely leállítja a szőrtüszők növekedését. Így a hajszálak könnyebben kihullanak. Ezenkívül a krónikus stressz hozzájárul a pigment elvesztéséhez a hajban. Ennek köszönhető, hogy az ősz haj már fiatal korban megjelenik az emberekben.

2. Fokozott fájdalomérzékenység

Ismeretes, hogy a fáradtság és a stressz érzése gyakran fej-, hát- és nyaki fájdalommal jár. A tudósok azonban azt találták, hogy ezt az állapotot a más típusú fájdalommal szembeni "tolerancia" csökkenése kísérheti. Például egy, tartós hasi fájdalomban szenvedő gyerekek csoportján végzett vizsgálat azt találta, hogy a stresszes inger hatására élesebben és kellemetlenebbül érzik magukat.

3. A hőség rohanása

Az izzadás normális, hacsak nem túlzott. Néhány ember azonban stressz hatására fellángol. Biztosan ismeri a vizsga előtti állapotot, vagy abban a pillanatban, amikor meglát valakit, akit érdekel. Ez nem más, mint a stressz.

4. Gombóc a torokban

Az úgynevezett "gombóc a torokban" a nyelőcső görcse, ami megnehezíti a nyelést. Stresszes helyzetekben ez bárkivel megtörténhet.

5. Fokozott szaglás és fülzúgás

A hangok és az illatok szorosan összefüggenek érzelmi állapotunkkal. Ezért sokak számára a súlyos stressz a szaglás súlyosbodásához vezethet. Néhány ember csengést, zümmögést és csiripelést hallhat a fülében.

6. Puffadás és puffadás

A bél és az agy közötti stressz során fellépő specifikus kapcsolat néha a bélflóra egyensúlyának felbomlásához vezethet. Ez viszont puffadást vagy puffadást okoz.

Fontos, hogy a tudósok nem mindig értik, hogy az emberek miért reagálnak ennyire eltérően ugyanazokra az ingerekre. Ne feledje azonban, hogy az enyhe stressz nincs nagy hatással az Ön állapotára. Ha a fent leírt tünetek jelentkeznek, akkor ez már egy krónikus állapot, amelyet kezelni kell.

Az akut stressz általában nincs hatással az egészségre. Ilyen tünetek a krónikus stressz aktiválódása, amikor az emberek nem térnek vissza eredeti nyugalmi és gyógyulási állapotukba.

Sharon Bergqvist MD, az Emory Egyetem Orvostudományi Karának docense