Szeretnél okos és kreatív lenni? Edd meg az agyad

2024 Szerző: Malcolm Clapton | [email protected]. Utoljára módosítva: 2023-12-17 03:59

Íme, részletek a Potpourri kiadó könyvéből a fő emberi szerv - az agya - természetes jellemzőiről! Végül is az agyunk mi vagyunk. És minél jobban tanulmányozzuk, annál teljesebb és érdekesebb lesz az élet. A "" könyv mentális gyakorlatokat tartalmaz mind a logikus, mind a laterális gondolkodás fejlesztésére. A cikk végén megtalálod a könyvben feltett rejtvények egyikét, ami felkavarja a szürkeállományodat.

A tanulás mozgás

A tanulás sokkal sokrétűbb folyamat, mint azt gyakran feltételezzük. Ez nem csak a fejben történik. Az egész szervezet részt vesz benne. Karla Hannaford neurofiziológus és oktató 20 év munkáját a tanításnak szentelte. „Mozgás – út a tudáshoz” című könyvében (Bewegung – das Tor zum Lernen) a lélek és a test rendszerét tárgyalja, és bemutatja, milyen fontos szerepet játszik a mozgás a tanulási folyamatban.

Mozgás nélkül a tanulás hiányosnak és eredménytelennek bizonyul. Az egész testtel a környezettel kölcsönhatásba lépve, mind az öt érzékszervünkkel érzékeljük az érzékszervi ingereket és az egyensúlyi szervet, sajátítjuk el az ismereteket. Vesztibuláris rendszerünk gondoskodik arról, hogy járás közben ne essünk el és tájékozódjunk a térben. Emellett folyamatosan részt vesz az információ átvételében, feldolgozásában, és mindazok a mozdulatok, amelyeket tudatosan vagy tudattalanul egyszerre végzünk, hatással van a tanulási folyamatra.

A mozgás elengedhetetlen az optimális tanuláshoz. A csecsemő megtanulja koordinálni mozgásait, először a kúszást, majd a járást sajátítja el. Ugyanakkor az agy központi részeit folyamatosan stimulálják és fejlesztik. Ha nem aktiválódnak, az agy fejlődése korlátozott lesz. Egész testünk és minden érzékszervünk segítségével ismerjük meg a legjobban a környezetet. Éppen ezért a gyerekek nagyon gyakran különböző mozdulatokkal reagálnak szavainkra, történeteinkre. A mozgások az információfogadás és -feldolgozás folyamatának szerves részét képezik..

A mozgás mellett az érintés is fontos. Már bebizonyosodott, hogy ha a csecsemőket megfosztják a testi érintkezéstől, szellemi fejlődésük lelassul vagy teljesen leáll, akár meg is halhatnak. A későbbi gyermekkorban az érintés és a testkontaktus is nagyon fontos szerepet játszik. A gyerekek úgy ismerkednek meg a világgal, hogy tapogatják, szagolják és ízlelgetik.

A felnőttek tanításának folyamata is érezhetően hatékonyabbá válik, ha abban aktívan részt vesznek, és utánozzák a mentor tevékenységét. Ahhoz, hogy az agy feldolgozza az információt, mozognunk kell. Olvasás közben szemünk folyamatos mozgást végez. Hallgatás közben fejünket a hangforrás irányába fordítjuk. Írás közben nem csak a kezünkkel, hanem a fejünkkel is végzünk mozdulatokat, főleg, ha közben erősen gondolkodunk valamin. De ha a test folyamatosan mozog, érzékeli az információkat, akkor különféle mozdulatokkal és gesztusokkal kinyerheti azt a memóriából.

Segédeszközök különböző típusú információ-asszimilációval rendelkező emberek számára

Tanulási képesség emberi vizuális típus növekszik, ha megfelelően berendezi munkahelyét, irodáját vagy asztalát. Szenved a tükröződéstől, a tükröződő felületek tükröződésétől, az éles színkontrasztoktól és a rendetlenségtől. Ügyeljen arra, hogy a nyugodt, harmonikus színek uralják látóterét. Helyezze el az íróasztalt úgy, hogy az ablakból legyen kilátás. A fontos neveket és dátumokat apró képekkel vagy szimbólumokkal jelölje meg a jegyzeteiben. Számodra fontos, hogy minden információ vizuális képet keltsen.

Halló típusú ember könnyen feldühödik olyan hangokkal, amelyeket nem szeret. A hangos zene, a közlekedési zaj, a háta mögötti beszélgetések idegessé teszik, megfosztják a koncentrációtól és elrontják a hangulatát. Ha beltérben dolgozik más alkalmazottakkal, használhat miniatűr fejhallgatót. A lejátszóhoz csatlakoztathatók és Mozartot hallgathatnak, vagy egyszerűen füldugóként használhatók. Ez segít koncentráltabban és hatékonyabban dolgozni. Ha valamilyen anyagot szeretne asszimilálni, olvassa fel hangosan, és rögzítse hangrögzítőre, majd játssza le. Úgy tűnik, hogy a hangoskönyveket kifejezetten az ilyen emberek számára találták ki.

Kommunikatív típus nem lehet egyedül. Ahhoz, hogy megértsen valamit, és ellenőrizze gondolatai helyességét, beszélgetőpartnerre van szüksége. A dolgokat és azok kapcsolatait a párbeszédben tanulja meg. Úgy tűnik, kifejezetten arra készült, hogy egy nagy szobában másokkal együtt dolgozzon. Szereted a beszélgetést és a csapatmunkát. Ez teljesen megfelel a mai diktátumnak, hiszen manapság mindenki szívesen fogadja a csapatmunkát.

Motor típusú férfi sok mindenre képes, de nem lehet sokáig mozdulatlan állapotban. Szerelje fel munkaterületét különféle ülőbútorokkal, a forgó irodai széktől a nagy felfújható labdáig. Az is jó, ha van egy szék, amelyen alkalmanként térden állva dolgozhat. Ahhoz, hogy megérts és tanulj valamit, mindenképpen meg kell próbálnod magad megtenni. A gyakorlati munka során sajátíthatja el legjobban az információkat. Csak abban hiszel, amit a kezeddel megérinthetsz. A jobb memorizálás érdekében célszerű megfelelő mozdulatokkal kísérni az információkat, amelyeket célszerű többször megismételni.

Fitness központ idegsejtek számára

A koncentrációs gyakorlatoknak elég nagy kihívást kell jelenteniük ahhoz, hogy ne unatkozz, és kizárják a többi gondolatot.

1. A helyén menetelve emelje magasra a térdét, váltakozva érintse meg az ellentétes hajlított karok könyökét. A mozgásokat lassan és simán kell végrehajtani. Ez a feladat aktiválja az agyat és stimulálja annak homloklebenyét.
2. Álljon egyenesen, és kissé hajlítsa be a térdét. Döntse balra a fejét, és helyezze a fülét a vállára, és olyan szorosan, hogy egy papírlapot tartson köztük. Nyújtsa ki a jobb kezét, és írja le ujjával az oldalán fekvő nagy nyolcast (végtelen jel), szemével óvatosan kövesse a kezét. Ezután változtasson pozíciót: döntse jobbra a fejét, és rajzoljon egy nyolcast a bal kezével. Ismételje meg 3-4 alkalommal minden irányban. Gyakoroljon nemcsak javítja a nyak mozgékonyságát, de növeli a koncentrációt is.
3. Üljön kényelmesen egy stabil székbe (a görgős szék nem működik). Hajtsa keresztbe a kinyújtott lábait, és lassan döntse előre a törzsét. Ugyanakkor a karok szabadon lógnak az oldalakon. Kövesse a kanyart lassú kilégzéssel. A lejtő mélysége olyan legyen, hogy ne okozzon kényelmetlenséget. Belégzés közben térjen vissza a kiindulási helyzetbe. Változtassa meg a lábak helyzetét, és ismételje meg a gyakorlatot. Azt oldja a feszültséget a medence területén, javítja a koordinációt és az egyensúlyérzéket.
4. Ehhez a gyakorlathoz egy nagy papírlapra és két ceruzára lesz szüksége. Vegyünk egy-egy ceruzát mindkét kezükbe, és a lap közepétől kezdve kezdjünk el nyolcasokat rajzolni anélkül, hogy felemelnénk a ceruzát a papírról. Először húzzon három nyolcast a jobb kezével, majd hármat a bal kezével, végül három nyolcast mindkét kezével egyszerre. Ebben az esetben a tekintetet az egyik ceruza hegyére kell összpontosítani. Most rajzolj egy nyolcast a bal kezeddel, de az ellenkező irányba, ami nem így van, mint korábban. Ismételje meg ugyanezt a jobb kezével az ellenkező irányba. Végül húzz nyolcasokat az ellenkező irányba mindkét kezével egyszerre. A ceruza mozgási irányát felváltva ismételje meg többször. Azt javítja az agyféltekék közötti kommunikációt.
5. Mindkét kezébe vegyen egy nagy darab papírt és egy ceruzát. Kezdje el két kézzel tükör alakzatok rajzolását. Eleinte egyszerűnek kell lenniük (például négyzetek és háromszögek). Ha nehézségei vannak, rajzolás közben hangosan megmondhatja magának a ceruza mozgásának irányát (felfelé vagy lefelé), hogy összehangolja kezei tevékenységét. Most kezdje el spirálok és körök rajzolását. Ha egy kicsit magabiztosnak érzi magát, próbálja meg mindkét kezével egyszerre leírni a nevét: jobb kezével a szokásos módon, bal kezével pedig tükrözve. Ez a feladat javítja a szem-kéz koordinációt.

Probléma

Az egyik probléma nagyon népszerű volt Amerikában az 1920-as években. Annyira meghódította az elmét, hogy az emberek köszönés helyett gyakran megkérdezték egymástól: "Hány éves Anna?" A probléma állapota így hangzik.

Mary 24 éves. Most kétszer annyi idős, mint Anna volt, amikor Mary egyidős volt Annával. Anna hány éves most?

Határozott? Válaszait írja meg kommentben!